在這個(gè)發(fā)展迅速的時(shí)代當(dāng)中，有不少的女性朋友們會(huì)由于作息常常不規(guī)律，不健康的飲食習(xí)慣造成女性朋友們體內(nèi)的毒素越來越多，從而會(huì)顯現(xiàn)出臉上有很多毒素，女性朋友們體內(nèi)長(zhǎng)期累積的毒素如果不及時(shí)排除就會(huì)影響身體健康，所以女性朋友們一定要定期對(duì)自己體內(nèi)的毒素進(jìn)行排毒。那么女性排毒有哪些方法？女性排毒用哪些方法？

一、飲茶排毒

1、野菊花茶

對(duì)于上班族來說，哪種茶解毒排毒最適合，那非野菊花茶莫屬了。野菊花具有清熱解毒，明目健腦，清熱消炎等作用。對(duì)治療感冒、各種炎癥、皮膚瘙癢等疾病都有很好的效果。

此外，長(zhǎng)期服用野菊花茶，能明目清肺，提高機(jī)體的抗氧化能力和免疫力，對(duì)于長(zhǎng)期面對(duì)電腦的上班族來說，野菊花茶真的特別實(shí)用。

2、玫瑰蜂蜜茶

玫瑰蜂蜜茶性質(zhì)溫和，能促進(jìn)血液循環(huán)，降火，對(duì)于調(diào)節(jié)氣血很有幫助。長(zhǎng)期服用可達(dá)到美容養(yǎng)顏、降脂消脂的功效。

做法如下：先將紅茶在開水中煮5分鐘，然后放入玫瑰花瓣用小火煮3分鐘，最后加入蜂蜜關(guān)火完成泡制。

3、金銀花茶

金銀花可以清熱解毒，抗炎消炎，很多的感冒藥和消炎藥中都有含有金銀花的成分。金銀花在女性美容養(yǎng)顏、減肥養(yǎng)生方面也發(fā)揮著重要作用。它抗菌抗病毒、還能調(diào)節(jié)免疫，對(duì)于消除臉上的痘痘有驚人效果。

做法如下：將金銀花的花瓣放入沸水中加蓋煮10分鐘左右，便可飲用。

4、花草茶

洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫羅蘭根據(jù)自己的喜好酌情都加一些，放入鍋內(nèi)，加入適量的水，煮沸之后再煮十分鐘就可以喝了。

這款茶具有非常好的清腸排毒功效，能夠改善腸胃功能，促進(jìn)毒素排出。

5、檸檬菩提排毒茶

檸檬草、菩提葉、鮮檸檬、甜菊葉根據(jù)自己的喜好適量的添加，放入杯子里，之后倒入沸水，浸泡大約三分鐘，最后將鮮檸檬放進(jìn)去，再浸泡約一分鐘就可以飲用了。

這款茶具有非常好的殺菌排毒功效，能夠促進(jìn)新陳代謝，具備很好的利尿排毒的效果。

6、花果茶

泡制花果茶主要用到的食材有：白果、白菊花、雪梨、牛奶和蜂蜜。

做法如下：先將白果去殼，雪梨去皮切成小塊，再加白菊花一起放入清水中先泡一段時(shí)間，待白果變軟之后，放入牛奶后煮沸，然后關(guān)火，帶晾溫了之后加入蜂蜜即可。一定要注意千萬不能再沸水中加入蜂蜜，不然就會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?；ü璧闹饕饔檬欠乐购谏爻恋?，達(dá)到祛斑美白效果。

二、飲食排毒

1、豬血

豬血可以解毒，益于肝臟排毒。不僅是豬血，其他動(dòng)物的血同樣可以清理污物?？諝馕廴緡?yán)重時(shí)可多喝豬血湯，讓肝臟排毒功能維持正常機(jī)能。

豬血可以滾湯或滾粥。靚豬血也可以加點(diǎn)香菜和胡椒粉煮湯，香菜末及胡椒粉可以增強(qiáng)豬血湯的美味。

2、苦瓜

苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分，具有非常不錯(cuò)的排毒解毒的功效，苦瓜中含有一種活性蛋白質(zhì)，這種物質(zhì)能夠激發(fā)人體免疫系統(tǒng)的防御功能，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，長(zhǎng)期食用苦瓜具有很好的排毒養(yǎng)顏效果哦。

3、木耳

木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，還含有一種植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)能夠吸附胃腸道內(nèi)的廢物和毒素，裹挾著它們排出體外，所以木耳具有非常不錯(cuò)的排毒養(yǎng)顏功效哦。

4、胡蘿卜

胡蘿卜可以有效排汞。其內(nèi)含的果膠和汞結(jié)合，可以降低血液內(nèi)的汞濃度，加快排出體外。胡蘿卜內(nèi)含的維生素A，可以幫助肝臟排除毒素，溶解肝臟脂肪。而纖維素還可以清理垃圾。

要想釋放胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)，烹飪時(shí)就要進(jìn)行加熱，也可以研磨為粉末、榨汁等都可以。因?yàn)轭惡}卜素可溶，所以，胡蘿卜最好的烹飪方法是加油烹調(diào)。

5、紅棗

多吃紅棗有助于肝臟排毒。患者如果可以堅(jiān)持吃紅棗，恢復(fù)速度可以提高3倍左右。肝功能差的患者堅(jiān)持喝大棗水，一星期后人體血清蛋白就會(huì)增加，由此達(dá)到保肝排毒目的。

注意紅棗皮堅(jiān)韌，整顆沖泡是很難完全發(fā)揮功效的，一定要把紅棗掰開來沖泡。而且，新鮮紅棗不適合沖泡或煮湯。因?yàn)闊崴畷?huì)破壞紅棗內(nèi)的維生素C。

6、小白菜

日常適當(dāng)進(jìn)食小白菜可以養(yǎng)肝排毒，也可以清火。小白菜內(nèi)含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維，粗纖維進(jìn)入我們體內(nèi)，會(huì)和脂肪結(jié)合，由此阻止血漿膽固醇合成，代謝會(huì)將物膽酸排出。不過，小白菜是不可以生吃的，但烹飪的時(shí)間宜短不宜長(zhǎng)，可更好地保留營(yíng)養(yǎng)。脾胃虛寒、大便溏薄的朋友則不太適合經(jīng)常吃小白菜。

三、排毒誤區(qū)

1、排毒等于排便

提起排毒，很多人自然想起了排便。但專家表示，很多毒素如各種化學(xué)性毒素、重金屬、藥毒、脂毒等都不能通過排便排出，因此簡(jiǎn)單通便并不能解決身體內(nèi)毒素造成的危害。

2、身體能自行完成排毒

的確，在理想的情況下人體可以通過自身的排毒系統(tǒng)自行排出體內(nèi)的毒素。然而這只是理論上，隨著現(xiàn)代人的生活方式越來越不健康，只靠自身的排毒已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠了。

3、年輕就不需要排毒

隨著身體機(jī)能的衰退，年長(zhǎng)者自身的排毒能力也會(huì)下降，需要通過藥物排毒。但由于現(xiàn)代社會(huì)快速的節(jié)奏和不健康生活習(xí)慣的侵蝕，不少年輕人也存在著毒素?zé)o法排出在體內(nèi)積聚的情況，這類人其實(shí)也需要定期排毒。

4、吃越多苦的食物排毒效果越好

苦雖然能清熱瀉火，但是清的卻不一定是心火，而很大部分是肝膽之火和胃腸之火。同時(shí)，過重的苦味或吃過多苦味食物，會(huì)導(dǎo)致胃部不適，出現(xiàn)副作用，如惡心、嘔吐或者泄瀉等。

以上為大家介紹了女性排毒的最佳方法有哪些和排毒的誤區(qū)。趕快給身體做個(gè)排毒吧。