在我們平時的日常生活當中，我們的日常生活習(xí)慣是與身體健康息息相關(guān)的，特別是有一些喜歡養(yǎng)生的女性朋友們，那些看似對身體有好處的事情實際上是會傷害到女性朋友們的身體健康，尤其是在吃完飯以后，有些事情是女性朋友們不宜做的。那么女性飯后不宜做的事情有哪些？什么事情女性不宜飯后做？

一、飯后吃水果

不少人喜歡在飯后吃點水果，認為這樣有利于清口，但是飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為食物在進入胃部后需要消化1-2個小時，而飯后馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，不能正常地消化。

二、飯后喝濃茶

飯后喝濃茶會影響蛋白質(zhì)和鐵元素的吸收，長久下去還容易引發(fā)缺鐵性貧血。

三、飯后抽煙

飯后人體的腸胃蠕動十分頻繁，此時抽煙容易使煙中的有害成分被大量吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，因此飯后吸煙比平時吸煙的危害要大得多。

四、飯后喝水

飯后馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物還沒來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化功能，容易引發(fā)腸道疾病。

五、飯后唱K

剛吃飽后胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發(fā)腸胃不適等其他癥狀。因此要唱歌的話最好在飯后1小時左右再去。

六、飯后開車

飯后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處于暫時缺血的狀態(tài)，此時開車容易導(dǎo)致操作失誤，發(fā)生車禍。因此，飯后1小時再開車更安全。

七、飯后洗澡

飯后洗澡也是一種不正確的生活習(xí)慣，飯后洗澡，體表的血流量會增加，胃腸道的血流量則相應(yīng)減少，從而減弱腸胃的消化功能，引起消化不良。

八、飯后松皮帶

很多人吃飽后喜歡松松皮帶，這樣肚子雖然舒服了，但是會造成腹腔內(nèi)壓的下降，逼迫胃部下垂，長此以往真的可能會患上胃下垂。

九、飯后“百步走”

飯后“百步走”，非但不能活“九十九”，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。尤其是老年人心臟功能減退、血管硬化，餐后散步多會出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。

健康需要自己去呵護，如果生活中的陋習(xí)我們不加以改正，那么我們的身體素質(zhì)將會日益下降。所以飯后不宜做的事情，大家不能做或者少做哦。