在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，疾病其實(shí)離我們并不遠(yuǎn)，稍微不注意就會(huì)讓自己染上疾病，尤其是我們到了中年以后，就會(huì)非常容易血脂異常。若我們的血脂一旦出現(xiàn)異常情況時(shí)，就會(huì)容易出現(xiàn)高血壓、中風(fēng)和冠心病等這些危險(xiǎn)的疾病。而通常血脂異常的時(shí)候，中年人的身體就會(huì)有一些非常明顯的癥狀。那么中年人患高血脂有哪些癥狀表現(xiàn)？該如何預(yù)防高血脂？

一、高血脂的癥狀

1、常出現(xiàn)頭昏腦脹或與人講話間隙容易睡著。早晨起床后感覺頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，但夜晚很清醒。

2、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號(hào)，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，剛開始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。

3、腿肚經(jīng)常抽筋，并常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現(xiàn)。

4、短時(shí)間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑(斑塊較老年斑略大，顏色較深)。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。

5、看東西一陣陣模糊，這是血液變粘稠，流速減慢，使視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時(shí)性缺血缺氧所致。

二、預(yù)防高血脂方法

血脂高了不是一件好事情，那么我們都了解多少高血脂的危害呢，通過下面的介紹會(huì)讓我們有一個(gè)詳細(xì)的了解，在平時(shí)做好預(yù)防的工作，遠(yuǎn)離高血脂的危害。

1、出現(xiàn)以下突發(fā)癥狀請立即上醫(yī)院

眩暈或頭痛加劇;視物不清或失明;舌根發(fā)硬或失語;一側(cè)肢體麻木、乏力、活動(dòng)不便;精神疲乏，頻打哈欠，或惡心、欲吐;智力減退，缺乏正常的判斷力和理解力;無原因的嗜睡等。

2、家庭急救、護(hù)理辦法

一旦發(fā)現(xiàn)中風(fēng)先兆，應(yīng)立即臥床休息，保持鎮(zhèn)靜，避免緊張、恐懼，盡量就近就醫(yī)，減少搬動(dòng)。必須搬動(dòng)時(shí)，要防止頭頸扭曲，減少晃動(dòng)。

3、預(yù)防措施

醫(yī)生說，高血脂是引起中風(fēng)的根源之一。現(xiàn)代人由于應(yīng)酬頻繁，煙酒不離身，加上不規(guī)律的作息時(shí)間，導(dǎo)致他們成了患高血脂的主要群體，因此中風(fēng)在他們當(dāng)中爆發(fā)的幾率非常高，應(yīng)該引起重視。

高血脂患者可以使用藥物治療，改善血液粘度;在冬季要注意保持熱量均衡分配，饑飽不宜過度，不要偏食，切忌暴飲暴食或塞飽式進(jìn)餐，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習(xí)慣，少吃脂肪含量高的食品。注意保持心情舒暢開朗，避免過度疲勞，堅(jiān)持正常的作息時(shí)間，多運(yùn)動(dòng)。

高血脂患者應(yīng)該尤其注意飲食健康，所謂禍從口出，病從口入，高血壓患者應(yīng)該避免吃過于油膩和高脂高糖類的食物，保持膳食平衡，多吃蔬菜和新鮮的水果等，更加注意飲食規(guī)律。高血脂患者在平時(shí)生活中不能夠松懈自己的健康，應(yīng)該時(shí)刻控制自己的血脂保持正常。