中國式交情就是在飯桌上酒桌上吃出來的喝出來的，就算是不喜歡這樣交流的方式平時(shí)很多時(shí)候朋友聚餐朋友之間見個(gè)面也是要喝點(diǎn)酒的。所以這種不能避免的情況下就要學(xué)著保護(hù)自己。那么喝完酒胃不消化怎么辦？怎么喝酒能不傷身體？

1、喝完酒胃不消化

1、喝酒過多的時(shí)候，可以喝一些溫開水來緩解，如果男人這時(shí)候能多喝一些水，那么就可以稀釋乙醇，這樣體內(nèi)的乙醇也會(huì)通過排尿排出去的，然后在飲用一些果汁類的飲料也是很不錯(cuò)的。喝酒后容易胃難受的朋友，要盡量的避免這種現(xiàn)象的發(fā)生，在平時(shí)的時(shí)候少喝酒，能不喝酒就不喝，以免影響到自己的健康。

2、很多人在喝酒之后都會(huì)出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象，這時(shí)候就應(yīng)該少喝一些，知道自己的胃不好，那么就盡量的少喝，如果喝酒之后胃痛了，那么這時(shí)候就需要及時(shí)的去解酒，可以用糖水解酒，白糖潤(rùn)肺生津，可解口干燥渴，能治中虛脘痛。

3、喝酒之后胃部非常的難受是經(jīng)常的見得，這時(shí)候可以喝一些牛奶，這樣可以保護(hù)一下胃部。可以多吃一些蔬菜，清淡的食物。

4、也可以吃一些水果，葡萄是很不錯(cuò)的選擇，在喝酒之后如果反胃的話，那么就吃一些新鮮的葡萄，新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

5、雖然喝酒是很難避免的，但是也要注意適量。也可以在酒后喝一些白面粥，其他的粥也是可以的。喝一些可以消化比較好的粥，這時(shí)候喝的粥不要太濃，但是需要注意的是不要喝多。

2、喝酒不傷身的方法

1、避免空腹喝酒

因?yàn)榭崭购染撇粌H容易讓酒精直接刺激食道、胃腸黏膜，對(duì)其造成損傷，而且酒精很容易在胃部就被吸收，然后直接進(jìn)入血液，通過循環(huán)系統(tǒng)直達(dá)全身各處。這樣既讓人容易酒醉，又加重對(duì)肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于健康。

2、疲倦時(shí)忌喝酒。飲酒后心跳加快，心臟工作量增加，需要的氧分就會(huì)增多。疲倦時(shí)飲酒，容易造成心臟供血不足，引發(fā)急性血管閉塞。所以疲倦時(shí)，盡量避免喝酒。

3、不宜過猛過快，盡量小口的喝。這樣既能避免酒精灼傷食道，也能讓身體有時(shí)間來分解體內(nèi)的乙醇。所以，不提倡喝酒的時(shí)候“感情深，一口悶”。

4、不宜喝碳酸飲料，如可樂、汽水等。有人在喝酒的時(shí)候，喜歡一邊喝酒一邊喝碳酸飲料，或者酒和碳酸飲料拌在一起飲用。這種做法是有害健康的，要知道這些碳酸汽水不僅會(huì)造成鈣的流失，還會(huì)加快身體吸收酒精的速度。

5、多喝白開水：喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊。

6、多吃蔬果，其中的維生素和抗氧化劑可以保護(hù)肝臟。

7、多吃豆類制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

8、多吃動(dòng)物肝臟，可以及時(shí)補(bǔ)充人體內(nèi)的微量元素，保護(hù)肝臟。

注意，少年兒童、孕婦不宜飲酒；消化道潰瘍病人，泌尿系統(tǒng)結(jié)石病人不宜飲啤酒；肝病患者不宜飲酒。美酒雖好，可不要貪杯哦。

3、酒后頭暈護(hù)理

1、蜂蜜水：酒后頭暈、頭痛，可以泡一杯溫蜂蜜水，蜂蜜對(duì)解酒的效果不錯(cuò)，蜂蜜沖溫水給酒后的人喝不易反胃，而且還有助眠的效果，喝后，好好大睡一覺！

2、水果：喝酒后如果還能吃下東西，那么，可以選擇一些香味重的水果吃，這些解酒效果好，如果有時(shí)間，也可以打一些利尿的水果汁喝，像：西紅柿汁、西瓜汁，這些解酒利尿哦！

3、牛奶：很多人都知道牛奶醒酒，但是用牛奶醒灑可是要注意的哦，不是什么時(shí)間喝牛奶都行哦！最好是在喝酒前喝牛奶或者酸奶，護(hù)胃的呢！但是如果是酒后喝牛奶反而會(huì)傷胃，所以想要酒后不頭昏、頭痛，在喝酒前喝杯牛奶吧！

4、白糖水：在家里時(shí)老媽有告訴我說，酒后可以泡一杯白糖水解酒，后面專門在網(wǎng)上查了一下，確實(shí)有這一種方法，糖水可以稀釋胃中酒精濃度，吸收后血糖濃度增加，降低血液中酒精的濃度。對(duì)于酒后頭昏、頭痛的人來說，這是最簡(jiǎn)單方便的方法了！

5、忌濃茶水：很多人都認(rèn)為酒后泡一杯濃茶水，不但可以解酒，還能緩解酒后頭昏、頭痛的癥狀，但是實(shí)際這是一種錯(cuò)誤的說法，酒后一杯濃茶最多可以讓人醒醒瞌睡，不但解不了酒，還很傷腎，容易腎結(jié)石。所以，酒后千萬別亂喝濃茶！喝白開水可以利尿，倒是可以多喝。