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女性腰痛是什么原因?女性怎么預(yù)防腰痛?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 17:09 婦科病腰痛女性

在平時(shí)的日常生活當(dāng)中,很多的女性朋友會(huì)因?yàn)橐恍┮蛩囟鴮?dǎo)致有腰痛的癥狀,腰痛會(huì)嚴(yán)重影響到女性朋友們的生活還有身體健康,而腰痛的原因也有很多,其中腰痛的原因來自病理和外界的一切因素,所以應(yīng)該弄清楚腰痛的原因,才能對(duì)癥下藥。那么女性腰痛是什么原因?女性怎么預(yù)防腰痛?

女性腰痛是什么原因?女性怎么預(yù)防腰痛?(1)

一、腰痛的原因

1、子宮位置異常

因子宮位置前傾、后屈、脫垂等導(dǎo)致腰痛。此種腰痛無特殊方法治療,矯正子宮脫垂,改變體位可緩解癥狀。

2、盆腔炎

盆腔炎等炎癥引起的腰痛與男性腰痛完全不同,是育齡期女性較常見的腰痛。盆腔炎和宮頸炎引起的腰痛,臨床上比較常見。痛感為腰骶部酸困疼痛,伴有小腹墜痛、白帶增多等。

3、血瘀性腰痛

腰肌勞損或扭傷引起局部瘀血以及氣血運(yùn)行不暢而導(dǎo)致血瘀性腰痛,這種腰痛也比較常見,痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣痛。這種情況,首先要排除器質(zhì)性疾病,如腰椎間盤突出、腎結(jié)石、腎炎等。器質(zhì)性疾病引起的腰痛持續(xù)時(shí)間會(huì)比較長,早期與血瘀性腰痛不好區(qū)分,應(yīng)該進(jìn)行檢查。

4、盆腔腫瘤

如子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人,會(huì)由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。該類患者在腰痛時(shí),常伴有全腹廣泛性疼痛,藥物治療常無效。

5、腰椎間盤突出

該病是青壯年女性腰痛背痛的常見原因。多由于腰部受傷、長期慢性勞損引起,表現(xiàn)為腰部的疼痛,下肢的放射性疼痛麻木等,治療有臥床牽引、手術(shù)等。

6、腎虛

女人很男人一樣也是容易腎虛的,女人腎虛跟男人腎虛的后果差不多,都能造成腰痛。如果是腎虛腰痛那就要注意補(bǔ)腎,平時(shí)除了服用一些補(bǔ)腎的保健品外,也可以吃那些可以補(bǔ)腎的時(shí)候,比如一些動(dòng)物內(nèi)臟,或者是其他的蔬菜水果。

7、腰椎病變

很多婦女隨著年齡的增長,發(fā)現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象也隨之增多。這是因?yàn)槔夏耆说墓琴|(zhì)容易疏松,造成椎體塌陷性骨折。老人的骨贅可以導(dǎo)致持續(xù)的腰痛。這種情況是老年人常見的。不只如此,骨質(zhì)酥松可以引起腰椎管狹窄,進(jìn)而壓迫神經(jīng)引起疼痛。

8、腰肌勞損

對(duì)于某些特點(diǎn)工作的人群,容易產(chǎn)生腰肌勞損,比如理發(fā)、售貨、護(hù)工等等。這是由于持續(xù)的站立,使腰部韌帶勞損,引起了疼痛。或者經(jīng)常背負(fù)重物,使腰部負(fù)擔(dān)過重,造成腰肌勞損,從而出現(xiàn)腰疼。

9、長期穿高跟鞋

穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一,長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響,站立、行走都不能隨心所欲,整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降,也容易發(fā)生急性腰扭傷。扭傷時(shí)肌肉、韌帶發(fā)生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫,可表現(xiàn)為腰痛,給工作生活帶來極大的不便。

二、如何預(yù)防腰痛

1、當(dāng)較長時(shí)間站立干活時(shí),可以把一只腳放在30厘米左右高的高臺(tái)兒上,并且不時(shí)地輪換兩只腳。即在干活兒當(dāng)中一會(huì)兒重心在左腳,一會(huì)兒在右腳,這樣站立可避免腰部肌肉緊張。

2、在椅子上就坐時(shí),以膝關(guān)節(jié)比髖關(guān)節(jié)高些為好。為此,腳應(yīng)墊高些,墊一只腳也成。

3、在高椅子上就坐而腳又無法墊高時(shí),可以蹺二郎腿,哪條腿在上面無關(guān)緊要,自我感覺舒適就好。

4、盤腿坐時(shí),屁股下面應(yīng)墊個(gè)墊兒。若隨便席地而坐,則會(huì)增加腰部骨肉的負(fù)擔(dān)。

5、勿坐太矮的椅子和又軟又低的沙發(fā)。抑靠的姿勢會(huì)使脊柱過度彎曲。

6、做飯或洗臉時(shí),應(yīng)采取略稍微彎膝上身前傾的姿勢。

7、從地板上撿東西時(shí),無論物品輕重,都應(yīng)蹲下再撿。站立時(shí)也要靠兩膝支撐起身體。

8、抱沉重物品時(shí),應(yīng)使其緊貼身體并微屈兩腿,以減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)。

9、取放位置高過面部的物品時(shí),要站在臺(tái)或凳上,不要伸腰踮腳去夠。

以上為大家介紹了引發(fā)女人腰痛的原因主要有什么,女人腰痛的危害性較大,除了是病理性腰痛的原因需要及時(shí)就醫(yī)以外,其余情況可以通過鍛煉來預(yù)防,才能避免對(duì)女性造成更大的危害。

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