抑郁癥是一種很可怕的精神疾病，患者的世界沒有了光彩感覺什么都沒有意思，做什么事情都很絕望，什么都不想做，抑郁癥不僅自己難受還會讓家人也跟著很難受，那么重度抑郁癥能治好嗎？重度抑郁怎么治療？我們來看一看了解一下。

1、重度抑郁癥能治好嗎

重度抑郁癥由患者個體內(nèi)遺傳系統(tǒng)（基因）存在異常引起的，以持久自發(fā)性情緒低落為主的一系列抑郁癥狀。表現(xiàn)為社交能力障礙、不合群、離群、情緒低落、軀體不適、食欲不振等特點，嚴重可伴有自殺。世界衛(wèi)生組織已將抑郁癥與癌癥并列為下個世紀，最需要預(yù)防、也最盛行的疾病之一。

專家表示，重度抑郁癥當(dāng)然可以治好，但最重要的是對抑郁癥的治療一定要正確并且及時。重度抑郁癥是一種容易導(dǎo)致患者自殺的嚴重疾病，因此重視對重度抑郁癥進行了解，并且注意避免重度抑郁癥加重釀成惡果需要及早開始治療。當(dāng)重度抑郁癥發(fā)作之后患者也需要做好自我調(diào)節(jié)和配合治療的工作，只有這樣才可以促使重度抑郁癥早日恢復(fù)。

2、重度抑郁癥的治療方法

1、交友趕走抑郁

相關(guān)研究證明，廣泛與人結(jié)交的人，比喜歡獨來獨往的人在精神狀態(tài)上要歡快得多。因此這種治療抑郁癥的辦法提倡人們多交朋友，在交往中驅(qū)散孤獨、焦慮和抑郁情緒。

2、運動克服抑郁

體育鍛煉后可以給人一種輕松和自己做主的感覺，有益于克服抑郁癥患者共有的孤獨感。但這種治療抑郁癥的辦法，需要有一定的強度、持續(xù)時間和頻率，才能達到預(yù)期效果，至于鍛煉內(nèi)容和時間，可與醫(yī)生商定細節(jié)。

3、食療吃掉抑郁

相信食療方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。建議抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。

4、色彩換掉抑郁

科學(xué)家的研究表明，每種顏色對人都有不同的治療效能和特定的影響，其中就有些顏色能夠治療抑郁癥，如，紅色、黃色對改善抑郁心境有不錯的效果，此外在居室采用七色光可治療冬季抑郁癥。

5、音樂調(diào)節(jié)抑郁

抑郁癥心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過于音樂療法。大腦邊緣系統(tǒng)和腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，對人體內(nèi)臟及軀體功能起主要調(diào)節(jié)作用，而音樂對這些神經(jīng)結(jié)構(gòu)能產(chǎn)生直接或間接影響。

另外，重度抑郁癥患者應(yīng)該保持愉快的心情。抑郁癥患者應(yīng)該保持愉快的心情，找時間來讓自己輕松一下，做一點能使自己高興的事情，眼前的歡樂能幫助、預(yù)防未來的抑郁，將歡樂帶進生活，的確是良好心境的基本策略之一，也是治療抑郁癥有效方法。

3、重度抑郁癥測試

1、每天大部分時間心情抑郁。

2、每天大部分時間對所有或大多數(shù)平時感興趣的活動失去了興趣。

3、體重顯著下降或增加（正常體重的5%），食欲顯著降低或增加。

4、每天失眠或睡眠過多。

5、每天精神亢奮或萎靡不振。

6、每天感到疲勞，缺乏精力。

7、每天感到自己沒有價值，或者自罪自貶。

8、每天注意力和思考能力下降，做決定時猶豫不決。

9、常常想到死，嚴重時有自殺的具體計劃，甚至有過自殺行為。

如果你出現(xiàn)了以上癥狀，一定要重視起來。一旦治療時機延誤就會導(dǎo)致病情加重，最終釀成嚴重惡果，因此重視對重度抑郁癥進行治療很有必要。

4、預(yù)防抑郁癥

1、及時尋求心理醫(yī)生的幫助。除了重視自我調(diào)節(jié)外，還應(yīng)積極取得家庭、學(xué)校和社會的支持，爭取親朋好友的幫助，心理負荷較重，自己不易調(diào)節(jié)時，應(yīng)及時尋求心理咨詢的幫助。

2、積極參加各類實踐活動。鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經(jīng)驗，從而促進心理健康。預(yù)防抑郁癥還應(yīng)加強體育鍛煉，增強意志力，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，豐富業(yè)余文化生活等。

3、抑郁癥的預(yù)防還應(yīng)自覺學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識?？赏ㄟ^心理衛(wèi)生課或講座，通過閱讀心理衛(wèi)生書刊等途徑接受心理衛(wèi)生教育，并把知識運用于自己的生活、學(xué)習(xí)、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力，努力保持心理健康，從而能很好的預(yù)防抑郁癥。

4、增強自我心理調(diào)節(jié)。自我心理調(diào)節(jié)包括調(diào)整認知結(jié)構(gòu)，完善自我意識，塑造健全人格，抑郁癥的預(yù)防還要學(xué)會情緒控制，提高適應(yīng)能力，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，例如：寫日記、傾訴、運動、轉(zhuǎn)移等。