在現(xiàn)代這個男女平等的社會中，女性朋友們的身體健康是需要備受關注的，因為女性朋友們的身體要比男性朋友身體虛弱，也很容易患上各種婦科疾病。而婦科疾病對于女性朋友來說簡直是健康殺手，所以女性朋友們在平時的日常生活當中一定要注意預防婦科疾病。那么女性需要注意哪些疾?。颗詰撟⒁饽男┘膊。?

一、女性注意哪些疾病

1、宮頸糜爛

其實，這不過是一種極其常見的慢性宮頸炎癥，原因很復雜：宮頸在性生活中受到輕微損傷、避孕套的機械摩擦、深度清洗、人工流產(chǎn)、宮內節(jié)育環(huán)、細菌侵襲，都有可能使宮頸發(fā)生炎癥。不過，絕大多數(shù)宮頸糜爛是沒有任何不適的感覺，很多人是在婦科查體時發(fā)現(xiàn)的。

2、乳腺增生

很多驚恐萬狀的女性發(fā)現(xiàn)乳房上有一個腫塊，都認定為“乳腺癌”。其實絕大多數(shù)乳房腫塊根本無害，例如，乳腺增生。

最典型的癥狀就是：每次月經(jīng)中間開始感到乳房發(fā)脹、疼痛，并逐漸加重，到月經(jīng)前最明顯，等到月經(jīng)來了脹痛感就消失了。乳腺增生比較直接的原因是胸罩過緊，乳房長期血液循環(huán)不良;精神過度緊張也可加重。這是一種良性病變，偶爾也有發(fā)展為乳腺癌的，但為數(shù)極少。

3、慢性附件炎

很常見，但卻又很隱蔽的婦科疾病，一般情況下，沒有什么特殊的感覺，有些人會有輕微的下腹痛，伴有不容易覺察的白帶增多。多數(shù)是在婦科檢查中發(fā)現(xiàn)的。

分娩、性生活過頻、反復發(fā)作的女性私處炎癥、流產(chǎn)，以及生殖器手術等等。這肯定不算什么嚴重的病，只是，如果附件炎反復發(fā)作的話，即便不太嚴重，也有可能造成輸卵管堵塞，繼而發(fā)生不孕癥。至于這種可能性會落到誰頭上?那就是一個連醫(yī)生也無法預料的事情!

4、子宮肌瘤

大概1/3的成年女性都有子宮里存有或大或小的肌瘤宮，發(fā)病率很高，但95%～98%的子宮肌瘤是良性的，并且絕大多數(shù)患者都沒有癥狀，連婦科檢查也無從覺察，而是做B超時偶然發(fā)現(xiàn)的。只有少部分人會出現(xiàn)月經(jīng)量過多、不孕等。此外，子宮肌瘤是一種激素依賴性腫瘤，在青春期、生育期會快速生長，絕經(jīng)后一般都會慢慢萎縮。

值得注意的是，還有約1%是惡性的，叫做“子宮肉瘤”，擴散比較快，死亡率也比較高。千萬不能大意，遇到以下3種情況就要格外小心：原有的子宮肌瘤短期內生長很快;以前沒有癥狀，但突然出現(xiàn)疼痛、出血多;絕經(jīng)后肌瘤也不消退，還繼續(xù)生長，最后只能手術等治療。

二、如何預防婦科疾病

1、備好自己的專用清洗用具

不與他人合用浴巾，清洗盆在使用前要洗凈。毛巾使用后要曬干或在通風處晾干，最好在太陽下暴曬，一般暴曬4—6小時，可以達到殺菌消毒的目的。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。暴曬時要注意翻動使內外面都能直接受到日光的照射。

2、注意外女性私處的局部衛(wèi)生

用溫水清洗外陰，最好不要藥劑沖洗外女性私處，也不要使用堿性大的肥皂，以免改變女性私處正常的酸性環(huán)境。必須用肥皂時，應選用刺激性較小的嬰兒香皂，以減少對皮膚的刺激。無論用什么清洗，都要保持局部的潔凈和干燥。

3、不洗盆浴，上公共廁所宜蹲不宜坐，勤洗、勤曬內褲

小便后應用衛(wèi)生紙將尿液擦干。大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入女性私處，引起炎癥。

4、月經(jīng)期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，以免血漬成為細菌的培養(yǎng)基和孳生地。

5、注意平衡營養(yǎng)，營養(yǎng)狀態(tài)也是保持機體與正常菌群平衡的重要因素。

6、當身體機能下降或正常菌群失調時，也會發(fā)生某種生殖道感染。因此積極參加體育運動，鍛煉身體，增強體質，提高機體的免疫力和抵抗疾病的能力。

7、不要輕易服用抗生素，因為抗生素會改變女性私處中的pH值和正常菌群。濫用、亂用或不合理應用抗生素，會帶來不良的后果。

8、當機體出現(xiàn)外陰炎癥或女性私處疾患后，須到醫(yī)院進行診治，遵醫(yī)囑在短期內用藥，如有必要進行女性私處沖洗，需要維護女性生殖道的天然防線，不破壞女性私處內的生態(tài)平衡，不讓外界的病原體進入女性私處。

三、預防婦科病飲食

1、全麥食物和海帶

多吃全麥食物和海帶可以有效預防乳腺疾病。

一項研究發(fā)現(xiàn)，育齡女性在飲食中多攝取全麥食品，能使雌激素在血液循環(huán)中保持適宜水平，避免雌激素水平過高而引發(fā)諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。因此，經(jīng)常食用海帶有助于預防和治療乳腺增生。

2、含葉酸食物

吃含葉酸豐富的食物可以有效預防宮頸癌。

通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進行調查發(fā)現(xiàn)，體內葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會使她們患宮頸癌的危險增大。女性適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，可以有效預防和減少宮頸癌的發(fā)病率。

3、紅皮蔬蔬

紅皮果蔬可以有效預防和抑制婦科腫瘤的生長。

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性。洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

4、高鈣食物

高鈣食物可以有效預防女性卵巢患病。

大量調查發(fā)現(xiàn)，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。因為充足的鈣質有助于控制癌細胞的生長和擴散。

5、豆制品

多吃豆制品可以有效調節(jié)內分泌，使雌激素恢復正常。

雌激素是女性體內重要的性激素，當它在血液中低于正常水平時，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，還會使心臟失去保護。大豆中所含的異黃酮是一種類雌激素物質，可彌補體內的雌激素不足。每天喝500毫升豆?jié){或吃100克以上的豆制品，如豆腐、腐竹等，可有效調節(jié)內分泌功能，促使雌激素恢復正常水平。

女性的獨立使女性更有魅力，同時使女性更容易患上一身疾病，上文列舉了熟女最易患上的婦科疾病。女性朋友們在忙碌自己的事業(yè)同時，也請多關注自己的身體健康，避免疾病纏身。

男女平等的觀念越來越得到大眾的普遍認可，然而當更多的精英人士、成功人士女性占絕大多數(shù)時，由于女性本身角色的特殊性，事業(yè)、家庭的壓力讓她們更容易患上一身病，是時候好好疼愛自己了。畢竟，除了健康，其它一切的一切都是浮云。