小編記得有一首歌謠的歌詞是這樣的“左眼皮跳跳，好事就會來到”，也有一句話說“左眼跳財，右眼跳災”，那在我們的現(xiàn)實生活當中，這個說法是否正確呢？其實，在醫(yī)學上認為眼皮跳是預示著身體出現(xiàn)了一些不健康的征兆，所以當我們出現(xiàn)眼皮跳的時候，就應該找對原因及時調理。那么眼皮跳的原因是什么？如何緩解眼皮跳？

一、眼皮跳的原因

很多人都有過眼皮跳的經歷，有些很快就過去，有的可能會持續(xù)好幾天，甚至引發(fā)其他癥狀。

1、一般來說，勞累過度、睡眠不足、用眼不當或者外傷，都可能刺激眼部神經，導致眼部肌肉收縮，引發(fā)“眼皮跳”。眼皮跳多發(fā)于上眼皮，也有的人會出現(xiàn)下眼皮跳。

2、因為勞累過度引發(fā)的眼皮跳，一般休息一會就能恢復;如果是比較難自愈，甚至情況持續(xù)加重就要考慮是面部肌肉痙攣等疾病。

3、此外，眼皮跳還有可能是貧血、煙酒過度，結膜炎、角膜炎等眼部疾病的癥狀。

4、生活節(jié)奏加快，讓眼皮跳越來越多的找上了我們，尤其是換季時候，人體不適容易休息不足，最容易發(fā)生眼皮跳的情況，不要聽之任之，要學會積極應對。

二、如何緩解預防眼皮跳

1、避免睡眠不足

緩解眼疲勞最重要的就是睡個好覺，讓眼睛在睡眠中得到放松和休息;

2、避免強光或光線過暗

大太陽天應該戴太陽鏡，不在過暗的燈光下看書寫字，不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈;

3、避免用眼過度

工作中，盡量每隔1-2小時休息一下，避免久坐并且讓眼睛得到休息，使用電腦時要注意調節(jié)屏幕光線，使字體更加清晰;還可以做做眼部按摩，將手掌搓熱覆蓋在眼睛上，眼球左轉十圈又轉十圈。

4、學會讓眼睛“休息”

有時候，讓眼疲勞得到緩解可能比你想象的更加簡單，譬如，打電話時，洗澡時，我們都可以嘗試把眼睛比起來，讓眼睛得到休息。

以上對眼皮跳的原因和緩解方法作了一個簡單介紹，大家可否理解了呢?一般生活中過度勞累會引起眼皮跳，所以平時得注意勞逸結合，如果眼皮跳在短期自動消失，只需要多休息，如果長時間未消失，一定得及時去治療。