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讓乳房變大的方法有哪些?怎么快速讓乳房變大?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 19:02 乳房豐胸胸部

很多人身材好的標(biāo)準(zhǔn)就是前凸后翹,前凸當(dāng)然就是胸部大,胸部豐滿確實會讓人看起來有女人味,所以不少胸部比較小的女性會嘗試各種讓胸部變大的方法,但是很多方法都沒有什么效果,那讓乳房變大的方法有哪些?怎么快速讓乳房變大?

讓乳房變大的方法有哪些?怎么快速讓乳房變大?(1)

1、按摩法讓乳房變大

1、旋轉(zhuǎn)式按摩法

(1)、把雙手放在腋下,沿著乳房外圍作圓形按摩。

(2)、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉,直到鎖骨的位置。

(3)、把手放在乳暈上方,往上作螺旋狀按摩。

2、集中式按摩法

(1)、將雙手放置于乳房外側(cè)、虎口上壓。

(2)、掌心涂上精油,雙手由內(nèi)往外,用手掌虎口處托起乳房,雙手一路往胸部外緣抬至乳側(cè)處后松手。

(3)、反復(fù)該動作操作15~25次。

3、杯裝按摩法

(1)、首先把雙手握在乳房外圍,以謹(jǐn)慎而有輕柔的力度向上律動七次。

(2)、之后與舒緩的向內(nèi)和向上按摩法結(jié)束這個服用前的準(zhǔn)備工作。把左手放在右邊乳房,右手放在左邊乳房的外側(cè),以謹(jǐn)慎而輕柔的力度向內(nèi)率動。

(3)、接著馬上用另一只手向著下巴的方向推移,重復(fù)七次即可。

4、叩擊式按摩法

(1)、做出坐姿或仰臥,彎曲中指或者食指對乳房進(jìn)行叩擊。

(2)、力度先輕后重,再由重變輕,不可過重,以免造成不必要的損害。

(3)、從乳房四周底部開始,邊圍繞,邊叩擊,直到乳暈,不可叩擊乳頭,共重復(fù)5遍。

5、按壓式按摩

具體的按摩手法為:以食指、中指、無名指的指腹,用力均勻地按壓以“關(guān)元”穴為中心的下腹部,不僅能使松弛的腹肌恢復(fù)彈性、光澤柔軟,還有防治女性生殖系統(tǒng)疾患、提高乳腺發(fā)育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。

注意:按壓本穴時應(yīng)排空小便,每次按壓時間為15分鐘,以早晨起床后10分鐘,晚上臨睡前半個鐘頭進(jìn)行鍛煉,效果最佳。

2、好食物讓乳房變大

1、木瓜

木瓜具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食,也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話,那熟食的效果會遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于生食哦,可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

2、雞肉

雞肉富含蛋白質(zhì),脂肪含量低,正是豐胸的好材料。如果配合豐胸按摩或運動,有望效果加倍。瘦牛肉、魚肉等同樣富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),愛美的女性可以適當(dāng)多吃一些。

3、酒釀蛋

在經(jīng)期階段,早晚各喝一碗酒釀蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養(yǎng)顏效果。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量,增加機(jī)體的荷爾蒙產(chǎn)生,是絕對有效的豐胸食物。

4、大豆

大豆食品對乳房的健康大有益處,大豆或由大豆加工而成的食品中,含有異黃酮,異黃酮能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,減少乳房的不適,多吃豆腐、豆?jié){等,對乳房健康十分有益。

5、牛油果

牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育,不管是將牛油果制作成沙拉還是榨汁飲用,都能讓乳房變大,告別小胸部。

6、花生

花生是優(yōu)質(zhì)減肥食品,同時也是有效的豐胸食品哦。花生富含維生素E和脂肪,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長,乳房長大。

7、花椰菜

胸部能否再次發(fā)育,跟機(jī)體本身激素的分泌有極大的關(guān)系。而花椰菜有豐胸的作用,主要是因為期含有豐富的維他命A,能激素的分泌。而且花椰菜還含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質(zhì)等,不僅能幫助豐胸,還有美胸的功效。

8、黑芝麻

很多人都知道黑芝麻有美發(fā)、瘦身的作用,其它的豐胸效果也非常不錯哦。含有豐富維生素E的黑芝麻,能促進(jìn)卵巢的發(fā)育與完善,增加成熟卵細(xì)胞的數(shù)量,刺激雌激素的分泌,從而達(dá)到促進(jìn)胸部再度發(fā)育的效果。而且黑芝麻,還能延緩衰老,保持乳房的彈性與堅挺。

9、橙子

大家都知道橙子富含維生素C,可以避免胸部出現(xiàn)變形,預(yù)防胸型下垂外擴(kuò),使得乳房變得堅挺豐滿。剝離將橙子瓣表皮選用橙肉,燒水后加入酒釀放入橙肉進(jìn)行攪拌,經(jīng)常飲用效果更佳,堅持一段時間可以看到豐胸的效果。

3、豐胸瑜伽

1、兩臂移至胸前,兩個手掌掌心合攏。

2、吸氣,兩掌用力緊壓,使兩個胳膊肘程度展開。

3、貫串連接2的姿勢,一邊吐氣一邊努力挺直上身。

注意:該瑜伽使胸部感受到有拉力,宛如上身的前后和胸部被拉伸開的感覺,貫串連接10秒后放松身體。重復(fù)5次,豐胸效果很明顯。

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