提子是一類比較常見的水果，一般是在夏季的時(shí)候成熟，提子的種類也比較多，平時(shí)我們吃的有青提和紅提，提子其實(shí)是葡萄中的一種，葡萄是可以釀酒的，當(dāng)然提子也是可以釀酒的，而且自己做并不難，那提子酒的做法是怎樣的？提子酒怎么做？

1、食材

主料：提子

其他材料：冰糖

2、做法步驟

1.先將提子用剪刀剪成一顆一顆，洗干凈瀝干備用。

2.然后在玻璃罐中放一層提子放一層冰糖，蓋上蓋子后放置1-2個(gè)月，進(jìn)行過濾即可飲用。

3.如果是在夏天，每隔一個(gè)星期最好打開一次蓋子。

3、功效

美容養(yǎng)顏。

4、提子吃多了會(huì)怎么樣

(1)損傷牙齒

提子中是含有豐富的糖類物質(zhì)的，長(zhǎng)時(shí)間的大量吃提子，且不及時(shí)的清理口腔，使得糖分在口腔內(nèi)停留時(shí)間過長(zhǎng)，可能對(duì)牙齒會(huì)有損傷，導(dǎo)致蛀牙的出現(xiàn)，特別是對(duì)牙齒在發(fā)育階段的小孩子來說更是不宜多吃。

(2)導(dǎo)致腹瀉

提子在清洗的時(shí)候因?yàn)椴幌肫茐奶嶙右淮慕Y(jié)構(gòu)，可能會(huì)出現(xiàn)沒有清洗干凈的情況，而提子的皮比較難剝，通常會(huì)連皮一起吃，這樣提子外皮的細(xì)菌容易被吃到肚中，造成胃腸道菌群紊亂，導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)。

(3)血糖急劇上升

提子中含有豐富的葡萄糖，葡萄糖是比較容易被胃腸道吸收的，如果一次性食用過量的話，很容易導(dǎo)致血糖急劇升高。所以，糖尿病人不要過多的食用提子。

(4)導(dǎo)致肥胖

提子營(yíng)養(yǎng)很豐富，含糖量很高，其中大部分是能被人體直接吸收的葡萄糖，在食用大量的提子后，會(huì)攝入大量的糖分，容易堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，從而導(dǎo)致肥胖。

(5)導(dǎo)致便秘

提子里面的鞣酸含量還是比較高的，如果過多的食用的話，也是容易導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)消化不良甚至是便秘的情況。