女性的乳房一般是在青春期的時候開始發(fā)育,不同的人可能會遇到一些不同的問題,有的女生會發(fā)現(xiàn)自己的乳房出現(xiàn)了發(fā)育不對稱的情況,一邊的胸比較大另一邊比較小,也不知道是為什么,那少女乳房為什么發(fā)育不對稱?女性胸部不對稱是怎么回事?
專家介紹,乳房發(fā)育不對稱的原因分為生理性和病理性兩方面。女孩子約在9~11歲左右,受內(nèi)分泌的影響,除生殖器官逐漸開始發(fā)育外,在性激素的作用下,乳腺也會開始發(fā)育。如青春發(fā)育期少女的兩側(cè)乳房出現(xiàn)明顯的不對稱,原因有:
1、習慣性姿勢的影響。如長期偏于一側(cè)、俯臥的睡眠姿勢,走路時脊柱側(cè)彎或肩膀一邊高、一邊低的姿勢都會有影響。
2、肢體的不對稱性活動易于影響局部的血液循環(huán),如長期進行羽毛球、網(wǎng)球、鉛球等體育鍛煉,運動一側(cè)上肢或胸肌而造成。
3、與兩側(cè)乳房的血管、神經(jīng)、激素受體都可能分布不均勻有關(guān)。通常是因為乳房中一種叫“乳芽”的物質(zhì)對體內(nèi)雌激素、孕激素敏感性強弱不同造成的。
4、少女在乳房發(fā)育過程中,沒有做到適時穿戴和選擇合適的文胸,也可能出現(xiàn)乳房發(fā)育不均勻現(xiàn)象。
1、按摩法
每天淋浴時用鹽水按摩乳房,力道適中,不發(fā)生疼痛感為宜。其中具體的按摩手法如下:
(1)、抓捏式的揉捏
左手抓住右胸部,注意要用五指固定住整個胸部,避免長時間的按壓使胸部外擴下垂,用手指抓捏并向內(nèi)推擠。繼續(xù)按摩5分鐘換右手按摩左胸,相同繼續(xù)5分鐘。
(2)、旋轉(zhuǎn)式按摩
左手從胸部上方將其抓住,五指做環(huán)繞胸部外側(cè)的旋轉(zhuǎn)運動,將胸部向內(nèi)側(cè)揉捏。繼續(xù)5分鐘換右手按摩胸部。
(3)、托起式的按摩
兩手一起抓住同側(cè)的胸部,向上和中心推擠,推至最高處逗留30秒,重復(fù)10次。
2、常做體育鍛煉
乳房過大,需要進行充分的全面體育鍛煉,以減少全身的脂肪。同時,還要多做胸肌群的力量練習,以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯臥撐等增強胸肌群力量的練習外,還應(yīng)做以下徒手操:
(1)、臂慢上舉,由前至上舉,由前慢下落,每次做20~30次(或盡力做,不限制)。要求上體直,臂直,肩自然,有上提胸肌群的感覺。
(2)、兩肘側(cè)曲于肩側(cè),緩慢地由前、向上、向后、向下繞環(huán),做8~10次后,再向相反方向繞環(huán)。要求上體和頭正直。
(3)、兩臂曲肘放于胸前,右手盡量慢上推,右足起踵,右手、右踵下落還原,左手上推,左足起踵,左右輪流慢上推,共做20~30次(或不限制,直到胸臂肌肉發(fā)酸為止)。
在做完以上徒手操后,必須做全身放松練習。
乳房發(fā)育得好壞,對女人來說有很大的影響,因此,女人需要多加關(guān)注乳房發(fā)育的知識才行,千萬不要忽略對乳房的保養(yǎng)喲。
通常情況下,女孩子乳房發(fā)育的年齡平均是10.8~11.4歲,如果家長們發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了與正常青春期發(fā)育年齡不符的現(xiàn)象,一定要引起重視。其中正常乳房發(fā)育的現(xiàn)象如下:
1、女孩的乳房發(fā)育通常是乳頭開始長大,乳房發(fā)育年齡大概在9到10歲。
2、女孩子們到了10~11歲的時候會乳腺增生,這時會形成一個乳核,用手摸上去會發(fā)現(xiàn)一個結(jié)節(jié)或小硬塊,而且還有壓痛感。
3、女孩子們到12~13歲的時候乳腺管和皮下脂肪會慢慢地增加,乳房也會支逐漸的隆起而且還富有彈性,在此時,乳暈和乳頭的顏色也會逐漸的變深。
4、女孩子們發(fā)育成熟的乳房與籃球形相似,通常位于第3~6肋骨之間。乳頭還有勃起的功能,在觸摸的時候就會發(fā)硬,這樣有利于授乳。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起