女人在每個月都會來一次月經(jīng),這也使得女人比男人更加的需要呵護。在現(xiàn)實生活中,女人比男人經(jīng)受的壓力一點也不少,女人更容易出現(xiàn)健康問題,所以女人應(yīng)該學會一些保養(yǎng)方法,那么,女人怎樣喝藥茶養(yǎng)生?7大藥茶可養(yǎng)出水潤女人。
人們形容女性的美好詞語很多和水有關(guān),“水靈”、“水嫩”、“女人是水做的”,可見飲水對于養(yǎng)生駐顏非常重要。中日友好醫(yī)院中醫(yī)呼吸科主任醫(yī)師張紓難表示,光靠化妝品、護膚品是不能解決皮膚根本問題,要外在保養(yǎng)和內(nèi)在調(diào)理兼修并蓄,經(jīng)常飲用一些藥茶對女人護膚有益。張紓難為女性水潤養(yǎng)顏提供了如下一些藥方。
☆珍珠茶
材料:取珍珠粉、茶葉適量調(diào)配。
用法:每次取3克,沸水沖泡,每月三次。
功效:潤肌澤膚。減少面部皺紋,延緩衰老。
☆祛斑花果茶
材料:白果25g、白菊花3朵、雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量
做法:
1.白果去殼、去衣;2.雪梨去皮切粒;
3.將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可;
4.加入牛奶,煮滾;
5.待放涼后,加入蜂蜜飲用。功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。
☆蜜醋茶
材料:食醋15克、蜂蜜10克、姜汁2克。
用法:沸水沖泡,代茶頻飲,每日1劑。
功效:滋潤皮膚,消除疲勞。可減輕皮膚干燥,延緩衰老。
☆潤肌養(yǎng)顏茶
材料:大生地5g、積雪草15g、生山楂15g、冰糖適量
做法:
1.將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末;
2.加水煮3-5分鐘;3.過濾其汁液;
4.加冰糖放涼后飲用。
功效:大生地有清利濕毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂層,促進皮膚的新陳代謝,增加皮膚的彈性及光滑,補充營養(yǎng)素。常服此茶能夠滋養(yǎng)肌膚、延緩衰老。
☆抗衰蓮花茶
材料:綠茶3g、蓮花6g。
做法:
1.將蓮花洗凈陰干,與綠茶共碾細末;
2.用濾紙做成袋泡茶;
3.每次取1袋用沸水泡5分鐘后飲用。
功效:清暑寧心,涼血止血,美白肌膚,防止衰老。
☆三花保健茶
材料:薰衣草5g、菩提子花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。
做法:
1.將薰衣草、菩提子、洋甘菊放入水中煮沸;2.加水煮2分鐘左右;
3.過濾后放冰糖即可飲用。
功效:薰衣草能夠緩解壓力、治療失眠;菩提子花富含維生素3、鎮(zhèn)定安神、避免皺紋。
☆美白檸檬香蜂茶
材料:香蜂草2枝、檸檬3片、蜂蜜適量做法:
1.香蜂草用沸水沖泡放涼;
2.過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。
功效:香蜂草能夠放松心情,緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含V3,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。
(1)茴香烏雞湯
食材:取炒小茴香10克,老母雞1只,姜,蔥,胡椒粉,鹽,黃酒,味精適量。
做法:將老母雞宰殺處理干凈后,將小茴香,蔥,姜一同放入雞腹中,放入砂罐內(nèi),加入清湯,食鹽,胡椒粉,黃酒,上蒸籠
蒸1.5小時,待雞肉蒸熟之后,取出雞腹中的小茴香,蔥和姜,加少量味精調(diào)味即可。
功效:補腎溫陽,適合宮寒的女性食用。
(2)溫補鵪鶉湯
食材:菟絲子15克,艾葉30克,川芎10克,鵪鶉兩只。
做法:將艾葉,菟絲子,川芎洗干凈放入鍋中,加清水600毫升,煎煮至200毫升,去渣取汁待用,將鵪鶉宰殺取毛和內(nèi)臟,洗凈放入碗中,加200毫升藥汁,放入鍋中隔水燉熟,即可食用。
功效:溫腎固陽,適合女性宮寒,體質(zhì)虛弱人群食用。
(3)枸杞紅棗茶
材料:枸杞20粒,紅棗6粒,生姜3片。
做法:枸杞用溫水泡發(fā)2到3分鐘,紅棗從中間劃開,將泡開后的枸杞和紅棗一起放入鍋中,加800毫升清水,開大火燒開,煮沸后放入生姜片,轉(zhuǎn)小火燜煮5分鐘后即可。
功效:枸杞補肝益腎,紅棗補血活血,一起沖泡代茶飲有助于調(diào)理宮寒癥狀。
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