人體正常生理代謝都是會產生荷爾蒙的，但是由于一些因素的影響，會導致荷爾蒙分泌過少，那么雌性荷爾蒙的作用是什么？女性缺乏荷爾蒙有哪些危害？荷爾蒙的作用有很多，如果分泌不足會對健康帶來一些不利影響，下面就來詳細了解吧。

1、女性磁性荷爾蒙的作用

荷爾蒙就是激素，是維持人體內各個器官系統均衡運作的重要物質。它的增多、減少、失衡，都會對人體造成很大影響。

當人體內荷爾蒙充足時，細胞生長迅速，新陳代謝旺盛，人體內的所有器官生機蓬勃，有充足的體力去對抗每一天的壓力，情緒上樂觀;體內的細胞也有足夠數量與各種病菌作斗爭，因此，整個人表現的有精神、夠健康、有活力。在所有荷爾蒙當中，對女性影響最大的就是雌性荷爾蒙。

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雌性荷爾蒙維持著女性生理機能的正常運作，若荷爾蒙分泌失調時，就會使生理機能衰退老化并出現各種不適應癥狀。雌性荷爾蒙的流失、生理的痛苦加速了女人的衰老，再加上男性青春期的開始和結束都比女性要晚，男人的青春期比女人相對要長，這就是為什么同齡的女人比男人顯老的原因。所以，女人要保持年輕亮麗的根本就是保持體內雌性荷爾蒙的水平。

2、女性缺雌性荷爾蒙危害

1、女性缺少雌性荷爾蒙會令皮膚衰老。表現為皮膚松弛、皺紋、色斑、暗淡無光澤、毛孔粗大。

2、缺少雌性荷爾蒙的女性易煩躁、胸悶。表現為心慌氣急，易激動、緊張、多疑、甚至狂躁，可因一件小事與同事或家人爭吵，難以控制自己的情緒。夜間睡眠時易胸悶憋醒，嚴重者出現一次性血壓升高。

3、多數月經不調的中年女性普遍缺乏雌性荷爾蒙。表現為月經紊亂、無規(guī)律或月經量多，經常有大血塊，或月經淋漓不斷，嚴重者導致失血性貧血。

4、中年女性經常失眠、頭痛可能是缺乏雌性荷爾蒙。表現為血管痙攣性頭痛、憂郁不安、心悸失眠、易驚醒、表情淡漠，易疲勞、記憶力衰退、陣發(fā)性潮熱、精神過敏等癥狀，嚴重影響了日常生活。

3、補充磁性荷爾蒙的方法

一：日常要學會放心心情，調理好自己的心態(tài)，不要給自己太大的壓力。

二：生活上要做到規(guī)律，要保證充足的睡眠，日常要做多一些戶外運動。

三：日常飲食多注意補充營養(yǎng)，要盡量做到飲食結構合理，在飲食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，谷類食物，等含有豐富的植物雌激素的食物。

四：多吃大豆異黃酮

對于一些已經有了嚴重的雌激素不足的女性更要多吃這種大豆異黃酮，大豆異黃酮是一種具有植物大豆異黃酮活性，在結構上類似于女性體內的一種活性的雌性激素，這種激素對促進女性的雌性激素其實也都是會有很大的幫助的，再者可以多吃一些黃豆及一些其它的豆制品對促進女性體內的雌激素的平衡其實也都是會有很大的作用的，因此對于女性來說日常由為要注意多吃豆制品食物。

五：如果是嚴重的雌性激素不足的話，那么一定要請專業(yè)的婦科醫(yī)生幫忙解決了，只有這樣才能真正的遠離雌激素不足對女性身體的危害。