在女人的身體里面，上帝賦予了女人一張?zhí)幣?，女人的處女膜又是十分脆弱的，不需要性生活，一些劇烈的運動也會讓處女膜破裂，很多女人不知道處女膜的脆弱性，也不知道怎么保護自己的處女膜，那么，如何防止處女膜破裂？怎樣避免處女膜意外破裂？

1、防止破裂的方法

1、平時鍛煉身體注意方式，不做不恰當?shù)膭×疫\動，如劈叉等需要雙腿極限張開的項目。女生平時鍛煉身體可以選擇慢跑，健美操，瑜伽等方式進行鍛煉。

2、有些女生經(jīng)期喜歡用內(nèi)置棉條，使用時要小心一點。注意查看使用說明，在使用時注意不要太過用蠻力拉扯，那里很嬌弱的，不要圖一時利索讓它受傷害。

3、注意自我安慰的方式方法，不要用過粗過硬的物品，撫摸，蓮蓬頭沖洗都可以達到類似的目的。這沒什么值得隱晦的，有就是有，有時候不經(jīng)意的時間你都自個在張合著兩條腿。

4、自尊自愛，潔身自好，不要過早地偷嘗禁果，在充分學會承擔之后，找到你的真命天子，行魚水之歡。不作死就不會死，既然無法承受，就請三四而后行。

5、腦袋決定行為，鍛煉自己的完整人格，世界上沒有兩全其美不付出代價的事，當然代價也是相對而言的。有些人天生就這那沒什么，有些人一旦陷落就心慌失措。

其實，女性自慰也不一定就會導致處女膜破裂。另外女孩子也不必羞于自慰，但要方法正當不要傷害了身體，不會輕易造成處女膜破裂。然而，女性自慰過多有不良影響。女性應該多多了解重要的性知識，多學一些女性性方面的防范意識，讓自己離健康、安全性福更近一點點。

2、處女膜的小知識

處女膜在哪里

處女膜是女性私處口而不是女性私處里的一層環(huán)形半封閉狀的薄膜皺襞，其中含有結(jié)締組織，血管和神經(jīng)末稍。處女膜中央有孔，孔的形狀有半月狀、圓孔狀、橢圓形、篩狀等。其厚度約2毫米。處女膜是青春期經(jīng)血排出的通道。性生活開始后，丁丁也由此插入女性私處。處女膜的發(fā)育差異是很大的，其堅韌度因人而異。處女膜需要暴露外陰才可以觀察到，在人體上看到的處女膜與圖片中的模式圖所示有非常大的區(qū)別，其形狀各式各樣。

第一次會不會流血

科學研究早已證明了第一次性生活不出血的可能性。調(diào)查表明，有29.7％的女性是不出血的。另外有些人是第一次的時候不出，之后才出。有人只出一次，而不少人可出兩次、三次。在第一次同房后老長一段時間沒有性生活的女性中，當再次同房時，仍有5％的人出血。當然也許有些女性的處女膜較薄，韌性差，可由于較劇烈的運動如跑、跳、外傷等使其破裂。有的女性處女膜韌性好，膜孔又大，即使有同房史，也可以完好無損。處女膜各人的形狀又都不一樣，環(huán)狀處女膜很多都不出血的。

看了上面的知識，相信大家應該明白了處女膜到底在什么地方了，也知道了有許多女性第一次是不會流血的，所以，如果你們的第一次如果沒有紅色花朵，千萬不要一口咬定她就不是處女，也許根據(jù)以上的知識自己對比觀察看看。

跳、外傷等使其破裂。有的女性處女膜韌性好，膜孔又大，即使有同房史，也可以完好無損。處女膜各人的形狀又都不一樣，環(huán)狀處女膜很多都不出血的。