婦科病是女性朋友們很常見的一種疾病，在平時的日常生活中，也會有很多的女性朋友們因為婦科病正在備受煎熬，所以在平時女性朋友應該積極的預防婦科疾病，小編給各位女性朋友們推薦了一些預防婦科疾病的食譜，希望能夠更好幫助到各位女性朋友們。那么哪些食譜可以預防婦科疾病？預防婦科病有哪些食譜？

一、預防婦科病食譜

1、蒜香爆蝦：降低患卵巢癌概率

配料：大蒜若干，鮮蝦半斤，蔥姜配料少許

做法：大蒜達成蒜泥，鮮蝦清洗干凈，加入油，大蒜爆香，加入鮮蝦爆炒即可。

功效：攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率少54%，而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在女性私處內的過度生長和繁殖。

2、雜糧豆?jié){：調節(jié)內分泌、預防乳腺增生

配料：黑豆、黃豆、麥片

做法：將以上三種配料加入豆?jié){機，打成豆?jié){，食用時加入蜂蜜即可。

功效：大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。可有效調節(jié)內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平，而全麥類食物能夠有效預防乳腺增生問題。

3、芹菜頭黑木耳煲瘦肉：針對白帶過多、月經(jīng)不調

配料：芹菜頭300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片。

做法：先把芹菜頭與生姜放進瓦煲內，加入清水2000毫升(8碗量)，武火煲沸改文火煲40分鐘，下黑木耳和瘦肉，煲約30分鐘后，調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。

功效：對白帶過多，月經(jīng)不調有很大改善，芹菜中的鈣鐵含量都比番茄高25倍。

4、海帶排骨湯：預防乳腺增生

配料：排骨、干海帶結、白蘿卜、姜片、料酒、鹽

做法：排骨飛水，將泡發(fā)的海帶結語排骨放入砂鍋內加入調味料燉煮

功效：海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

5、大棗益母草湯：改善月經(jīng)不調

配料：大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，

做法：將以上配料加水燉飲湯，每日早晚各1次。

功效：隨著生活條件的改善，很多女性的月經(jīng)不調并不是身體“虛”引起的，尤其一些較為肥胖的女性，更容易出現(xiàn)月經(jīng)不調，中醫(yī)辨證屬于“痰濕”，而大棗益母草湯就能夠有效改善月經(jīng)不調的癥狀。

二、如何預防婦科病

1、要注意女性私處的清潔，要保持女性私處的干燥，不然細菌很容易滋生，而這些細菌很有可能就是婦科疾病的罪魁禍首；

2、要經(jīng)常鍛煉身體，提高身體的抵抗力，這樣才不會讓病毒和細菌輕易入侵；

3、夫妻性生活要注重衛(wèi)生問題，這其中包括對生殖器官的清潔，還有就是月經(jīng)期不宜同房，否則容易感染甚至導致不孕；

4、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，不要跟他人共用毛巾和盆具；

5、要勤洗內衣褲，內褲要與衣服和襪子分開洗，且要放在通風處晾干；

6、要定時進行身體檢查，有小毛病要及時醫(yī)治；

7、避免生育和人流次數(shù)過多。

8、要合理注意飲食，生活要有規(guī)律，不可暴飲暴食，不要抽煙喝酒。

上面的這些佳肴，都是根據(jù)不同的婦科疾病為大家制訂和推薦的，如果女性朋友們正在被婦科疾病所困擾，如果大家想遠離這類疾病，上面的這些食物大家完全可以參考選擇和食用。