對我們?nèi)祟悂碚f，早餐是非常重要的，男人們都與每天工作很忙，早餐都吃的很隨意，有時在路邊買點吃的隨便應(yīng)付一下，大多數(shù)的男性朋友都忽略了早餐的重要性，不是什么食物都可以當(dāng)做早餐的，下面，給廣大的男性朋友科普一下哪些早餐不適合男性吃。

1、男人早餐飲食禁忌

早餐忌吃的食物：肥肉

后果：讓男人不舉原因：紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至同房部位的血管，小弟弟在同房時血供不足，難以高潮!措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽為“愛情名品”，科學(xué)也確實證明了這一傳統(tǒng)說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求，而鋅恰恰就是保持男性生殖系統(tǒng)正常功能的重要的礦物質(zhì)來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!

第二名：高脂牛奶

后果：易患前列腺癌原因：那些每天通過奶制品攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶制品大量攝取鈣，會抑制血液內(nèi)維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養(yǎng)素，還是一種能防止前列腺癌腫瘤細(xì)胞增生的激素，從而起到預(yù)防前列腺癌的作用。措施：須多注意飲食健康，如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。

第三名：精面粉

后果：讓男人不舉原因：白面包、糖果吃起來味道不錯，可如果從營養(yǎng)角度來看，就不是這回事了。在全麥加工成精面包的過程中，鋅元素會損失四分之三，而對于欲望的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。措施：少吃精糧，多食粗糧!

通過我們了解關(guān)于男性飲食---早餐忌吃的食物，我們發(fā)現(xiàn)即使男人的工作有多忙，都應(yīng)該對早餐重視起來。對于早餐來說，還是有很多講究的，男人們要多了解這些知識，才能更好的保護(hù)自己的身體健康。

2、男人酒后的禁忌

喝酒后忌立刻睡覺：

在喝酒后，肝臟會逐漸的對酒精進(jìn)行分解，而如果是喝酒后馬上睡覺的話，人會因為肝的代謝減慢，而形成對健康的損害，要知道喝酒后馬上睡覺會讓人容易得酒精肝。不妨在喝酒后用冷水洗把臉，然后坐著休息一會。飲酒過量的，更忌任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能會睡過去醒不來，這樣的情況一要有人不斷叫醒，補充水分，二要防止酒后的突發(fā)狀況。

喝酒后忌吃醒酒湯：

不管是醒酒湯還是讓人醒酒的藥，雖然能感覺好點，而且不會有醉酒的表現(xiàn)，但其實這是在把醉酒的時間延長。建議要真正醒酒的話還是多喝水，另外適當(dāng)來些功能性飲料能補充電解質(zhì)和相應(yīng)的營養(yǎng)元素。

喝酒后別睡電熱毯：

人如果喝醉了，身體的體溫調(diào)節(jié)的能力就會失去控制，這時候身體的熱量多散失，人很容易感覺渾身冷。這時候雖然應(yīng)該保暖，但也忌睡電熱毯，尤其是有心腦血管疾病的男性朋友。喝酒后血管擴(kuò)張，心率、新陳代謝就會加快，血壓升高，容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。感覺冷的話多裹點被子更靠譜兒。

喝酒后忌大量喝咖啡、濃茶和碳酸飲料：

很多人覺得酒后喝茶能解酒，其實不然，通常喝酒后應(yīng)忌喝咖啡，這樣會進(jìn)一步造成細(xì)胞缺水，而喝茶會讓心臟腎臟負(fù)擔(dān)增加。碳酸飲料會加速人體對酒精的吸收，對肝臟和身體都不利，還可能引起急性胃炎等病癥。

喝酒后忌立刻洗澡：

本身喝酒后人的體溫就是失調(diào)的，如果這時候再洗澡，熱水洗的話會讓熱氣聚集在身體里，加重醉的狀況，讓飲酒者出現(xiàn)惡性嘔吐甚至?xí)炟?。若是洗冷水澡，不僅不利于解酒，還會因為肝臟負(fù)擔(dān)導(dǎo)致血管的強(qiáng)烈收縮甚至破裂。這都是很危險的。來不及補充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收縮，可能會導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。

喝酒后忌運動：

大部分人喝完酒后會發(fā)現(xiàn)自己更容易上廁所了，其實這個是酒精的利尿作用，這就很容易造成脫水，如果再去運動很可能會嚴(yán)重脫水而昏厥。

在這男人喝酒后的幾個健康禁忌中，男性最應(yīng)該注意的就是：不要馬上睡覺不要洗澡喝茶，也不要喝醒酒的東西。這都是以男性的身體健康為出發(fā)點提出的建議，希望喝酒不會影響到男性的身體。當(dāng)然如果能戒酒的話，對男性來說就更好了。