孕婦在懷孕期間很多東西都要注意，但是人總不是方方面面都能顧及到的。也會有疏忽的地方，而且孕期雖然么有什么大問題但是小毛病很多，比如牙齒問題等等，如果孕婦在飲食上不注意可能會引起腹瀉。那么孕婦腹瀉怎么調理？孕婦腹瀉吃什么？

1、孕婦腹瀉怎么辦

1、對輕微的拉肚子,可能是受涼引起的,可嘗試用暖水袋熱敷一下肚子。注意不要太燙了,用毛巾先把暖水袋包好再放在肚子上。一天熱敷3--5次,每次大約持續(xù)20分鐘左右,對受涼腹瀉有一定作用。在熱敷同時可以喝一碗紅糖姜水,能暖胃止瀉。

2、孕婦一旦發(fā)生腹瀉,應立即適當補液,補充因腹瀉丟失的水分和電解質。讓孕婦多喝水,水里稍加入一些食鹽(以嘗不出咸味為好)。能有效補充水分和電解質,預防脫水。還可以多喝粥,小米粥比較好,能養(yǎng)胃安神,對止瀉能起到一定輔助作用。

3、如果是輕微的腹瀉,可以買些小點兒的胡蘿卜,切成碎塊,加水熬開(大約1根胡蘿卜加300ML水),每天堅持喝,能有效減輕拉肚子癥狀,而且喝了也不影響胎兒健康。

4、蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用,因為蘋果中果膠起作用,未經加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維共同起著通便的作用,而煮過的果膠則搖身一變,不僅具有吸收細菌和毒素的作用,而且還有收斂、止瀉的功效。具體吃法:將蘋果洗凈,帶皮切成小片(近果皮處,果膠含量相對豐富,止瀉效果更好),放入碗中,隔水蒸5分鐘即可,稍稍冷卻后,即可食用。每天堅持吃一個煮熟的蘋果,能有效減輕腹瀉癥狀。這對孕婦再好不過了,又治腹瀉又補充營養(yǎng)。

5、如果腹瀉比較嚴重,應該立即看婦產科醫(yī)生。自己不要亂吃藥,否則對胎兒發(fā)育不利。應根據醫(yī)生診斷去拿藥,并要按時服藥。這里小編覺得中成藥比西藥好一些,中藥劑副作用小。

6、很多孕婦一旦發(fā)生腹瀉,就馬上服用抗生素,可是,你又是否知道抗生素對胎兒有著畸的潛在危害?特別是常用的甲硝唑,對實驗動物有致畸作用,在妊娠期,特別是懷孕前3個月禁用。其他抗生素,如磺胺類、四環(huán)素類、喹諾酮類等對母親或胎兒均有不良影響,亦應禁用。而紅霉素、氨芐青霉素對母嬰都是安全的。不要用鴉片類藥物止瀉,因這類藥物可能造成細菌過度生長與重復感染,反而會加重腹瀉。

7、孕婦在患上腹瀉之后,應該立即補充適量的水分,可以通過粥和湯水等來補充,這樣可以恢復孕婦由于腹瀉而丟失的水分與電解質,特別是鉀離子。與此同時,要吃一些糕點,用來增加熱量和體能,提高對水分的吸收能力,它可以加快腸道的蠕動,使腸道恢復正常狀態(tài)。

8、腸道里有著上億個細菌,包括有害菌和有益菌!腹瀉正是因為里面的菌群失去平衡而導致的現象,而對于孕婦這種特殊人群,更加要注重腸道菌群的平衡。專家表示,孕婦日常多服用益生元,如異麥芽低聚糖等,可以刺激腸道里有益菌的大量繁殖,從而抑制有害菌的滋生,提高腸道免疫力,從根本上治療好腹瀉。

2、孕婦腹瀉吃什么

1、每天進食至少一種富含維生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西紅柿和青芥末等。

2、每天食用至少一種富含葉酸的食物,包括:深綠色蔬菜,小牛肉,豆類。懷孕的婦女每天需要400微克葉酸來防止諸如脊柱裂之類的新生兒先天缺陷。

3、隔天食用至少一種富含維生素a的食品,其中包括胡蘿卜,南瓜,菠菜,甘藍,甜菜,杏仁和哈密瓜等。

3、每天吃或喝至少四份奶制品和高鈣食品來幫助你在日常飲食中獲取1200毫克的鈣。每天吃至少三份富含鐵的食物來確保你從日常飲食中獲取30毫克的鐵。

4、多喝水,多吃小米飯,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油膩的食物。

3、預防孕婦拉肚子

1、急性期禁食。發(fā)生急性腹瀉時需要暫時禁食，讓腸道完全休息，必要的時候進行靜脈輸液，防止失水過多而脫水。

2、清淡流質飲食。剛開始拉肚子時，可以吃一些清淡流質的食物，比如果汁、米湯等都不錯，以咸為主。應避免吃牛奶、蔗糖等產生氣體的流質飲食。

3、飲食選擇：腹瀉基本停止后，可供給低脂少渣半流質飲食或軟食。少量多餐，以利于消化。仍應適當限制含粗纖維多的蔬菜水果等，以后逐漸過渡到普食。

4、補充維生素。日常注意補充維生素B和維生素C，有利于預防拉肚子。

5、吃奶粉容易拉肚子的孕婦應該尋找原因，拉肚子期間暫停奶粉。平時還應該避免吃一些生冷食物，寒冷季節(jié)注意防寒保暖。