孩子在長個子的時期是會猛長的，而且是那種突然就長高了的情況，就是說孩子在生長的時候是階段性的，可能很久都不會長也有可能突然間就長得很快。但是也有的是病理性的不長個。那么為什么孩子不長個？孩子不長個有什么原因？

1、孩子不長個怎么辦

1、確定孩子是否處于在快速長個的生長發(fā)育期

很多家長會根據(jù)同齡孩子的身高來推測自己的孩子是不是不長個,其實這樣方法不具有太多的科學(xué)性,畢竟每個孩子的個體情況不一樣,發(fā)育階段不盡相同,不能看到同齡的孩子早長個了就判斷自己的孩子不長個。

2、對于遺傳因素導(dǎo)致的孩子不長個不要盲目應(yīng)對

我們大家都知道下一代的身體狀況很大一部分來源上一代的遺傳因素,對于父母個子都不是很高的孩子來說長高要看運氣,父母不能害怕孩子也和自己一樣就盲目的采用一些超量服用鈣片、激素之類的幫助孩子長個,這樣的結(jié)果往往卻適得其反。

3、食物途徑是最佳解決辦法之一

在孩子個子遲遲不像同齡人一樣快速發(fā)育長個,那么作為家長要采取一個促進孩子長個的飲食措施了。日常食物注意營養(yǎng)搭配均衡,尤其要多補充成長發(fā)育需要的鈣、鋅、鐵和維生素AD等。

4、額外補充鈣、鋅、鐵和維生素AD等微量元素

如果通過日常的食物搭配不足以保證孩子能夠吸收到可以促進他成長發(fā)育的營養(yǎng),那么我們也可以通過外部手段來額外補充鈣、鋅、鐵和維生素AD等微量元素。

但是一定要注意適量。

5、多督促孩子運動,不要比較身高傷害她的自尊心運動會促進骨骼發(fā)育而且能夠提高孩子的體質(zhì)和免疫力,作為家長一定要多多督促孩子運動。

另外不要總是拿同齡的孩子和他的身高進行比較,以免傷害到他本就因為個子矮而造成的敏感的自尊心。

6、深度睡眠

生長激素分泌的高峰是在孩子睡覺的時候,尤其是深度睡眠的時候。所以我們不僅要保持孩子的睡眠時長,還要保證孩子的睡眠質(zhì)量。

一般3-6歲的孩子,每天至少要保證10-12個小時的睡眠時間,晚上最晚不能超過10點入睡,因為這時是生長激素分泌持續(xù)時間較長的時候。晚上8:30上床最好,盡早達到深度睡眠的狀態(tài),這是促進孩子長高的重要途徑。

2、孩子不長個的原因

1、疾病因素:嬰兒4個月以后,從母體中帶來的各種免疫物質(zhì)及營養(yǎng)素(鐵、鋅等)已基本耗盡。因此,6個月以后的孩子容易患病。腹瀉及呼吸道反復(fù)感染是影響6個月以后孩子不長個的原因之一。因此,為了減少孩子半歲后患病的幾率,需要增加孩子的戶外鍛煉及營養(yǎng)的攝入。

2、喂養(yǎng)因素:喂養(yǎng)不當(dāng)是半歲以后孩子不長個的主要原因。孩子半歲以后,輔食添加不及時、不足可以造成孩子喂養(yǎng)困難、營養(yǎng)素攝入不足,從而個頭增長緩慢;輔食添加方法不當(dāng),如過早地添加某一食物種類、初次添加輔食的量過大,也可使孩子胃腸道難以適應(yīng),導(dǎo)致消化不良。如果這種情況發(fā)生較多,會造成孩子體重增長緩慢,甚至體重不增或下降。因此,添加輔食時,不論從量上還是從種類上,需遵守循序漸進的原則。這是保證孩子正常攝食,獲取營養(yǎng)的必要方法。

3、心理因素:有的孩子吃得很好、攝入量足夠、睡眠好、也未患病,但是體重卻仍然不能令人滿意。此時應(yīng)考慮到孩子是否缺乏母性的愛撫,是否缺乏適宜的刺激,例如:撫摸、親吻、逗引、玩耍、交談等,這些是一個孩子正常發(fā)育中不可缺少的環(huán)節(jié)。環(huán)境的沉寂往往會令孩子感到無聊,有的孩子會表現(xiàn)哭鬧。而從出生便習(xí)慣了這種環(huán)境的孩子,往往表現(xiàn)為不長個,體重過輕。另外,家長過度地關(guān)注孩子,會令孩子的心理緊張、疲勞,同樣可能引起孩子個小。

3、幫助孩子長高的食物

1、黑大豆

大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質(zhì)含量最高的要數(shù)是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發(fā)胖?？梢院痛竺滓黄鹬蟪娠?，或者磨成黑豆?jié){。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。

2、雞蛋

一般孩子都不會抗拒雞蛋，尤其是蛋白質(zhì)豐富的蛋清（蛋白）。雞蛋是高蛋白質(zhì)食物，對于正在長身體的孩子來說是再好不過的食物了。盡管蛋黃的膽固醇較高，但是只要控制每天食用雞蛋的數(shù)量，不會有太大的問題。每天吃雞蛋控制在1-2個。

3、牛奶

想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養(yǎng)物質(zhì)鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質(zhì)。但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。

4、菠菜

菠菜中富含鐵和鈣，正處在生長發(fā)育中的孩子需要補鐵和鈣，可以多吃菠菜。但是許多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不愛吃。所以可以把菠菜切碎，混到飯團里面。

5、沙丁魚

沙丁魚中富含蛋白質(zhì)和鈣。沙丁魚中的鈣比其他海藻類中含有的植物性鈣更容易消化吸收，對孩子成長很有幫助。此外鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等連骨頭帶肉一起吃的海鮮類都是很好的食物。

6、胡蘿卜

富含維生素a，能幫助蛋白質(zhì)的合成。但是胡蘿卜有股特殊的味道，尤其是大塊的胡蘿卜，味道更濃，孩子不愛吃。所以，如果想讓孩子吃胡蘿卜，可以考慮混合蘋果榨成汁。還可以把胡蘿卜切成小丁，假如其他配料，做成炒飯。

7、橘子

橘子酸酸甜甜的，相信沒有孩子不愛吃橘子。橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。而像草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他水果，也富含維生素。平時可以把這些水果做成沙拉或者甜品給孩子吃。