很多人在性生活過后,因?yàn)橛X得特別累,就會(huì)立馬躺在床上,不動(dòng),也不去上廁所,其實(shí)性生活后立馬去排尿是一種很好的習(xí)慣,不僅可以將性生活時(shí)分泌的愛液沖洗掉,而且對身體健康也有好處,那么性生活后怎么排尿才健康?男性性生活后應(yīng)該什么時(shí)間排尿?
這個(gè)是很有講究的,根據(jù)專家建議,男性的話是最好在性生活過后,先用溫水去沖洗一下身體,這讓子會(huì)讓身體剛加的清潔,而且還能防止外生殖器感染,又能減少感染機(jī)會(huì)。
男性的排尿時(shí)間來說應(yīng)該在性生活過后的一段時(shí)間,在性生活后休息一下,等待比起的狀態(tài)小時(shí)后再排尿是最健康和最正確的。因?yàn)樵诙《〔疬€沒有消之前,尿道是屬于緊張的狀態(tài),而且充血還沒有消退。所以在這個(gè)時(shí)候排尿的話很容易引起尿液逆流,長久以后就會(huì)產(chǎn)生一系列的前列腺的問題困擾這各位,對男性的身體健康是非常的不好的。
然而女性同胞也得注意這類事件,因?yàn)榕缘哪虻揽谥車鷷?huì)有許多的細(xì)菌,所以在性生活中的一些碰撞會(huì)使得這些細(xì)菌一斤通過這樣的一個(gè)行為進(jìn)入到了尿道里面,而這些細(xì)菌會(huì)沿著尿道而上,很容易造成膀胱炎等相關(guān)疾病。
而且在性生活的時(shí)候,男性的丁丁,特別是冠狀溝處積存的包皮垢里,也生長的很多的細(xì)菌。這是后會(huì)趁機(jī)在性生活的時(shí)候進(jìn)入尿道,尿液能有效沖洗尿道,將細(xì)菌沖刷掉,減少感染機(jī)會(huì)。
所以小編建議女性的話在性生活過后硬挨盡快的去排尿,將細(xì)菌沖洗出來,預(yù)防感染疾病。
1、老年男性小便可蹲下
有關(guān)資料顯示,經(jīng)常采取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站立排尿者低一半。這是因?yàn)槎紫屡拍蚩梢允谷梭w出現(xiàn)一系列的肌肉運(yùn)動(dòng)及其相關(guān)反射,能起到加速腸道廢物排除、縮短糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間、減少腸道對致癌物吸收的作用。另外,老年男性在晚上起夜小便時(shí)為避免出現(xiàn)排尿性暈厥,也應(yīng)采取蹲位排尿。
2、一小時(shí)排一次尿
膀胱癌的發(fā)病率與尿液在膀胱中存留的時(shí)間成正比。這是因?yàn)槟蛞褐杏幸环N可以致癌的化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)會(huì)破壞膀胱的肌肉纖維,促使其發(fā)生癌變。
男科專家建議,不管有無尿意,人們都應(yīng)增加排尿的次數(shù),最科學(xué)的做法是每小時(shí)排一次尿。
3、小便完擠壓會(huì)陰
男性的尿道較長,很容易出現(xiàn)排尿不凈的情況,以至于造成尿路感染。那么,如何才能將殘余的尿液排凈呢?有專家介紹了兩個(gè)方法:①排尿后,可用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)女性私處位擠壓一下。這樣做不僅能使膀胱中殘留的尿液排出,還對治療慢性前列腺炎有一定的好處。②平時(shí)多做提肛運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)會(huì)女性私處肌肉和尿道肌肉的收縮力,從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
4、排尿后別立即坐下
對男性生理結(jié)構(gòu)的研究表明,男性在排尿后,尿道的內(nèi)外括約肌會(huì)閉合,使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔。若此時(shí)馬上坐下,會(huì)加大這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力,造成殘留尿液反流,引發(fā)前列腺炎。因此,男性在小便后應(yīng)站立3-5分鐘,然后再坐下。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起