相信大多數(shù)的女性朋友們知道益生菌都是在電視廣告上看到的，那些含有益生菌的飲品最近異常的火爆，就連某些電視劇當(dāng)中都會推廣益生菌，其實(shí)益生菌確實(shí)是有好處的，它能夠幫助女性朋友們調(diào)節(jié)身體機(jī)能，更是女性朋友們健康美麗的源泉。那么益生菌對女性有什么好處？益生菌對女性的好處有哪些？

一、什么是益生菌

20世紀(jì)初諾貝爾獎獲得者、俄國的免疫學(xué)大師——梅契尼可夫的長壽學(xué)說指出，巴爾干半島保加利亞地區(qū)居民日常生活中飲用的酸奶中含有大量的乳酸菌，這些乳酸菌能夠定殖在人體內(nèi)，有效地抑制有害細(xì)菌的生長，減少由于腸內(nèi)有害菌產(chǎn)生的毒素對整個(gè)機(jī)體的毒害，這是保加利亞地區(qū)居民長壽的重要原因。

二、益生菌的健康作用

應(yīng)用于人體的益生菌有雙歧桿菌、乳桿菌、腸球菌、大腸桿菌、枯草桿菌、蠟樣芽孢桿菌、地衣芽孢桿菌、丁酸梭菌和酵母菌等。常見益生菌主要指兩大類乳酸菌群：一類為乳桿菌，如嗜酸乳桿菌，干酪乳桿菌，鼠李糖乳桿菌，植物乳桿菌和羅伊氏乳桿菌等。

益生菌是活的微生物，當(dāng)攝入充足數(shù)量的時(shí)候，能對宿主（人體）產(chǎn)生一種或多種經(jīng)過論證的功能型健康益處。經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)：益生菌具有改善腸道菌群結(jié)構(gòu)，抑制病原菌，消除致癌因子，提高機(jī)體免疫力，延緩衰老，降低膽固醇抗高血壓，延緩機(jī)體衰老等重要的生理功效。

三、益生菌對女性的好處

1、衰老問題

腸道老化原因：高蛋白、高脂肪、低膳食纖維的飲食讓體內(nèi)的有益菌群因碳水化合物和纖維的減少而得不到養(yǎng)料，而蛋白和脂肪又是腐敗菌最好的營養(yǎng)，腐敗菌分解蛋白和脂肪后會產(chǎn)生大量的有害物質(zhì)，腸道的老化其實(shí)就是腸道環(huán)境的惡劣而導(dǎo)致的。因而補(bǔ)充益生菌，可以讓腸道恢復(fù)年輕，減緩機(jī)體衰老過程。

2、皮膚問題

腸道和皮膚的老化有密切的關(guān)系，當(dāng)腸道內(nèi)菌群平衡遭到破壞，有害菌群增加，其產(chǎn)生的有毒有害物質(zhì)經(jīng)血液散布到全身，就會引起皮膚問題，如皮膚無光澤，粉刺、疙瘩、粗糙等;而節(jié)食、便秘、腸道易激癥等等都會引起腸道老化，導(dǎo)致皮膚問題。而補(bǔ)充益生菌，可幫助體內(nèi)毒素盡快徹底的排出，所以皮膚問題也會大大減少。

3、乳腺癌問題

雌性激素是患乳腺癌的重要原因之一，而梭狀芽孢桿菌等有害菌，會制造出具有與雌性激素相似作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)被人體吸收后，就會導(dǎo)致乳腺癌。如果有便秘，雌性激素就無法與甘氨酸、?；撬峤Y(jié)合。于是被人體吸收，致癌物質(zhì)即存在體內(nèi)，而永遠(yuǎn)無法排除體外。益生菌作為優(yōu)勢菌存在于體內(nèi)，可抑制有害菌的定殖和生長，從而間接抑制乳腺癌的發(fā)生。

4、生殖道健康

女性同胞經(jīng)常為了女性私處衛(wèi)生問題而感到煩惱，常常不知所措。當(dāng)機(jī)體免疫力低下，內(nèi)分泌水平變化或外來某種因素(組織損傷、同房等)破壞了這種微生態(tài)平衡，這些常住菌群中的有害菌便會沖破女性私處粘膜屏障而引起感染。最好的方法是建立良好的衛(wèi)生習(xí)慣、穿著透氣衣物與補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的益生菌。

經(jīng)過上面的介紹，你是不是對益生菌有了一些全新的認(rèn)識呢？但是，在此小編也要提醒大家，益生菌雖然好卻并不是藥物，如果發(fā)現(xiàn)了一些嚴(yán)重的皮膚、乳腺、私密健康問題，一定要及時(shí)就醫(yī)哦！