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女性平時(shí)洗澡要注意什么?女性平常洗澡應(yīng)該注意什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 17:21 飯后洗澡女性

對(duì)于女性朋友來說,洗澡是件很平常的事情,洗澡不僅能夠清除自身身體的汗垢油污,消除疲勞還能放松我們的身心。不過在洗澡的時(shí)候有些方面女性朋友們還是應(yīng)該注意一下,在某些情況下是不宜進(jìn)行洗澡的。那么女性平時(shí)洗澡要注意什么?女性平常洗澡應(yīng)該注意什么?

女性平時(shí)洗澡要注意什么?女性平常洗澡應(yīng)該注意什么?(1)

一、女性洗澡禁忌

有一種說法認(rèn)為洗冷水澡,可以刺激血管,有益于健康。但是這種說法顯然不適用于女性,女性本身十分懼冷,受到冷水刺激后會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。常用冷水洗澡很可能引發(fā)一些婦科疾病。因此女性要牢記洗澡時(shí)的禁忌。

1、飯后不洗澡,酒后不洗腦。

俗語說“飯后不洗澡,酒后不洗腦?!币馑季褪秋埡蟆⒕坪?、發(fā)燒時(shí)不宜洗澡洗頭,這是因?yàn)橄丛钑r(shí)血液較多流向皮膚表層,消耗葡萄糖數(shù)量增加,飯后、酒后、發(fā)燒時(shí)身體都比較虛弱,這時(shí)洗澡容易引起低血糖,甚至昏倒、虛脫等。

2、洗澡次數(shù)不宜過多。

女同房干凈,但是洗澡次數(shù)過多會(huì)擾亂正常的皮膚代謝,使皮膚變干燥和粗糙,而且會(huì)降低免疫力,尤其是秋冬干燥季節(jié),一般一周洗2-3次即可,過勤洗澡皮膚更干燥,容易瘙癢過敏。

3、生理期和產(chǎn)后不要洗澡。

生理期和產(chǎn)后女人是身體最虛弱的,洗澡涼氣很容易侵入體內(nèi),時(shí)間長了可導(dǎo)致寒宮導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào),或是其它婦科疾病。

4、女性洗澡不要坐浴。

坐浴很多的細(xì)菌通過女性生殖器進(jìn)入體內(nèi),容易發(fā)生細(xì)菌感染。

5、女性不能用冷水洗澡。

冷水洗澡害處多,容易引起肌肉收縮和精神緊張,不但不能起到放松全身的作用,反而會(huì)引起感冒或是風(fēng)濕。一般我們洗澡水的溫度最佳是35℃—37℃,過低過高都不宜于身體健康。

6、嚴(yán)冬洗澡切莫貪暖。

冬天愛洗澡的女性因?yàn)榕吕?,洗澡的時(shí)候會(huì)把門窗關(guān)閉的很緊,如此一來,很容易出現(xiàn)心跳加快、頭暈無力,洗澡的時(shí)候建議保持浴室的空氣流通,而且冬季女性洗澡不宜過久,一般洗澡半個(gè)小時(shí)足矣,從中醫(yī)的養(yǎng)生角度說,洗澡過久容易損傷元?dú)?,而且也容易出現(xiàn)心腦缺氧、缺血。

7、勞動(dòng)過后也不要馬上洗澡。

雖說勞累后泡澡可以驅(qū)走疲勞的感覺,可是不管是體內(nèi)勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),都使血液流向人體的大腦或者其他部位,此時(shí)如果洗澡會(huì)使腦部或心臟供血不足,引起突發(fā)性疾病。低血壓的患者應(yīng)尤其注意,避免這種情況的發(fā)生。

二、健康洗澡方式

浴室最好是選擇有冷、暖水管噴頭和浴缸的洗澡間。具體的洗浴按摩方法如下:

1、慢慢放入浴水,并調(diào)至到40℃左右。

2、用棉紗手套擦洗全身,使全身發(fā)熱。

3、進(jìn)入浴缸,先用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

4、持刷子自乳房內(nèi)側(cè),沿著乳房下方的線條,畫弧形般往外側(cè)刷洗乳房。

5、開大水龍頭,用與4同樣的手法,沖洗乳房。

6、如果乳房過小,可用毛貼交替做冷敷和熱敷,10分鐘交換1次。

7、如果乳房過大,則用冷水沖浴。

8、如果乳房下垂或?yàn)榉乐谷榉肯麓?,最好用淋浴頭從乳房下部往上沖,并環(huán)形地摩擦乳頭周圍,借以增強(qiáng)組織張力,使乳房堅(jiān)挺。

9、將海藻浸泡在水中進(jìn)行洗浴。

10、將海藻切碎,放入紗布袋中,用來揩擦乳房。浴后抹上滋養(yǎng)霜,并用手按圖所示的方向輕輕按摩10分鐘,它可以促進(jìn)局部血液循環(huán),使皮膚光滑潤澤并有彈性,防止胸部皮膚的衰老、松弛。也可以冷毛貼輕輕揩抹,使肌膚收縮。

洗澡看似是一件很平常的事情,但其實(shí)從健康與安全的角度上來看,不同人群在洗澡時(shí)需要注意的事情還真不少,上面的內(nèi)容大家一定要牢記哦。

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