在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，我們生病打針以后就會(huì)用熱毛巾來(lái)敷針眼處，進(jìn)行消腫，有的時(shí)候因?yàn)榈驌p傷了也會(huì)用熱毛巾敷一敷去淤血，可見(jiàn)敷熱毛巾對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)還是有很多好處的。那么常用毛巾熱敷對(duì)健康有哪些好處？常用毛巾熱敷對(duì)健康的好處是什么？

一、對(duì)健康的好處

1、緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，減輕眼睛疲勞，能部分緩解干眼癥的癥狀，還有明目健腦的功效。

2、預(yù)防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環(huán)，預(yù)防因缺血引起的功能性耳聾。

3、改善頭暈

將熱毛巾放在后腦勺，每次數(shù)分鐘，這樣可刺激后腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應(yīng)力和思維能力。

4、治落枕

輕微落枕可用熱毛巾敷患處，并配以頸部活動(dòng)。頭部慢慢向前彎，輕輕向前后左右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)。

5、防治頸椎病

早期頸椎病癥狀，如脖子發(fā)硬、酸痛或受涼后出現(xiàn)輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，預(yù)防頸椎病。

6、緩解慢性腰椎疼痛

腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。

7、緩解臀部疼痛

臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。

8、治療痛經(jīng)或寒性腹痛

女性痛經(jīng)或因受涼導(dǎo)致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。

二、敷熱毛巾注意事項(xiàng)

1、不是人人都適合熱敷：皮膚感覺(jué)不敏感或異常的人群，如老人、小孩、糖尿病伴有神經(jīng)病變及中風(fēng)患者，不宜盲目熱敷。

2、不是任何情況都能熱敷：皮膚有潰爛或皮膚病者，要避免在皮損表面進(jìn)行熱敷。另外，扭傷、拉傷等急性軟組織損傷初期，皮下有瘀血，24-48小時(shí)之內(nèi)不宜熱敷。

3、不是什么病都適合熱敷：熱敷主要是針對(duì)寒性病癥，所以溫?zé)岵“Y的患者不宜熱敷。

4、熱敷絕非越熱越好：熱敷的溫度不宜過(guò)高，通常40-50攝氏度即可。

5、同時(shí)，要避免長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)部位熱敷，否則也易造成燙傷，最常見(jiàn)的就是熱水袋使用不當(dāng)導(dǎo)致皮膚燙傷。

熱敷要點(diǎn)：選擇潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰干后敷于患病部位，接觸皮膚時(shí)應(yīng)無(wú)灼痛感。最好在患處蓋一層干凈的布或棉墊。

以上介紹了毛巾熱敷對(duì)身體健康的好處和敷熱毛巾的注意事項(xiàng)。都記住了嗎！