在日常的生活中，有很多人遇到自己喜歡吃飯的時(shí)候，餐桌上有自己喜歡吃的菜，就會(huì)吃很多飯，導(dǎo)致消化不良，消化不良是一種常見(jiàn)的病癥，消化不良會(huì)對(duì)身體造成影響，那有什么食物可以促進(jìn)消化呢？下面，小編就給大家介紹能促進(jìn)消化的食物。

1、促進(jìn)消化的食物

1.消化不良可適當(dāng)選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、也可以適當(dāng)選擇一些新鮮水果如蘋(píng)果、香蕉、等，同時(shí)可在飯前吃寶貝樂(lè)兒童益生菌顆粒，幫助消化排盡殘?jiān)?，殺滅病原菌并能產(chǎn)生乳酸、醋酸，降低腸內(nèi)ph值，有利于鈣、鐵、鋅、維生素的高效吸收。

2.消化不良吃些酸的東西，像山楂之類(lèi)的，小孩就給他吃健胃消食片。

3.消化不良最好吃柚子皮燉水!很有效，肚脹消化不良都可以!

4.消化不良最好少吃水果，多喝點(diǎn)粥，陳皮山楂都可以或者健胃消食片

5.山楂，蘋(píng)果，梨，香蕉，但切記香蕉不可空腹吃，它里面含鎂，對(duì)身體不好。最好在飯后半個(gè)小時(shí)再吃，在肚子里食物較多的時(shí)候進(jìn)食，容易通便。如果要是肉吃多了，那就吃點(diǎn)木瓜或者菠蘿。多喝酸奶。增加腸胃益生菌的!但切記不能空腹喝。

6.消化不良最好吃點(diǎn)小兒健脾丸試試看，少食多頓數(shù)。

7.消化不良用中醫(yī)學(xué)理論可食用山楂、陳皮，促進(jìn)消化。用西醫(yī)學(xué)理論，可吃健胃消食片。自古有冬吃蘿卜夏吃姜的說(shuō)法

8.給小孩沖幾包午時(shí)茶喝喝，多吃蔬菜、水果，如，山楂蘋(píng)果。

上文介紹的蔬菜和水果，對(duì)消化不良的朋友來(lái)說(shuō)，都可以適量吃一些。導(dǎo)致消化不良出現(xiàn)的原因有很多，例如飲食不健康、進(jìn)食方法有問(wèn)題等等。要想徹底擺脫消化不良的困擾，還是應(yīng)該從自身找病因來(lái)解決。

2、消化不良的癥狀

上腹部不適或疼痛、飽脹、燒心(反酸)、噯氣等都是消化不良的癥狀。常因胸悶、早飽感、腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食，夜里也不易安睡，睡后常有惡夢(mèng)。到醫(yī)院檢查，除胃鏡下能見(jiàn)到輕型胃炎外，其他檢查如B超、X光造影及血液生化檢查等，都不能檢查出不正常的表現(xiàn)。

此外，消化不良的癥狀還分為三個(gè)類(lèi)型。

第一個(gè)類(lèi)型便是潰瘍樣消化不良型。它以消化性潰瘍的癥狀為特征，而又無(wú)潰瘍的存在，新近研究發(fā)現(xiàn)常常面臨應(yīng)激的病人可出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，有胃酸排出的間歇性升高，加之動(dòng)力障礙使胃酸對(duì)粘膜損害的作用延長(zhǎng)和增加。因此，此型病人可因進(jìn)食或服用H-受體拮抗劑而好轉(zhuǎn)。據(jù)臨床來(lái)看，這個(gè)消化不良的癥狀是最常見(jiàn)的。

第二種類(lèi)型便是動(dòng)力障礙樣消化不良型。它以胃儲(chǔ)留癥狀為特征的臨床表現(xiàn)為主，病人存在難以定位的上腹痛或不適，常由進(jìn)食引起或餐后加重，同時(shí)有餐后上腹發(fā)脹、早飽、惡心或嘔吐、食欲不佳等。此種消化不良的癥狀，是減肥者的大敵。

還有一種消化不良的癥狀就是特異性消化不良型，有FD癥狀，但不符合上述兩組特征性消化不良的患者。

接下來(lái)，我們?cè)賮?lái)看一下相關(guān)內(nèi)容。經(jīng)過(guò)檢查可明確認(rèn)定是由某器官病變引起消化不良癥狀，如肝病，膽道疾病，胰腺疾病，糖尿病等。對(duì)于這些病人來(lái)說(shuō)，治療的時(shí)候主要針對(duì)病因治療，輔助補(bǔ)充消化酶或者改善胃動(dòng)力來(lái)緩解消化不良癥狀。

現(xiàn)在，關(guān)于消化不良的癥狀，你已經(jīng)心中有數(shù)了吧?消化不良雖然不是什么大病，但是并發(fā)癥卻是足矣秒殺任何一個(gè)人的。所以，一旦掌握了消化不良的癥狀后就要加強(qiáng)相關(guān)保健常識(shí)，如此才能真的做到中年保健。還有，喝蘇打水可以緩解消化不良噢。