準(zhǔn)媽媽們?cè)诮?jīng)歷了漫長(zhǎng)的十個(gè)月以后，終于可以進(jìn)入產(chǎn)房“卸貨”了，這雖然是個(gè)痛苦的時(shí)間，但是，也是寶寶獲得新生的時(shí)間，但是，我們可以看到，準(zhǔn)備媽媽們的分娩時(shí)間長(zhǎng)短其實(shí)是不同的，有的會(huì)比較長(zhǎng)，有的有會(huì)比較短，那么，產(chǎn)婦分娩過程快些好還是慢些好？產(chǎn)婦分娩時(shí)間多久比較合適。

1、產(chǎn)婦分娩時(shí)間多久好

“生得快說明媽媽身體壯，對(duì)孩子也有好處”，這幾乎成了民間的共識(shí)。然而從醫(yī)學(xué)角度分析，孩子生得太快可不是好事。

分娩過程分為3個(gè)階段，也叫3個(gè)產(chǎn)程。第一產(chǎn)程，是從子宮有規(guī)律地收縮開始，到子宮口開始。初產(chǎn)婦這一產(chǎn)程較長(zhǎng)，大約需要12~16個(gè)小時(shí)，生過孩子的經(jīng)產(chǎn)婦，這一產(chǎn)程較短，只需要6~8個(gè)小時(shí)。之所以有這種差異是因?yàn)榻?jīng)產(chǎn)婦的子宮頸比較松馳。第二產(chǎn)程，是從子宮口開全到孩子降臨人間，初產(chǎn)婦約需1~2小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦一般不到1小時(shí)。

第三產(chǎn)程，是從孩子生出之后到胎盤娩出，多數(shù)產(chǎn)婦只需要5~15分鐘。

醫(yī)生把分娩全過程不到3小時(shí)的稱為急產(chǎn)。急產(chǎn)是由于子宮收縮過強(qiáng)、過快引起的。過去這種急產(chǎn)多見于經(jīng)產(chǎn)婦，現(xiàn)在由于各種原因，產(chǎn)前做過人工流產(chǎn)和引產(chǎn)的人增多，因此，急產(chǎn)也常見于初產(chǎn)婦。

子宮收縮過強(qiáng)，胎兒通過產(chǎn)道過快，易導(dǎo)致產(chǎn)婦會(huì)陰、女性私處或子宮頸撕裂。如果在特殊情況下站著生下了孩子，有時(shí)還會(huì)造成子宮翻出體外。急產(chǎn)還可使子宮纖維的縮復(fù)能力降低，使胎盤滯留在子宮內(nèi)不能娩出，增加產(chǎn)后出血的可能性。

此外，小天使急不可待地快速降臨，常使經(jīng)驗(yàn)不多的基層醫(yī)院大夫或農(nóng)村接生人員手忙腳亂，來不及消毒接生，增加產(chǎn)褥感染機(jī)會(huì)。

急產(chǎn)對(duì)孩子的危害就更大了。子宮連續(xù)不斷地強(qiáng)烈收縮，會(huì)使胎盤的血液循環(huán)受到極大阻力，甚至?xí)构?yīng)子宮血液的骼動(dòng)脈、腹主動(dòng)脈受壓而出現(xiàn)一時(shí)性阻斷，胎盤的血液供應(yīng)會(huì)因此減少，胎兒在子宮內(nèi)缺氧，很容易造成窘迫，甚至窒息死亡。胎兒的過快出生，還可導(dǎo)致孩子不能及時(shí)適應(yīng)外界壓力的突然變化，造成顱內(nèi)血管破裂，出現(xiàn)顱內(nèi)出血，還可能發(fā)生新生兒墜地，造成骨折外傷。

所以，為了使小天使平安順利地降臨，臨產(chǎn)婦一定不要著急，也不要緊張，情緒放松一點(diǎn)，聽從醫(yī)生的安排。要知道這是成為母親的最后一次磨難要拿出勇氣和耐心來戰(zhàn)勝它。為了避免急產(chǎn)的發(fā)生，臨產(chǎn)前1~2周，即將做媽媽的孕婦就不宜再外出遠(yuǎn)游了，以防不測(cè)。有條件的最好去醫(yī)院待產(chǎn)，這樣即使出現(xiàn)意外情況，大夫們亦會(huì)妥善處理。

2、孕婦產(chǎn)后的保養(yǎng)調(diào)理

寒濕

應(yīng)做好適當(dāng)?shù)恼{(diào)整產(chǎn)婦穿著的服裝。避免著涼、感冒，或者使關(guān)節(jié)受到寒濕邪的入侵。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

適度的勞動(dòng)與休息。產(chǎn)后初始多臥床休息，下床活動(dòng)的時(shí)間不要超過半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將活動(dòng)時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些，但是還是以1~2小時(shí)為限，長(zhǎng)時(shí)間站立或坐著，會(huì)導(dǎo)致以后出現(xiàn)腰酸、背痛、腿酸、踝關(guān)節(jié)疼痛等毛病。

勤清潔

頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。但一定要注意的是不要直接用冷水。

調(diào)飲食

飲食方面因?yàn)閭€(gè)人體質(zhì)不同，應(yīng)該有所不同。坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主。

產(chǎn)后保養(yǎng)誤區(qū)

菜越淡越好

在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天，不讓產(chǎn)婦吃鹽，甚至飯菜內(nèi)一點(diǎn)鹽也不放。事實(shí)上，這樣做只會(huì)適得其反，稍吃些鹽對(duì)產(chǎn)婦是有益處的。由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補(bǔ)充鹽分。

不能刷牙

產(chǎn)婦應(yīng)比一般人更注意口腔衛(wèi)生。由于產(chǎn)婦進(jìn)餐的次數(shù)多，食物殘?jiān)媪粼谘例X表面和牙縫里的機(jī)會(huì)增多，而且口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一，因此，許多產(chǎn)婦在月子里不刷牙是不對(duì)的。產(chǎn)婦應(yīng)該每夭早、晚各刷1次牙，如能在每次進(jìn)餐后都刷牙、漱口，對(duì)健康更為有利。

湯比肉更營(yíng)養(yǎng)

產(chǎn)褥期應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時(shí)也要吃些肉類。肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多，那種湯比肉更有營(yíng)養(yǎng)的說法是不科學(xué)的。

雞蛋吃得越多越好

雞蛋的營(yíng)養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè)，不但吸收不了，還會(huì)影響對(duì)其他食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃兩三個(gè)雞蛋就足夠了。這樣孕婦營(yíng)養(yǎng)足夠了。

門窗緊閉

不少人以為產(chǎn)后女性怕風(fēng)，風(fēng)是產(chǎn)婦患產(chǎn)后風(fēng)的禍?zhǔn)祝蚨鴮a(chǎn)婦房屋的門窗緊閉，產(chǎn)婦則裹頭扎腿，嚴(yán)防風(fēng)襲。事實(shí)上如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉，裹頭扎腿，還會(huì)引起產(chǎn)婦中暑，實(shí)不可取。