相信每一個(gè)女性朋友們?cè)趹言衅陂g都是非常注重自己的飲食的,的確,孕婦的飲食健康是非常重要的,不僅關(guān)乎到寶寶的健康,也關(guān)乎到自己的健康,下面小編給孕婦們介紹了一些不宜吃的水果和食物,希望對(duì)孕婦們有幫助。那么孕婦不能吃的水果是哪些?孕婦不能吃的食物是哪些?
1.桂圓
女性懷孕期間,需要安胎。桂圓是屬于比較活血的食物,也是比較容易上火的食物。要是食用太多桂圓,容易引發(fā)漏紅或者是腹痛的情況。桂圓會(huì)增加孕婦內(nèi)熱,比較傷胎氣。因此,女性懷孕期間,最好不要吃桂圓。
2.荔枝
吃荔枝容易脹氣,且不消化。荔枝也是屬于比較容易引起上火的食物。平常人要是食用太多荔枝,就容易引發(fā)腹脹以及喉嚨痛的情況。要是孕婦食用了過(guò)量荔枝,很可能會(huì)導(dǎo)致孕婦內(nèi)火過(guò)旺。荔枝的甜度很高,女性懷孕期間要注意糖尿病的發(fā)生,要少吃甜食,因此更要少吃一些荔枝。
3.山楂
女性懷孕的時(shí)候,比較喜歡吃酸性的食物。比如一些梅子等。有些孕婦就覺(jué)得山楂也是酸性食物,很適合自己食用。其實(shí)山楂對(duì)于女性的子宮有刺激性作用,容易引發(fā)子宮的收縮。這對(duì)于懷孕期間的女性來(lái)說(shuō),是比較不利的。子宮收縮嚴(yán)重的話,會(huì)引發(fā)流產(chǎn)的現(xiàn)象。
4.杏
有很多人都比較喜歡吃杏肉,杏肉很香,還富含營(yíng)養(yǎng),很多人都喜歡吃。不過(guò)孕婦就要少吃了,杏肉也是比較上火的食物,很可能會(huì)引發(fā)滑胎情況。為了胎兒以及女性的身體健康,還是要少吃比較好。
5.桃子
中醫(yī)上說(shuō)桃子是屬于補(bǔ)氣血的食物,具有滋陰的效果。不過(guò)女性懷孕期
間,食用了過(guò)量的桃子,就有可能會(huì)出現(xiàn)出血現(xiàn)象,嚴(yán)重的話會(huì)引發(fā)流產(chǎn)。因此,懷孕期間想要吃桃子,也是要適量的。建議女性們控制好自己,實(shí)在想要吃的話,可以吃一個(gè)。
6.芒果
女性懷孕之后,感覺(jué)自己想要吃酸的食物時(shí),自己就會(huì)想著吃芒果。芒果確實(shí)能夠止渴,還有豐富營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)芒果是比較容易引發(fā)過(guò)敏的食物。要是準(zhǔn)媽媽是屬于過(guò)敏體質(zhì),那建議大家要少吃芒果,謹(jǐn)防過(guò)敏現(xiàn)象的發(fā)生。
7.木瓜
女性懷孕期間也要少吃木瓜。木瓜中含有一種叫木瓜苷的成分。這種成分很容易引發(fā)流產(chǎn)現(xiàn)象。另外,大部分女性們可能是血虛體質(zhì),血虛體質(zhì)的人也要少吃木瓜。
在了解女性懷孕期間不能吃的水果之后,現(xiàn)在就為大家講解孕婦吃水果的禁忌。
1.不用菜刀切水果。有些孕婦為了省事,就會(huì)選擇菜刀切水果,不過(guò)菜刀經(jīng)常接觸生肉和蔬菜,就有機(jī)會(huì)沾上寄生蟲(chóng)卵。最好用專用水果刀切水果比較衛(wèi)生。
2.飯后不能立即吃水果。孕婦們剛剛吃過(guò)晚飯之后,不要立即吃水果,很容易引發(fā)腹脹的情況。最好飯后兩小時(shí)吃好一些。
3.食用水果要適量。孕期需要均衡營(yíng)養(yǎng),在食用水果方面,也不能夠過(guò)量。水果中的維生素利于胎兒的發(fā)育,不過(guò)單純吃水果,營(yíng)養(yǎng)較為單一,還是需要和其他食物搭配食用。
水果的種類很多,雖然有些水果不適合孕婦食用,但是孕婦們可以選擇食用其他水果,補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。
1、孕婦不能多吃高脂肪食物
懷孕期,如果孕婦長(zhǎng)期吃高脂肪的食物,會(huì)增加孩子患生殖系統(tǒng)癌瘤的幾率。醫(yī)學(xué)家指出,脂肪本身雖不會(huì)致癌,但長(zhǎng)期多吃高脂肪食物,會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加,這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌。同時(shí),高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發(fā)生乳腺癌,不利母嬰健康。
2、孕婦不能高糖飲食
懷孕前準(zhǔn)媽媽沒(méi)有意識(shí)控制糖的攝入量,容易患妊娠糖尿病,而且經(jīng)醫(yī)學(xué)專家們發(fā)現(xiàn),血糖偏高的孕婦生出的體重過(guò)高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù),分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。大量醫(yī)學(xué)研究表明,攝入過(guò)多的糖分會(huì)削弱人體的免疫力,使孕婦機(jī)體抗病力降低,易受病菌、病毒感染,不利優(yōu)生。所以孕婦們還是要控制糖分的攝入。
3、孕婦不能過(guò)度吃咸食
懷孕后,孕婦的口味往往會(huì)發(fā)生變化,有些孕婦由于飲食習(xí)慣嗜好咸食,尤其是北方居民較嚴(yán)重,多咸食?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為,吃鹽量與高血壓率發(fā)病有一定關(guān)系,食鹽攝人越多高血壓病的發(fā)病率也越高。所以孕婦們的飲食還是以清淡為好。
4、孕婦不能長(zhǎng)期吃素食
孕媽中其實(shí)不乏素食主義這,但是懷孕后仍長(zhǎng)期吃素食不利胎兒發(fā)育。據(jù)研究認(rèn)為,孕期不注意營(yíng)養(yǎng),由于蛋白質(zhì)供給不足。可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)且減少,影響日后的智力。還可使胎兒發(fā)生畸形或營(yíng)養(yǎng)不良。如果脂肪攝人不足,容易導(dǎo)致低體重胎兒的出生,嬰兒抵抗力低下,存活率較低。...
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