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便秘對女性有什么危害?便秘對女性有哪些我危害?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 17:46 毒素便秘食物

便秘對于現(xiàn)在好多的女性朋友們來說是很常見的癥狀,因為來自工作和家庭的很多精神壓力,所以便秘成為了女性朋友們的困擾,那些長期累積的毒素都無法正常的排出。長期以往的便秘癥狀會對女性朋友們的身體健康帶來很大的危害,那么便秘對女性有什么危害?便秘對女性有哪些我危害?

便秘對女性有什么危害?便秘對女性有哪些我危害?(1)

一、便秘對女性的危害

1、影響體內(nèi)毒素排出

便秘會使得體內(nèi)的毒素無法排出或是排出的量少,增加體內(nèi)毒素,導(dǎo)致機體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡,從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、毛發(fā)枯干,并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等問題,嚴重時還會影響身體機能的正常運行。

2、影響大腦功能

便秘時代謝產(chǎn)物久滯于消化道,細菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì),如甲烷、酚、氨等,這些物質(zhì)部分擴散進入中樞神經(jīng)系統(tǒng),干擾大腦功能,突出表現(xiàn)是記憶力下降,注意力分散,思維遲鈍等。

3、引起肛腸疾患

便秘時,排便困難,糞便干燥,可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、肛裂等。

4、胃腸神經(jīng)功能紊亂

便秘時,糞便潴留,有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振,腹部脹滿,噯氣,口苦,肛門排氣多等表現(xiàn)。

5、形成糞便潰瘍

較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結(jié)構(gòu),阻礙了結(jié)腸擴張,使直腸或結(jié)腸受壓而形成糞便潰瘍,嚴重者可引起腸穿孔。

6、患結(jié)腸癌

可能是因便秘而使腸內(nèi)致癌物長時間不能排除所致,據(jù)資料表明,嚴重便秘者約10%患結(jié)腸癌。

7、誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作

因便秘而用力增加腹壓,屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛,心肌梗塞發(fā)作,腦出血,中風猝死等。

二、預(yù)防便秘食物

1、東江釀豆腐

蝦米、香菇浸軟,姜切片、蒜苗切段,瘦肉、魚肉分別剁成泥待用。蝦米浸軟后切幼,香菇擠干水份剁成泥,蔥姜切碎,放入肉泥碗中。再加入雞蛋清、鹽、蔥姜蒜粉、胡椒粉、麻油、雞精,一邊加水,攪拌至起膠待用。豆腐沖洗瀝干水份,切成長方狀,用匙羹挖去少量豆腐,灑上少許生粉,釀入肉泥。鍋起油后小火,把釀好的豆腐肉面朝下放入油鍋中煎制,定型后再翻過來。雙面煎至微黃后盛起。砂鍋下油爆香姜片和蒜苗,放入釀好的豆腐,加入雞汁煮滾。煮透后下芡汁,芡汁里放點醬油,撒上蔥花燜一會即可原煲上桌。

2、牛奶紅薯羹

紅薯削去外皮后洗凈,洗好的紅薯切成小塊。把切好的紅薯放入煮鍋里,加少許水,剛沒到紅薯表面即可,煮熟。紅薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入適量白糖攪勻即可食用。

3、四彩玉米

摘下玉米,火腿,胡蘿卜和青椒分別切丁,燒開水,玉米和胡蘿卜下鍋煮四五分鐘,起鍋裝盤。少許油,燒得有點點冒煙,先下青椒,5秒后,放入玉米和胡蘿卜翻炒,水份微干,就下火腿,最后,少許鹽,裝盤。

4、什菌牛丸湯

牛肉丸洗凈,對半切開備用,金針菇和蟹味菇,香菇都先泡十分鐘淡鹽水,然后都切去根部洗凈;香菇去蒂切成片狀。鍋中放入約三碗的水煮開,然后先下牛肉丸和炸蒜酥煮約10分鐘后,再加入備好的什菌。加入什菌后再煮約五分鐘,即可加鹽調(diào)味,最后下芹菜末即可。

小編想說的是,便秘雖說很常見,但不代表著我們可以忽略它。長期便秘對女性確實危害很大,不僅影響外在的美貌,更影響內(nèi)在身體健康,甚至誘發(fā)婦科病。

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