相信大部分人有過餓了拿水果充饑的習慣，有些人餓了會吃個蘋果或者梨子，香蕉什么的，但有些水果并不適合空腹吃哦。你知道不能空腹吃的水果有什么？山楂消脂粥怎么做？今天，就給大家講一講不適合空腹吃的水果有哪些，接下來讓我們一起來看看吧。

1、不能空腹吃的水果

柑橘

含有大量糖分和有機酸，空腹吃會使胃酸增加，引發(fā)脾胃不適，胃腸功能紊亂。

香蕉

含有較多的鎂元素，空腹吃會使人體中的鎂元素突然增高，對心血管產(chǎn)生抑制作用。

西紅柿

含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發(fā)生化學作用，凝結(jié)成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口—幽門堵塞，使胃里的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

柿子

含有柿膠酚、果膠、揉酸和鞭紅素等物質(zhì)，具有很強的收斂作用。在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結(jié)合凝成難以溶解的硬塊。小硬塊可以隨糞便排泄，若結(jié)成大的硬塊，就易引起“胃柿結(jié)石癥”，中醫(yī)稱為“柿石癥”。

山楂

山楂的的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，而且會增加饑餓感并加重胃病。

甘蔗和鮮荔枝

空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，否則會因體內(nèi)突然滲入過量高糖分而發(fā)生“高滲性昏迷”。

2.山楂消脂粥

材料

山楂1杯糯米（或大米）1杯清水12杯冰糖適量

1.山楂洗凈后，備用。糯米洗凈后用冷水浸泡2個小時后瀝干水份。

2.鍋中倒入12杯清水，大火煮開后倒入山楂，煮15分鐘。

3.撈出山楂，倒入糯米，繼續(xù)用中小火煮1小時，最后加入冰糖調(diào)味。