口臭不管是發(fā)生在誰(shuí)的身上都是一件讓人難受的事情，口臭不僅影響人的形象還會(huì)讓人自卑，在與人說(shuō)話的時(shí)候都不敢靠得太近說(shuō)的太大聲，對(duì)職場(chǎng)是一件很不利的事情。那么怎樣徹底治療口臭？吃什么可以徹底治療口臭？我們來(lái)看一看。

1、怎樣徹底治療口臭

1、生吃食物，喝點(diǎn)果汁

生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進(jìn)而有助于緩解口臭。

2、充足的水分補(bǔ)充

每天要喝一定量的水,保持口腔濕潤(rùn),嘴里比較干也會(huì)引起口臭。

3、含姜片去口臭法

對(duì)于突然性的口臭,可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭,或用生姜水漱口,喝點(diǎn)生姜水還能預(yù)防空調(diào)病。

4、鹽水漱口法

當(dāng)早上起來(lái)的時(shí)候出現(xiàn)口臭的話,則可以用鹽水進(jìn)行漱口,也可以將鹽水含在口中片刻,這就可以起到消滅引起口臭的細(xì)菌了哦。

5、用隔夜茶漱口

一般隔夜茶都會(huì)有些茶油浮現(xiàn),飯后用它來(lái)漱口能夠使口腔產(chǎn)生一些茶香的氣味,對(duì)付口臭有不錯(cuò)的效果。

6、早晚徹底刷凈牙齒

每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。每天刷牙2-3次,早晨還要刷刷舌頭。另外,應(yīng)該定期看牙醫(yī)。發(fā)現(xiàn)牙病,應(yīng)及早治療。

大家要做好口腔清潔,透過(guò)正確而持久的牙齒及口腔護(hù)理,防止口臭形成。雖然以漱口水及口氣清新劑對(duì)付口臭亦有一些幫助,但保持口腔衛(wèi)生的重要性是不可取代的。

2、徹底治療口臭的食物

吃對(duì)食物也能治療口臭，下面小編為您介紹幾種徹底治療口臭的食物：

1、金橘

對(duì)于口臭伴胸悶食滯的患者,可取新鮮金橘5—6枚,洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

2、柚子

是除酒味最好的水果?？芍渭{少、口淡,去胃中惡氣,解酒毒,消除飲酒后口中異味,有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉,細(xì)細(xì)嚼服。

3、香菇

由于香菇中所含的香菇多糖能夠抑制口腔中的細(xì)菌,從而抑制牙菌斑的生長(zhǎng)。香菇的風(fēng)味獨(dú)特,每周食用2-3次,是簡(jiǎn)單又不花大錢(qián)的除口臭方法。

4、蜂膠

飲用蜂膠或用蜂膠水漱口,不但可以消除口臭和口腔疾病,而且能逐步治愈體內(nèi)原發(fā)疾病,根除口臭。

5、香芹菜

這種草本植物最有助于消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果,這些東西嚼得時(shí)間越長(zhǎng)越好,或者用來(lái)沏茶喝。

6、花生米

吃過(guò)大蒜等“重口味”食物后,嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這不僅因?yàn)榛ㄉ旧砗?40多種天然芳香物質(zhì)。

7、茶葉

口臭患者可以在嘴里含一些茶葉,這樣能夠有效改善口臭。

8、檸檬水

飲清水可令口腔保持濕潤(rùn),在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

9、小米

健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

10、豆瓣菜

豆瓣菜含有豐富的葉綠素,具有清潔口腔及腸胃,促進(jìn)消化的功效。

11、苜蓿芽菜

苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,有助于清潔牙齒,清新口氣。

除了以上食物外，喝茶也能治療口臭，下面小編為您介紹幾種可以有效治療口臭的茶飲，快來(lái)看看吧。

3、喝茶徹底治療口臭

1、石榴茶

取一兩只石榴,將石榴子取出榨汁,加入涼開(kāi)水飲用,每天一劑,對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效,有清熱除臭的功能。

2、茉莉薄荷茶

取5克薄荷和茉莉花,用開(kāi)水沖泡飲用,每天一劑,分兩次沖泡,治療口臭效果較好,能夠芳香除臭。

3、桂菊茶

取桂花和菊花各6克,然后用開(kāi)水沖泡,每天一劑分兩三次沖泡飲用,該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者,有芳香清胃的效果。

4、綠茶

取當(dāng)年新下綠茶25克沖成濃茶飲用或嚼食茶葉,適用于胃熱上蒸型口臭患者,有清除胃熱的效果。

5、荸薺茶

取250克荸薺洗凈搗碎用水煎后飲用,或者是將荸薺削皮榨汁加涼開(kāi)水飲用也可。每天一劑。有清熱消積治療口臭的作用,適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。

6、絲瓜茶

取兩條老絲瓜去皮切碎,用文火水煎,每天一劑飲用。有清熱解毒,涼血除臭的作用,適合口臭并且便秘的患者服用。

7、藿香茶

取15克藿香放進(jìn)沙鍋中用水煎煮,每天一劑代茶飲,對(duì)于治療口臭有很好效果,尤其適用于口臭頗重,口中黏膩的患者。

4、哪些食物會(huì)致口臭

1、酒

酒精是一種利尿劑,飲酒過(guò)多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水,同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì),所以,一旦過(guò)量飲酒,必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過(guò)程中盡量喝點(diǎn)白開(kāi)水。

2、薄荷糖

埃默里博士表示,很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭,其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失,口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”,細(xì)菌在分解糖的過(guò)程中會(huì)釋放硫化物,因而會(huì)加重口臭。

3、肉

埃默里博士表示,吃肉過(guò)多,會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過(guò)身體需求,身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味),它們會(huì)通過(guò)口腔排出體外。

4、干果

干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖,而且含有大量的不溶性膳食纖維,更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果,一定要及時(shí)清理牙縫。

5、預(yù)防口臭

1、每天早上起來(lái)和每次小睡后的第一件事就是刷牙并刮舌頭。在你睡覺(jué)時(shí)有惡臭的細(xì)菌會(huì)有機(jī)會(huì)占領(lǐng)你的口腔，并很有可能會(huì)導(dǎo)致令人厭惡的"起床的口氣。"刮舌器能在大部分健康食品店，以及藥店和便利店買(mǎi)到，因?yàn)樵絹?lái)越多的人開(kāi)始使用它。

2、在你刷牙并刮舌頭之后，充分地洗口并用清新的涼水漱口。這是重要的一步，被很多人忽視了。當(dāng)你的口中滿是臟的，用過(guò)的牙膏泡沫時(shí)，沒(méi)有人會(huì)想聞到你的口氣。

3、在完成了步驟1和2后，確認(rèn)你喝了足夠多的水，并至少30分鐘不要吃喝任何東西。這會(huì)完成你整個(gè)口腔，喉嚨，食管，胃部的清潔過(guò)程，這對(duì)于睡眠過(guò)后的清新口氣很重要。

4、避免吃像是大蒜，洋蔥，甜食，肉類(lèi)，魚(yú)，禽類(lèi)和蛋類(lèi)這樣的食物。這些食物容易引起口臭。新鮮的蔬菜水果對(duì)于凈化你的整個(gè)系統(tǒng)有幫助，從而改善口氣。尤其是綠葉蔬菜,對(duì)于幫助身體保持清新的口氣很有幫助。試著用咀嚼新鮮的薄荷，留蘭香，香菜，或者羅勒帶替代口香糖。

5、在你吃喝了任何東西以后（除了水），充分地洗口并用水漱口。每次都這樣做，不管白天還是晚上，這樣你就能避免不干凈的細(xì)菌在口中滋生，并引起口臭。用舌頭在牙齒表面掃一圈，如果你感到有斑塊在生成，就再去刷次牙，并用水充分地漱口，確保你感覺(jué)到你的牙齒，而不是斑塊，這是引發(fā)口臭的因素之一。

6、每天喝很多水，但是盡量避免在吃飯前后喝水，因?yàn)檫@會(huì)降低你的消化能力。保持身體有充足的水分有助于自身天然的清潔過(guò)程，并有助于抵抗口臭。

7、不論什么時(shí)候，如果你注意到自己口氣不好，就用水漱口。如果這沒(méi)有效果，那就再刷一遍牙。你可能也需要再刮刮舌頭。每次都以用大量涼水漱口結(jié)束。

8、嚼口香糖，洗口，和吃糖都不是對(duì)付口氣的最好方法，因?yàn)檫@些方法都沒(méi)有解決根本原因，即口腔衛(wèi)生。事實(shí)上，如果這些物質(zhì)被留在口腔中的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，反而會(huì)讓口腔衛(wèi)生更糟糕。在牙膏派不上用場(chǎng)的緊急情況，綠葉蔬菜，檸檬，和綠橙都是好得多的替代品。始終記住在每次用過(guò)這些神奇的口氣清新劑后，都要用水充分地漱口！

9、不要?jiǎng)×业乜人?，因?yàn)檫@可能會(huì)引發(fā)難聞的扁桃體結(jié)石，這些會(huì)在你的喉嚨后部待上好幾天。

10、吃番石榴，醋栗，和像面包這樣的粗食，這些有助于清潔喉嚨后部。吃完食物后多喝水。

11、一年至少看兩次牙醫(yī)。糟糕的口氣會(huì)因口腔問(wèn)題引起，因此如果你被口臭困擾，你應(yīng)當(dāng)向你的牙醫(yī)咨詢。