俗話說(shuō)“十女九寒”，這里的寒是指宮寒，意思就是說(shuō)在十個(gè)女性朋友當(dāng)中，就會(huì)有九個(gè)女性朋友都會(huì)有宮寒的癥狀。宮寒會(huì)影響女性朋友的身體健康，如果宮寒癥狀長(zhǎng)期得不到良好的調(diào)理就會(huì)嚴(yán)重的危害到女性朋友們的身體，甚至還會(huì)出現(xiàn)不孕不育的情況。那么女性宮寒的癥狀是什么？女性宮寒該怎樣調(diào)理？。

一、宮寒的癥狀

1、月經(jīng)期

宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常，可表現(xiàn)為月經(jīng)量少推遲、月經(jīng)色黑有血塊、停經(jīng)、經(jīng)期浮腫、痛經(jīng)嚴(yán)重等。

2、懷孕期

先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、宮外孕等。

3、哺乳期

產(chǎn)后腹痛、惡露異常不盡等。

4、婦科雜病方面

子宮內(nèi)膜異位癥、女性私處炎、慢性盆腔痛、懷孕困難等。

5、其他方面

手腳冰涼、發(fā)胖、小腹冷痛、腰酸腰涼、欲望淡漠等。

2、如何調(diào)理宮寒

1、關(guān)鍵是要改變自己的生活習(xí)慣。要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，美麗凍人是要不得的。

2、健走。這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運(yùn)動(dòng)過(guò)多時(shí)容易感覺(jué)疲勞。其實(shí)動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

3、艾條溫灸。這是要到醫(yī)院進(jìn)行的方法。中醫(yī)師一般選取兩個(gè)穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以有效。

4、多吃補(bǔ)氣暖身的食物。核桃、棗、花生等食物具有補(bǔ)氣的作用，宮寒的女性可以多吃這些食物，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補(bǔ)足。不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

5、用鮑魚(yú)滋補(bǔ)。中醫(yī)認(rèn)為鮑魚(yú)滋補(bǔ)，可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，是女性最好的補(bǔ)品。過(guò)去太醫(yī)院進(jìn)貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時(shí)不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚(yú)汁。所以宮寒女性可以經(jīng)常給自己做些鮑魚(yú)食物。

以上為大家介紹了女性宮寒會(huì)有哪些表現(xiàn)，還介紹了如何調(diào)理宮寒。有以上的癥狀的女性很大可能就是有宮寒，平時(shí)要多注意防寒保暖，多吃溫陽(yáng)的食物。如果情況嚴(yán)重則需要尋求專業(yè)中醫(yī)給出調(diào)理和治療的方案了。