排骨湯的滋補效果是非常好的,體質(zhì)差的人經(jīng)常喝排骨湯有增強體質(zhì)的作用,一般大家在熬排骨湯的時候都會加入一些其他的食物,可以加入常見的蔬菜,也可以加入一些常用的藥材,比如說牛蒡,那牛蒡排骨湯的做法是怎樣的?牛蒡排骨湯怎么做?
主要食材:牛蒡1根。
其它食材:豬大排1條,蜜棗2顆,鹽、雞精適量。
1.將排骨切段,牛蒡去皮切成段,再對半切開,注意邊切邊放入加了醋的清水里,不然很快變色。
2.切好竹芋,將所有材料入鍋文火煮兩小時,調(diào)味上湯。
潤肺、防癌、養(yǎng)腎、降壓、減肥瘦身、美容護膚。
1、初次飲用可能腹瀉
飲用牛蒡茶富含膳食纖維,有幫助通便、排泄的作用,然而首次飲用牛蒡茶可能會稍有不適,可能會出現(xiàn)排便功能增強的情況,因而部分人會出現(xiàn)輕度腹瀉。
2、飲用不當容易上火
個別人飲用牛蒡茶,開始時會感覺有些上火,堅持一段時間后此現(xiàn)象消失。此外不宜常因過濃的牛蒡茶,長期飲用較濃的牛蒡茶也會容易上火。
3、不宜過量飲用
牛蒡茶最佳飲用量約為5-8克,不可過量飲用,牛蒡子有輔助降三高的作用,具有低血壓、低血糖、地血脂的功能,但是如果過量飲用,反而可能會出現(xiàn)不適。
4、孕婦嬰兒不宜服用
牛蒡茶有活血化瘀的作用,因此孕婦及嬰兒不可飲用,以免對孕婦及嬰兒造成不利影響。
5、脾胃虛寒者不宜
牛蒡性涼涼味苦,因此容易損傷脾胃,因此脾胃虛寒的人若常飲牛蒡茶則容易引起大便稀薄等胃腸不適。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起