導(dǎo)致乳腺增生的原因有很多，而且現(xiàn)在患乳腺增生的女性越來越多，很多人可能剛開始的時(shí)候沒有太在意，只是偶爾會(huì)感覺到乳房疼痛，而且會(huì)摸到有硬塊，很多人其實(shí)會(huì)感到害怕，擔(dān)心是乳腺癌，那心情不好會(huì)得乳腺增生嗎？乳腺增生要怎么預(yù)防？

1、心情不好會(huì)乳腺增生嗎

乳腺增生是乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。

緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)乳房疼痛及乳腺增生，本來性格內(nèi)向、長期郁悶的女性，就容易招來乳腺疾病，如果再因?yàn)榛疾∈骨榫w更加不好，只會(huì)造成疾病與壞情緒的惡性循環(huán)。而且由于目前一些保健產(chǎn)品的宣傳片面夸大了乳腺增生與乳腺癌的關(guān)系，致使很多女性朋友對乳腺增生反應(yīng)過度。

2、內(nèi)分泌失調(diào)有影響嗎

乳腺增生癥的實(shí)質(zhì)是由于女性內(nèi)分泌失調(diào)——也就是雌激素絕對或相對增高，孕激素絕對或相對降低所造成的乳腺結(jié)構(gòu)紊亂，但它既不是腫瘤，也不是炎癥。

人體內(nèi)激素平衡很重要。女性在30～50歲時(shí)，是體內(nèi)分泌雌激素的高峰期，許多婦科疾病，如乳腺癌、子宮癌、卵巢癌等，有相當(dāng)部分是內(nèi)分泌失調(diào)、雌激素水平過高、代謝廢物淤積體內(nèi)所導(dǎo)致。人的身體各個(gè)系統(tǒng)講究協(xié)調(diào)平衡，一枝獨(dú)秀時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)好多的問題。

3、乳腺增生的癥狀

乳房脹痛：程度不一，輕者并不為病人所介意，重者可影響工作和生活。脹痛的特點(diǎn)是具有周期性，經(jīng)常發(fā)生或于月經(jīng)前期加重。

乳房腫塊：常為多發(fā)性，可見于一側(cè)，也可見于雙側(cè);可局限于乳房的一部分，也可分散于整個(gè)乳房。

此外，少數(shù)病人可有乳頭溢液，呈黃綠色、棕色或血色，偶為無色漿液。

如何預(yù)防乳腺增生：

1、保持心情的舒暢、情緒的樂觀是乳腺增生的最好防御武器。

2、年齡在16-50歲的女性，都應(yīng)定期進(jìn)行乳腺普查，月經(jīng)后第3-7天為最佳檢查時(shí)機(jī)，可通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。35歲以上的女性應(yīng)該1-2年做一次;50歲以上的女性應(yīng)一年一次;高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)，有重度增生的女性應(yīng)半年檢查一次，進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察。20-35歲的女性應(yīng)3年進(jìn)行一次紅外線或乳腺外科檢查。

3、減少不當(dāng)人工流產(chǎn)次數(shù)，以減少乳腺增生的概率。人流就要選擇最安全的人流。

4、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜;適當(dāng)進(jìn)行跑步、擴(kuò)胸等可以增強(qiáng)胸部健美的運(yùn)動(dòng)。

5、哺乳時(shí)間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個(gè)月，會(huì)造成乳汁淤積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高。

6、最好不要佩戴過緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響乳房的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺增生。

7、減少高能量的補(bǔ)品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫(yī)囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要借助這些補(bǔ)品來改變雌激素水平下降的現(xiàn)狀。

4、乳腺增生的發(fā)病原因

1、人流、節(jié)育、不哺乳，令乳腺功能出現(xiàn)故障。

2、多愁善感、情志不暢，急躁易怒，易讓乳房氣血不暢。

3、肆意吃喝，過食肥甘厚膩或者寒涼食品，濁氣也會(huì)瘀堵乳腺。

4、長期服用激素類藥物、穿戴不合適內(nèi)衣，影響胸部氣血運(yùn)行。