隨著重工業(yè)的發(fā)展，環(huán)境被日益破壞，全球氣溫變暖的癥狀越發(fā)的明顯，從夏天的氣溫飆升，夏季越來越熱就可以看出來，天子越來越熱了，對于女熊朋友，尤其是辦公室女白領(lǐng)來說，空天使生活必需品，那么，女性夏天吹空調(diào)好嗎？女性夏天吹空調(diào)有哪些注意事項。

1、女性吹空調(diào)注意宮寒

一、夏季愛當(dāng)“空調(diào)美人”，子宮傷不起

炎熱的夏季，沒空調(diào)，不成活。尤其是對于時尚白領(lǐng)來說，基本上夏天都是呆在空調(diào)房里，即使出去逛街，也是找那種可以享受中央空調(diào)的大商場。晶晶最愛夏天，因為這可是她大秀風(fēng)采的時候。本來就白皙愛美的她，有一雙筆直修長的腿，所以她通常都是短裙和超短褲的打扮。

有一定保養(yǎng)知識的同事們都懂得在辦公室里備一件外套，預(yù)防空調(diào)過冷。而晶晶則覺得，自己年輕，沒關(guān)系，所以偶爾在辦公室午休，她都是趴在桌子，露出光潔的小蠻背……殊不知，幾年下來，晶晶就開始出現(xiàn)腰酸背痛的病癥，尤其是經(jīng)期變得不正常，痛經(jīng)的毛病越來越厲害了。

二、得宮寒容易，日后懷孕不易

晶晶到醫(yī)院檢查的時候，也是穿著短裙。醫(yī)生檢查之后告訴晶晶，其實就是因為她這身愛美的妝扮，過長的時間呆在冰涼的環(huán)境中，特別容易患上“空調(diào)病”，導(dǎo)致手腳冰涼、渾身無力，食欲不振等等，也嚴重影響子宮活力。一旦造成宮寒，極有可能影響日后的懷孕。

我們都知道，子宮是女性孕育生命的搖籃，受精卵也是在子宮內(nèi)生長發(fā)育的。對于大部分女性所偏愛的短裙短褲、露臍裝、露背裝等等，女性朋友確實爽了，涼快了，不受酷熱的困擾了，可這些服飾由于對腰部沒有足夠的保護，加之周圍的空調(diào)過冷，特別容易讓子宮受不了。

還有一些女性在夏天基本沒法離開冰箱，冰西瓜、冰淇淋等連連不斷，這些食物確實在物理上讓人降溫了，可對于子宮來說卻是一種折磨。子宮就像是一塊肥沃的土地，一旦陷入冰涼，任何生命也無法順利生長。所以，對于年輕女性，尤其是走在備孕路上的女性們來說，仔細呵護我們的子宮就顯得尤為重要。

三、宮寒可怕，預(yù)防是關(guān)鍵

有人覺得，如果我不準備懷孕了，那是不是就不用懼怕“宮寒”了呢？有這種想法的人其實是對自己的身體不負責(zé)。宮寒，實際上也是一種病，除了會導(dǎo)致女性不孕不育之外，女性的身體也會出現(xiàn)各種抗議的征兆，讓你提起精神來重視它。

宮寒最常讓身體率先做出反應(yīng)的，可能就是痛經(jīng)了。女性月經(jīng)的周期、月經(jīng)量的多少以及是否出現(xiàn)痛經(jīng)，都與女性的身體健康有著極大的關(guān)系。女性患上宮寒之后，經(jīng)期也可能因此而被延期。

除了痛經(jīng)之外，女性臉上還會開始慢慢出現(xiàn)黃褐斑，美麗容顏也會由于痛經(jīng)的出現(xiàn)產(chǎn)生一些不良的變化，照鏡子時出現(xiàn)的斑斑點點讓人心生厭惡。不僅這樣，夫妻之間的性生活時也沒有了以往的快樂，總是漫不經(jīng)心，沒有情緒，草草了事。

所以，女性在日常生活中，一定要積極保護好自己的子宮哦！

2、夏季女性要如何養(yǎng)生

多鍛煉運動

夏季應(yīng)多運動身體，有效地進行運動可以使女性促進新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。因為夏季氣候比較炎熱，所以建議在早晨或傍晚時分進行運動，可選擇慢跑、快走、散步、健身操、瑜伽等運動。不要怕夏季出太多汗，在該出汗的時候出汗可以起到有效排毒的效果，另外不要過度吹空調(diào)，空調(diào)的溫度也不宜調(diào)太低。

調(diào)整好情緒

夏季天氣悶熱容易使人煩躁。在防暑的同時我們也要做好養(yǎng)心氣的工作，平時為自己泡一壺能使人心曠神怡的花茶，晚上泡泡腳，聽聽音樂?；蛘呤强梢越o自己充足的時間做自己喜歡的事情，適當(dāng)休息可以讓身心舒暢，身體也能得到良好的發(fā)展。

注重睡眠

應(yīng)當(dāng)避免熬夜，適當(dāng)午睡。夏季特點是晝長夜短，人晚睡早起，睡眠時間相對縮短。天氣炎熱，加上每天工作壓力大。很多女性的睡眠質(zhì)量一直不好，所以睡眠這方面我們要注重起來，中午的時候可以適當(dāng)?shù)奈缢?。中午小睡，能令人精神百倍，從而也能提高自己的工作效率?

氣血好比黃河水，上游泥沙也就是毒素被沖刷到下游，氣血不足泥沙堆積形成河床，長在臉上就是色斑！加上長期睡眠不好，腎氣虧虛無力滋養(yǎng)心神，天天的沒精神，頭發(fā)也一把把的掉！

由此看來，女人養(yǎng)生，關(guān)鍵在于氣血。，氣血不補上來，整個人的氣色就會暗淡，沒有精氣神；同樣的年齡氣血充沛的女人從外表上看皮膚紅潤有光澤，肌肉不松弛，頭發(fā)亮黑，甚至從外表上會比氣血不足的女人身體年輕十歲之多。