我們都知道，冬天是一個(gè)非常寒冷且干燥的季節(jié)，因此會(huì)有很多的女性朋友們常常出現(xiàn)嘴唇干裂的現(xiàn)象，這會(huì)女性朋友們的顏值大大降低，也會(huì)讓女性朋友們的唇部都到傷害，所以小編提醒女性朋友們?cè)诙疽欢ㄒA(yù)防嘴唇干裂的癥狀。那么冬季嘴唇干裂怎么辦？冬季如何呵護(hù)嘴唇？

一、護(hù)唇方法

1、多喝水

每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

2、不要舔或撕干裂的嘴皮

這兩種壞習(xí)慣只會(huì)讓你的嘴唇更干，甚至引起感染或唇皰疹。嘴唇干裂時(shí)，忍住舔或撕嘴皮的沖動(dòng)。

3、為嘴唇去角質(zhì)

在涂抹藥膏或其它護(hù)膚產(chǎn)品前，先為嘴唇清楚死皮角質(zhì)。去除死皮能使嘴唇的新生皮膚暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——這樣只會(huì)使嘴唇情況更加糟糕。溫柔地按摩雙唇。你可以用普通的身體去角質(zhì)產(chǎn)品來(lái)為嘴唇去死皮，也可以嘗試以下方法：

（1）利用食鹽或砂糖摩擦。取少量鹽或砂糖，于唇上輕柔劃圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你會(huì)感覺(jué)嘴唇煥然一新。

（2）用去角質(zhì)刷。最簡(jiǎn)單的去角質(zhì)刷就是你的牙刷!不過(guò)一定要確保牙刷干凈。用其他小刷子也可以，輕輕打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。

（3）不要用肥皂成分的去角質(zhì)產(chǎn)品。帶顆粒的洗面奶或含肥皂成分的去角質(zhì)產(chǎn)品會(huì)使嘴唇更加干燥。

4、化學(xué)護(hù)膚品不宜過(guò)量使用

不要過(guò)量使用各種化妝品及芳香型的唇膏，這些東西都會(huì)使皮膚失水。

5、補(bǔ)油

在唇部補(bǔ)充適量油分是解決嘴唇干裂的及其有效的方法之一。油分能緩解唇部疼痛，防止進(jìn)一步干裂。以下幾種植物油都能有效舒緩嘴唇干裂：

（1）椰子油

（2）甜杏仁油

（3）荷荷芭油

（4）橄欖油

6、唇部不適應(yīng)及時(shí)采取緩解措施

如果你微笑時(shí)嘴唇疼痛，可采用一些居家良方有效舒緩不適。下面是幾個(gè)小建議：

（1）用黃瓜片每天在嘴唇上貼10分鐘能有效舒緩嘴唇干裂不適。

（2）在嘴唇上涂抹少許蘆薈膏能減輕疼痛。

（3）在嘴唇上涂抹少許蜂蜜可有效緩解嘴唇干裂。

7、使用軟膏

留意你日常用于緩解嘴唇干裂的非處方藥膏或潤(rùn)唇膏，因?yàn)楹芏嗨幐嗷驖?rùn)唇膏都含有使嘴唇水分流失的成分，長(zhǎng)期使用會(huì)使嘴唇越來(lái)越干燥。

（1）使用富含蜂蠟、乳油木果油、椰子油、甜杏仁油及其他天然滋潤(rùn)成分的潤(rùn)唇膏。不要買(mǎi)那種成分一大串，成分名稱(chēng)你還念不出的潤(rùn)唇膏。

（2）維E軟膏、甘油軟膏及其他成分天然的軟膏同樣有效。

（3）不要用口紅?？诩t只會(huì)令嘴唇更干燥——必須要用前，也要在唇上涂抹藥膏，以作隔離。

8、調(diào)整飲食

可通過(guò)調(diào)節(jié)飲食補(bǔ)充足量的相關(guān)維生素，或者服用維生素片。

9、使用不含氟的牙膏

有人會(huì)對(duì)氟過(guò)敏，這不僅會(huì)引起嘴唇干裂，還會(huì)引起嘴巴周?chē)t腫。

10、在家里或辦公室里放一個(gè)增濕器

冬天使用室內(nèi)暖氣會(huì)令空氣濕度降低。使用增濕器可以提高室內(nèi)空氣的濕度，使嘴唇保持濕潤(rùn)。

二、護(hù)唇注意事項(xiàng)

1、忌舔嘴唇

冬天嘴唇干裂怎么辦？在干燥的冬季是在用嘴唇舔的情況下，不僅會(huì)造成唇角發(fā)炎還會(huì)出現(xiàn)刺激性皮炎。舔嘴唇不僅是會(huì)導(dǎo)致嘴唇的水分蒸發(fā)，帶走了嘴唇原本的少量水分。這樣只會(huì)導(dǎo)致原本的嘴唇更加干裂的后果。所以，如果是嘴唇的干燥情況下千萬(wàn)不要舔。

2、補(bǔ)充維生素

冬天嘴唇干裂怎么辦？維生素的缺乏也是導(dǎo)致嘴唇干燥的重要原因之一，冬季的新鮮蔬菜比較少；容易造成維生素的缺乏，導(dǎo)致了嘴唇粘膜的細(xì)胞的健康和維生素的密切聯(lián)系。在飲食上多吃富含維生素的冬瓜、黃瓜、竹筍、白蘿卜。這些食物能夠補(bǔ)充所需的維生素，同時(shí)以動(dòng)物肝臟、腎、維生素B2等多種食物進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3、多喝水

天氣干燥，身體內(nèi)外都是比較缺少水分，充足的水分對(duì)于整個(gè)人體的內(nèi)部機(jī)能有很大的作用。戴口罩雖然能夠保持嘴唇的溫度和濕度，可以在避免風(fēng)吹日曬對(duì)嘴唇的刺激。

4、唇膏和蜂蜜

在嘴唇干燥沒(méi)有蛻皮的時(shí)候，需要及時(shí)進(jìn)行唇膏濕潤(rùn)。如果是在開(kāi)始蛻皮或是出血就需要停止使用唇膏，這個(gè)時(shí)候需要用棉簽在嘴唇上涂抹一些家庭里面的植物油或是蜂蜜。這樣能夠保持嘴唇的濕度和干燥?；蛘呤窃谒巴磕ㄒ恍╅蠙煊驮谀阕齑缴衔瞻雮€(gè)小時(shí)，然后進(jìn)行擦干凈；作為日常的護(hù)理。

5、嘴唇起皮忌撕扯

嘴唇干裂之后如果是嚴(yán)重到嘴唇起皮，如果是嘴唇起皮之后不僅影響唇部的美感。這樣的粗糙感特別會(huì)影響人的日常生活當(dāng)中的舒適。這個(gè)時(shí)候很多人就會(huì)想要不斷的撕扯起皮的一些組織，這個(gè)方法是需要阻止或是不要撕扯。正確的做法就是先使用熱毛巾敷3~5min的時(shí)間，然后再用柔軟的刷子刷掉嘴唇上的死皮；再涂抹上潤(rùn)唇膏。

有了這么多的方法，大家再也不用擔(dān)心冬天嘴唇干裂了。另外需提醒各位姑娘的是，晚上睡覺(jué)盡量不要張口，因?yàn)檫@有加重嘴唇干裂癥狀的可能，同時(shí)也要注意保暖，這對(duì)緩解癥狀也是很有效的。