要說女生脾虛有何癥狀，看我就知道。記得，小時候第一次看中醫(yī)，醫(yī)生就對我媽媽說我脾虛，所以我才會虛胖。女生本來體質(zhì)就弱，從中醫(yī)來看，就很容易體寒，腎虛，脾虛之類的。我們可以通過食療來改善身體，也要多加鍛煉，提高身體素質(zhì)。那么，女生還有哪些癥狀呢？怎樣判斷女生是否脾虛？

1、脾虛癥狀

      1.食欲不佳
在中醫(yī)理論中，當(dāng)濕氣進入體內(nèi)后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內(nèi)的各種食物和液體，把這些物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能夠被人體利用的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體新陳代謝提供新的能量大多數(shù)人在夏季濕熱的環(huán)境中，都會出現(xiàn)食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現(xiàn)。
2.舌苔發(fā)生變化
脾虛的一個大的變化在于舌頭的變化。一般來說，健康的舌頭應(yīng)該是紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且干凈。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那就說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，那么就說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內(nèi)粘膩，面色晦暗發(fā)黃。
3.早起不適
早上起床的時候，如果覺得胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲。那就說明是脾胃功能失調(diào)，比較虛弱。中醫(yī)認(rèn)為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現(xiàn)氣短，等肺氣虛的表現(xiàn)。
4.浮腫或虛胖
濕氣重的人還可能在短期內(nèi)體重明顯增加，嚴(yán)重時會出現(xiàn)下肢水腫等問題。身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退所致。體虛會導(dǎo)致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，消耗不掉的營養(yǎng)堆積在體內(nèi)形成肥胖。
5.眼袋
脾胃主運化水谷，脾胃功能直接影響到人體肌肉功能和體內(nèi)脂肪的代謝。如果脾胃功能失調(diào)或者是減弱了，那么就會水濕運化不暢，皮膚和肌肉就會缺乏營養(yǎng)，變得沒有彈性。久而久之就會出現(xiàn)眼瞼下垂，最后導(dǎo)致了眼袋的形成。當(dāng)眼袋較大時，可能就要謹(jǐn)慎是否脾虛了。提高脾胃功能可以輔助消除眼袋。
6.如廁宿便異常
如果出現(xiàn)宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異?，F(xiàn)象。

2、食療方法

　   脾虛的女人應(yīng)以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實以及鱔魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產(chǎn)類。山藥、大棗、蓮子富含淀粉，輕易吸收，且有健脾益氣的作用，在肉類的攝入上，應(yīng)該選擇細(xì)纖維的魚肉為主。
下面介紹兩款湯。
豬肚三神湯。原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。將益智仁煎湯去渣。將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內(nèi)。放入燉鍋中，文火燉熟后三小時。
　   蒸甲魚枸杞湯。原料：甲魚1只，枸杞子50克，蔥、姜、鹽各適量。先將甲魚洗凈，去內(nèi)臟，枸杞子洗凈裝入甲魚腹內(nèi)，加入蔥、姜、鹽，放入蒸鍋內(nèi)蒸2～3個小時。分2日服食。