在行房的時(shí)候，男人高潮是有射精現(xiàn)象的，而射精是男人正常的生理反應(yīng)，通常射出的精液都有一個(gè)量的標(biāo)準(zhǔn)，那么男人射精過(guò)少正常嗎？男人射精量多少才是正常的？男人射精過(guò)少也是可能的，與很多因素有關(guān)，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體情況吧。

1、蛇精量多少正常

正常男性每次射精排出的精液為2～6毫升，當(dāng)精液量少于2毫升時(shí)就可確認(rèn)為精液過(guò)少，但應(yīng)注意精液少并不意味精子少。

精液過(guò)少時(shí)，精液堿性分泌物不足以稀釋女性私處中的酸性分泌物，從而影響精子活力，精液過(guò)少又影響精子進(jìn)入子宮，從而導(dǎo)致男性不育癥。

引起精液過(guò)少的原因主要有：房事過(guò)頻，使精液的貯存不足而致精液過(guò)少；長(zhǎng)期精神緊張以及各種應(yīng)激刺激；各種全身性慢性消耗性疾病，如結(jié)核病、營(yíng)養(yǎng)不良；生殖系統(tǒng)局部病變，如前列腺炎、精囊炎等。

生理性的精液過(guò)少往往不需要治療，只要延長(zhǎng)同房間隔時(shí)間就可以了；精神緊張者則需休息；炎癥引起者則應(yīng)暫停同房，應(yīng)用中西藥物治療，并注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體，提高機(jī)體的抵抗力。

2、提高精子質(zhì)量的方法

1.同房頻率

有些準(zhǔn)爸媽們?yōu)榱思訌?qiáng)命中率，以減少同房的次數(shù)來(lái)提高精子質(zhì)量。其實(shí)，若男性每月只射精1-2次，精子的數(shù)量雖然會(huì)有所增加，但精子的活動(dòng)度和存活率卻會(huì)下降，老化的精子比率將顯著增加，反而不利于受孕。專(zhuān)家建議，性生活以每周1~2次為適中，女子排卵期前后可適當(dāng)增多。

2.多吃富含鋅的食物

與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。

缺鋅會(huì)影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動(dòng)能力，影響精子的密度，削弱機(jī)體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。

因此，男性平時(shí)應(yīng)該多吃含鋅的食物。富含鋅的植物類(lèi)食物主要有豆類(lèi)、花生、小米、蘿卜、大白菜;動(dòng)物類(lèi)食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類(lèi)、羊排、豬肉。

為了保證優(yōu)質(zhì)的精子，未準(zhǔn)爸爸在生活中要多加注意哦。

3.防止身體肥胖

男性過(guò)于肥胖，會(huì)使體內(nèi)雄性激素減少，雌性激素相對(duì)增加，從而妨礙精子生成，影響精子質(zhì)量（精液檢查方法有哪些）。另外，過(guò)于肥胖還可誘發(fā)高血壓、糖尿病，這些病癥都有可能引發(fā)性功能障礙。所以，為了你的天使寶寶，未準(zhǔn)爸爸們也要管住嘴，邁開(kāi)腿呀！

4.遠(yuǎn)離輻射和有害物質(zhì)

現(xiàn)已確定輻射對(duì)人體的健康有明確的影響。小劑量的輻射會(huì)影響機(jī)體發(fā)育，大劑量的輻射可引起睪丸組織結(jié)構(gòu)的改變，增加精子的畸形率，降低精子數(shù)量、密度。

日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視機(jī)、空調(diào)、手機(jī)等，都會(huì)產(chǎn)生輻射。因此，男性平時(shí)應(yīng)盡量減少與輻射源的接觸，比如臥室內(nèi)不要放置電腦、電視一類(lèi)的電器;不要用電熱毯取暖;要盡量避開(kāi)電磁波、核輻射、X射線照射。

許多化學(xué)、生物因素會(huì)使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等均可致胎兒畸形。如果接觸農(nóng)藥、殺蟲(chóng)劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質(zhì)過(guò)久，體內(nèi)殘留量一般在停止接觸后6個(gè)月～1年才能基本消除，在此期間也不宜受孕。

5.給“精子”一個(gè)穩(wěn)固的后方

在男性生殖器官中，睪丸是制造精子的“工廠”，附睪是儲(chǔ)存精子的“倉(cāng)庫(kù)”，輸精管是“交通樞紐”，精索動(dòng)脈和靜脈是后勤供應(yīng)的“運(yùn)輸線”，前列腺液則是運(yùn)送精子必需的“溶劑”。

當(dāng)未準(zhǔn)爸爸在“前方”“沖鋒陷陣”的時(shí)候，如果“后方”失守，未免全盤(pán)皆輸。比如梅毒、淋病等性病會(huì)影響精子的生成、發(fā)育和活動(dòng)能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結(jié)核等疾病可造成不育等（精液檢查方法有哪些）。如果未準(zhǔn)爸爸患有生殖器炎癥、早泄、性病等疾病，一定要及早治療。

6.別悶壞了你的“種子”

精子對(duì)溫度的要求比較嚴(yán)格，必須在低于體溫的條件下才能正常發(fā)育，溫度過(guò)高會(huì)殺死精子，或不利于精子生長(zhǎng)，甚至?xí)咕踊盍Υ蠓认陆刀鴮?dǎo)致不育（精子成活率低的原因及治療）。有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，男子不育癥中有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。