很多寶寶在出生后會(huì)出現(xiàn)一些過敏的癥狀，當(dāng)然不同的寶寶出現(xiàn)過敏的情況是不一樣的，有的孩子可能是過敏體質(zhì)，所以經(jīng)常容易過敏，寶寶過敏在一定程度上是可以預(yù)防的，在懷孕的時(shí)候就應(yīng)該預(yù)防，那寶寶過敏如何預(yù)防？怎么降低孩子的過敏率？

1、寶寶過敏如何預(yù)防

階段一：懷孕期

若你本身就對(duì)某樣食物過敏，否則懷孕時(shí)最好維持均衡飲食。

這個(gè)時(shí)段，吃一些容易造成過敏的食物不會(huì)有太大影響，除非你本身就對(duì)這些食物過敏，事實(shí)上，不均衡的飲食有時(shí)反而容易造成胎中的寶寶營養(yǎng)不良，譬如魚貝類所含的ω-3脂肪酸，可幫助胎兒大腦發(fā)育；花生里的葉酸可防止胎兒神經(jīng)管畸形病變等。

階段二：哺乳期

哺喂母乳可降低孩子食物過敏的可能。

同樣的，這個(gè)時(shí)段也不建議完全避掉容易過敏的食物，如此孩子才能真正獲得足夠且均衡的營養(yǎng)。反倒是有研究指出，哺喂母乳可降低孩子可能因食物而引發(fā)的過敏，尤其寶寶四個(gè)月前更是重要。如果你發(fā)現(xiàn)當(dāng)你一吃某種食物如：乳制品、蛋、魚、芒果等，寶寶就出現(xiàn)不良反應(yīng)，那么就可避免掉這項(xiàng)食物，并可詢問醫(yī)生合宜的處置方式。

階段三：寶寶副食品

四到六個(gè)月開始，無須刻意避開過敏食物。

根據(jù)美國兒科學(xué)會(huì)的建議，在孩子四到六個(gè)月開始接觸一些副食品時(shí)，讓他嘗試容易過敏的食物是允許的，但父母要在旁確認(rèn)孩子是否有一些不良的反應(yīng)如：蕁麻疹、眼睛或嘴巴瘙癢、眼睛舌頭或嘴唇腫脹、嘔吐、皮膚蒼白、頭暈、呼吸困難等。讓孩子避免吃到過敏食物并非是最好的做法，反倒有研究指出，在年幼時(shí)期不吃花生的孩子，反而比小時(shí)后會(huì)吃花生的孩子，長(zhǎng)大后有高出十倍會(huì)對(duì)花生過敏的機(jī)率。

如果是本身過敏的媽媽至少讓孩子喝全母乳至六個(gè)月大

爸媽本身如果會(huì)對(duì)食物過敏，或有花粉熱、哮喘、濕疹等，孩子會(huì)有較高的機(jī)率遺傳過敏特質(zhì)，但目前并沒有證據(jù)指出，避免過敏源食物是絕對(duì)能有所幫助。比較好的方式是，本身有過敏的媽媽至少讓孩子喝全母乳到六個(gè)月，即便在寶寶接觸固體食物后，仍繼續(xù)哺喂母奶。如果你真的無法持續(xù)讓孩子喝母奶，可以考慮使用水解蛋白配方奶粉，降低寶寶因牛奶蛋白引起的不適癥狀，不過若要使用，建議還是與先與醫(yī)師討論過，并遵照醫(yī)生的指示才是最合適的方式喔。

2、寶寶過敏體質(zhì)怎么辦

1、延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間：到6～8個(gè)月后

寶寶過敏體質(zhì)怎么辦?過敏體質(zhì)的寶寶最好還是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，而且盡量延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，至少應(yīng)堅(jiān)持到出生6個(gè)月之后。

因?yàn)槟溉橹泻袐雰鹤銐虻臓I養(yǎng)成份，同時(shí)也含有多種對(duì)過敏有制約作用的免疫球蛋白及抗體，對(duì)防止過敏很有好處。

無論是過敏體質(zhì)的寶寶，還是有家族食物過敏病史的寶寶，等到身體免疫系統(tǒng)發(fā)育再成熟一些再添加輔食，盡量推遲到6～8個(gè)月時(shí)再添加，而蛋和魚則要在出生滿18個(gè)月以后再添加。

2、找到真正的過敏原

寶寶過敏體質(zhì)怎么辦?之所以寶寶會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)，就是因?yàn)橛|碰到了過敏原。所以，知道真正的過敏原是過敏體質(zhì)護(hù)理的根本工作。

找到過敏原之后，要讓寶寶避開過敏原，這樣就不會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng)。

3、增加寶寶戶外運(yùn)動(dòng)量

寶寶過敏體質(zhì)怎么辦?對(duì)于擁有先天性過敏體質(zhì)的寶寶，隨著年齡的增長(zhǎng)，寶寶的體質(zhì)會(huì)發(fā)生改變，免疫系統(tǒng)也逐漸成熟，大部分過敏癥狀都會(huì)有所改善。

每天適度的運(yùn)動(dòng)可以增加寶寶腎上腺的分泌，激活寶寶的免疫細(xì)胞，提高免疫力，令寶寶盡早改變易過敏的體質(zhì)。

在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，則又以規(guī)律而漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)種類為上選，例如跑步、做操、打球等。當(dāng)然，如果能讓寶寶利用運(yùn)動(dòng)時(shí)曬曬太陽是最好不過了，因?yàn)槿狈μ栒丈涞膶殞?，不但比較怕冷，情緒也容易不穩(wěn)定，這對(duì)改善過敏體質(zhì)十分不利。

4、將寶寶臥室打掃得干干凈凈

寶寶過敏體質(zhì)怎么辦?居家環(huán)境的改善是過敏疾病治療和預(yù)防最重要的一環(huán)?？刂骗h(huán)境的濕度，減少臥室的塵埃和避免接觸刺激物，是預(yù)防過敏的有效手段。

常見的過敏原包括：塵螨、霉菌和蟑螂。塵螨是一種顯微鏡下才看得見的微生物，大約0.2厘米～0.5厘米，以人或動(dòng)物脫落的皮膚、毛發(fā)為主食，喜歡生長(zhǎng)在溫暖潮濕的地方。針對(duì)塵螨的生活特性，可采用相應(yīng)的措施來減少。

5、睡眠好才是強(qiáng)壯基礎(chǔ)寶寶過敏體質(zhì)怎么辦?科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，睡眠時(shí)人體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白血球增多，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強(qiáng)，從而將侵入的細(xì)菌或病毒消滅。也就是說良好的睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。

寶寶睡眠不足也會(huì)影響到生長(zhǎng)激素的分泌，一些家長(zhǎng)有晚睡的習(xí)慣，受其影響，寶寶也很晚睡。中醫(yī)認(rèn)為11點(diǎn)開始是肝臟的排毒時(shí)間，睡眠時(shí)間過晚容易導(dǎo)致肝臟排毒不暢，引發(fā)過敏。所以，還是讓寶寶早睡早起比較好哦!

6、選擇合格的衣物被褥

寶寶過敏體質(zhì)怎么辦?衣物被褥都是寶寶的貼身用品，對(duì)寶寶皮膚的影響是最直接的。在選擇衣物被褥時(shí)候，建議選擇面料是純棉或純毛的天然纖維織品。