在醫(yī)療科技還比較貧乏的上個(gè)世紀(jì)，窮人們生孩子真的是九死一生，很容易由于生產(chǎn)時(shí)或者生產(chǎn)后的一些事情處理不當(dāng)，而導(dǎo)致產(chǎn)婦出現(xiàn)生命危險(xiǎn)，現(xiàn)在，這些情況雖然都有了極大的改善，但是生產(chǎn)還是一件比較危險(xiǎn)的事，那么，孕期怎樣做可以減小孕婦生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)？孕期調(diào)理注意事項(xiàng)。

1、孕期干預(yù)近低風(fēng)險(xiǎn)

生育年齡：不要太晚或太早

少女面臨的妊娠并發(fā)癥和妊娠死亡風(fēng)險(xiǎn)比年長(zhǎng)婦女大，15歲以下少女的孕產(chǎn)死亡風(fēng)險(xiǎn)最大。國(guó)家的法定結(jié)婚年齡是有一定的意義的，也希望女性朋友們是有準(zhǔn)備的懷孕的，而不是被新生命打了個(gè)措手不及。

感染性疾?。合戎委熁蚩刂圃賾言?

感染性疾病主要是艾滋病、梅毒、其他性傳播疾病和瘧疾。在梅毒流行的國(guó)家，產(chǎn)前梅毒篩查聯(lián)合青霉素治療可降低梅毒所致死胎（82%）、早產(chǎn)（64%）和梅毒相關(guān)新生兒死亡（80%）風(fēng)險(xiǎn)。少量證據(jù)表明，其它生殖道感染疾病的篩查和治療可減少早產(chǎn)（45%）和低出生體重兒（52%）的發(fā)生。

妊娠期疾?。喝焉锔哐獕禾悄虿≡绫O(jiān)測(cè)

妊娠期高血壓疾病（包括妊娠高血壓、先兆子癇、子癇）是全世界孕產(chǎn)婦死亡的第二大殺手。妊娠期糖尿病影響著全世界高達(dá)15%的孕婦，其中約有6000萬(wàn)名育齡婦女有2型糖尿病。妊娠期糖尿病會(huì)增加孕產(chǎn)婦不良妊娠結(jié)局風(fēng)險(xiǎn)。而強(qiáng)化妊娠期糖尿病的飲食建議、監(jiān)測(cè)和藥物治療管理可減少風(fēng)險(xiǎn)。

孕期營(yíng)養(yǎng)：保證各營(yíng)養(yǎng)素的攝入

包括孕婦飲食建議、營(yíng)養(yǎng)不良孕婦特補(bǔ)充定的微量營(yíng)養(yǎng)素和平衡蛋白質(zhì)能量，超重或早期妊娠體重增加過(guò)多的孕婦建議使用低能量飲食處方。然而，鑒于全世界生育年齡女性多種微量營(yíng)養(yǎng)素的缺乏，醫(yī)生推薦使用鐵、葉酸補(bǔ)充劑和多種微量元素的聯(lián)合方案來(lái)降低小于胎齡兒的發(fā)生。在孕期，鈣攝入量低的人群補(bǔ)充鈣可以降低妊娠高血壓、先兆子癇和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

重中之重，做好產(chǎn)檢

身高體重

這屬于基礎(chǔ)項(xiàng)目了，醫(yī)生將通過(guò)身高和體重的比例來(lái)估算你的體重是否過(guò)重或過(guò)輕。通過(guò)體重檢測(cè)還可以間接檢測(cè)胎兒的成長(zhǎng)。增得太多易出現(xiàn)并發(fā)癥，心臟負(fù)擔(dān)過(guò)重；增得太少又會(huì)導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)吸收得不夠，影響胎兒的正常生長(zhǎng)。

宮高和腹圍

宮高及腹圍也是產(chǎn)檢必做，用來(lái)估計(jì)胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，是否發(fā)育遲緩或巨大兒。如果連續(xù)2周宮高沒有變化，建議立即去醫(yī)院。

血壓

血壓也是每次產(chǎn)檢的必測(cè)項(xiàng)目。血壓高是妊娠高血壓疾病的癥狀之一，一般20周以后會(huì)發(fā)生，它將影響胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。所以每一次檢查都要量血壓，看看是否在基礎(chǔ)血壓上有升高，來(lái)預(yù)測(cè)或觀察孕婦是否會(huì)得妊娠高血壓疾病。友情提醒：測(cè)血壓不要太緊張，否則會(huì)影響測(cè)量結(jié)果。

血液檢查

血液檢查，通常在第一次產(chǎn)檢最為細(xì)致，包括很多項(xiàng)目，如肝功能、腎功能、血型（ABO）、巨細(xì)胞、風(fēng)疹、弓形體病毒感染、梅毒篩選等，如果要保留臍血還要做HIV檢查，即艾滋病病毒檢查。

B超

一般做三次，主要是為了查看胎兒結(jié)構(gòu)、排除畸形、確定胎位。千萬(wàn)要記住并不是多多亦善，其實(shí)只要聽從醫(yī)生的意見就可以了，不必有過(guò)多的顧慮。

浮腫檢查

懷孕時(shí)，因?yàn)樘旱脑龃蠛脱蛩脑龆?，下肢容易出現(xiàn)浮腫。這不是一種病癥。但是浮腫也是妊娠期高血壓疾病的表現(xiàn)之一，所以要區(qū)分清楚是妊娠期的水腫還是妊娠高血壓疾病所引起的浮腫。

2、孕期調(diào)理注意事項(xiàng)

1、要多吃新鮮的水果、蔬菜

懷孕到了晚期的時(shí)候，孕媽媽需要補(bǔ)充各種維生素與微量元素來(lái)維持胎兒的發(fā)育所需，所以在這個(gè)時(shí)候，孕媽媽需要多吃一些新鮮的水果、蔬菜，并且還要增加蛋白質(zhì)的攝入量，這樣才能確保胎兒發(fā)育完善。

2、吃的不要太多

懷孕到了晚期的時(shí)候，孕媽媽的飲食一定要有規(guī)律，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，胎兒的體積很大，孕媽媽的壓力會(huì)很大，所以在進(jìn)食的時(shí)候，千萬(wàn)不能吃的太飽，最好采用少食多餐的飲食習(xí)慣，保持自身營(yíng)養(yǎng)平衡，這樣對(duì)寶寶的發(fā)育有很大的好處。

3、注意穿著

懷孕到了晚期的時(shí)候，孕媽媽一定要注意好自身穿著，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候孕媽媽的身體重心都在往前移，所以為了避免意外情況發(fā)生，孕媽媽千萬(wàn)不能穿高跟鞋，也不能穿緊身的衣服，這樣才能確保安全。

4、多喝水

懷孕在晚期的時(shí)候，孕媽媽每天都要多喝水，因?yàn)閼言型砥?，很快就要分娩了，由于分娩時(shí)會(huì)消耗孕媽媽體內(nèi)大量水分，并且還會(huì)導(dǎo)致脫水的情況出現(xiàn)，所以懷孕在進(jìn)入晚期的時(shí)候，孕媽媽每天都要喝大量的水。

5、注意洗澡

懷孕到了晚期的時(shí)候，孕媽媽在家養(yǎng)胎，一定要注意好自身衛(wèi)生，并且在洗澡的時(shí)候，一定要注意好安全，此外，還有注意水的溫度、洗澡的時(shí)間，因?yàn)樵趹言型砥诘臅r(shí)候，寶寶的身體器官基本發(fā)育完善，如果水的溫度過(guò)高，寶寶會(huì)很敏感，并且殺死胎兒大腦內(nèi)的細(xì)胞，所以洗澡的時(shí)候一定要注意。

溫馨提示：懷孕到了晚期的時(shí)候，孕媽媽一定要注意好以上幾點(diǎn)，并且為了確保安全，一定要定時(shí)到醫(yī)院檢查身體，這樣才能避免意外情況發(fā)生。