蜂蜜是非常常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)食物，適當(dāng)吃蜂蜜可以為健康帶來(lái)不少的好處，但是吃蜂蜜也有許多要注意的地方，那么蜂蜜的哪些喝法吃錯(cuò)誤的？哪些吃蜂蜜的方法對(duì)健康不利？蜂蜜的錯(cuò)誤此法也有很多，為了自己的健康一定要了解，下面就來(lái)了解喝蜂蜜的常見(jiàn)錯(cuò)誤吧。

1、蜂蜜的錯(cuò)誤喝法

蜂蜜的錯(cuò)誤喝法1：空腹喝

蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過(guò)多對(duì)于胃粘膜有損傷。長(zhǎng)期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。

蜂蜜的錯(cuò)誤喝法2：晚上睡覺(jué)前喝

晚上睡覺(jué)之前，宜在睡前半小時(shí)再喝一杯100ml左右的溫開(kāi)水，但此時(shí)并不適宜喝蜂蜜水。這是因?yàn)橥砩纤昂劝组_(kāi)水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲(chǔ)備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質(zhì)，密度上升，達(dá)不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。

蜂蜜的錯(cuò)誤喝法3：用開(kāi)水沖調(diào)

蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時(shí)，要用溫水沖飲，水溫不超過(guò)60℃為宜。如果高溫開(kāi)水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。

蜂蜜的錯(cuò)誤喝法4：用金屬杯子喝

蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時(shí)，最好不要使用金屬容器，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。因?yàn)榉涿凼菐в腥跛嵝缘囊后w，與金屬接觸時(shí)容易起氧化反應(yīng)而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營(yíng)養(yǎng)成分受到破壞。

蜂蜜的錯(cuò)誤喝法5：飯后喝

飯后馬上喝蜂蜜水，會(huì)稀釋胃液，使得進(jìn)食的食物還沒(méi)來(lái)得及完全消化就進(jìn)入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對(duì)胃部造成更大壓力。長(zhǎng)期飯后飲用蜂蜜水的話，會(huì)增加腸胃病風(fēng)險(xiǎn)。

蜂蜜的錯(cuò)誤喝法6：晨起喝

蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

2、不同蜂蜜的功效

1.槐花蜜：治便秘、清熱、解毒、通便、健脾。適合便秘的寶寶喝。

2.棗花蜜：補(bǔ)血、健脾胃，適合貧血的寶寶喝。但要注意棗花蜜容易導(dǎo)致便秘，所以便秘的寶寶不宜喝。

3.百花蜜：營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，具有清熱、解毒、潤(rùn)燥等功效。甜度略高，不適合寶寶飲用。

4.椴樹(shù)蜜：降低中樞神經(jīng)興奮，對(duì)維護(hù)腦細(xì)胞正常功能有利。久服可增強(qiáng)體質(zhì)。

5.梨花蜜：性甘涼，止咳化痰、潤(rùn)肺清熱，適合咳嗽及呼吸道病變的寶寶飲用。

6.枸杞蜜：養(yǎng)肝明目，適合貧血、體質(zhì)虛弱、視力不佳、肝功能不全者飲用。

7.枇杷蜜：性甘涼，滋陰潤(rùn)肺、止咳下氣，適合患有支氣管炎等呼吸道疾病的寶寶飲用，可以化痰止咳。

8.玉米花蜜：開(kāi)胃降壓、降低血脂，可改善組織細(xì)胞新陳代謝。