月經(jīng)不調(diào)是很多女性都存在的問題，經(jīng)期會推遲或者提前，而且經(jīng)期的量有時多有時少，可能是女性身體出現(xiàn)一些問題，需要及時調(diào)理，一些食療的方法可以幫助改善月經(jīng)不調(diào)的問題，那么女性月經(jīng)不調(diào)食療方法有哪些？女性月經(jīng)不調(diào)吃什么中藥調(diào)理？

1、女性月經(jīng)不調(diào)食療

1、當歸

當歸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)藥，不僅能當作藥物用，而且還可以食用，是極好的養(yǎng)生滋補品。

同時，當歸在生活中也很常見，我們也會經(jīng)?？匆娪腥藭卯敋w泡水喝，在當歸中含有豐富的纖維素，這種物質(zhì)被人體攝取之后進入腸道中能很好的促進積存在腸道中的毒素進行分解，大大降低了毒素和腸道接觸的時間。

從而能起到不錯的潤腸通便的效果，這對于防治便秘、保護腸道健康發(fā)揮極好的作用。

另外中醫(yī)認為當歸具有補血養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜止痛的作用，所以女性經(jīng)常喝點當歸泡的水還能很好的為身體進行血液的補充，另外還能有極好的止痛效果。

2、枸杞

枸杞是人們常見的一種食物，在日常利用其泡水喝能起到極好的調(diào)節(jié)經(jīng)期的目的。在枸杞中含有枸杞多糖。

這種物質(zhì)被人體攝取之后能快速的提高人體內(nèi)的糖分，從而能快速的進行能量的補充，這對于增強人體的活力以及增強身體機能、消除疲勞都有很好的效果。

現(xiàn)已有很多研究表明枸杞多糖具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。

3、益母草

益母草對于調(diào)節(jié)女性經(jīng)期方面有極好的作用，所以在日常便可以利用益母草泡水喝，能起到非常不錯的調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)以及緩解痛經(jīng)的效果。

在中醫(yī)理論中認為，益母草具有養(yǎng)血活血、調(diào)理月經(jīng)的作用，因此對于患有經(jīng)期不調(diào)的女性而言，經(jīng)常喝點益母草泡的水則能起到非常不錯的治療月經(jīng)不調(diào)、緩解痛經(jīng)等諸多不良癥狀。

所以，在經(jīng)期到來之前的一個星期左右，我們便可以利用益母草泡水喝了。

但是在用益母草泡水喝的時候，連續(xù)喝3天就可以了，因為益母草本身還有補血的效果，如果喝太多反而會引起適得其反的效果。

此外，在益母草中還含有諸多重要的微量元素，其中硒、錳等都是重要組成成分，而硒元素能很好的提高人體細胞的免疫能力，對于緩解動脈硬化的產(chǎn)生、增強自身的抵抗疾病的能力有很好的效果。

同時，益母草中所含有的錳元素還具有抗衰老、緩解疲勞的功效，因此，女性經(jīng)常用益母草泡水喝能調(diào)節(jié)月經(jīng)、美容養(yǎng)顏、緩解疲勞，一舉多得。

4、紅棗

紅棗是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱，具有耐旱、耐澇的特性，是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。

現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

棗中富含鈣和鐵，對防治骨質(zhì)疏松、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性月經(jīng)不調(diào)容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。

大棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，還含有果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素。具有較強的補養(yǎng)作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

5、黃芪

黃芪其有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。

女性經(jīng)常喝點黃芪皮泡的水則能很好的起到調(diào)節(jié)月經(jīng)的目的，因為在黃芪中含有豐富的各種營養(yǎng)素，其中葉酸、鋅、硒等都是人們生長所需的重要成分。

并且女性月經(jīng)不調(diào)的主要原因和內(nèi)分泌失調(diào)有很大的關(guān)系，而通過喝黃芪水則能起到很好的調(diào)節(jié)月經(jīng)的效果，對于一些經(jīng)期不調(diào)的女性不妨試一試。

此外黃芪能消除實驗性腎炎蛋白尿，增強心肌收縮力，調(diào)節(jié)血糖含量。黃芪不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

2、月經(jīng)不調(diào)的癥狀分析

1、不規(guī)則子宮出血

這是一個臨床癥狀，具體包括：月經(jīng)過多或持續(xù)時間過長或淋漓出血。常見于子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病情況或功能失調(diào)性子宮出血。

2、功能失調(diào)性子宮出血

指內(nèi)外生殖器無明顯器質(zhì)性病變，而由內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)所引起的子宮異常出血。是月經(jīng)失調(diào)中最常見的一種，常見于青春期及更年期。分為排卵性和無排卵性兩類，約85%病例屬無排卵性功血。

3、閉經(jīng)

是婦科疾病中常見的癥狀，可以由各種不同的原因引起。通常將閉經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。凡年過18歲仍未行經(jīng)者稱為原發(fā)性閉經(jīng)；在月經(jīng)初潮以后，正常絕經(jīng)以前的任何時間內(nèi)（妊娠或哺乳期除外），月經(jīng)閉止超過6個月者稱為繼發(fā)性閉經(jīng)。

4、絕經(jīng)

絕經(jīng)意味著月經(jīng)終止，指月經(jīng)停止12個月以上。但圍絕經(jīng)期常有月經(jīng)周期和月經(jīng)量的改變。表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短，以濾泡期縮短為主，無排卵和月經(jīng)量增多。