現(xiàn)在有很多女性都有自己的事業(yè)，不在只是待在家里，做些家務(wù)或是照顧小孩。對(duì)于都市白領(lǐng)們，她們工作的環(huán)境在某些方面會(huì)對(duì)肌膚造成傷害，例如辦公室空氣干燥，還要電腦和打印機(jī)發(fā)出的輻射，這些危害都會(huì)影響我們肌膚的健康。作為白領(lǐng)女性，必須得掌握一些辦公室美容的方法。

1、白領(lǐng)保養(yǎng)肌膚的方法

1、石榴水抵抗輻射

如何抵抗電腦輻射對(duì)肌膚的傷害已然成為了白領(lǐng)美眉們護(hù)膚的關(guān)鍵所在。目前市面上還沒(méi)有抵抗電腦輻射的護(hù)膚品出現(xiàn)，所以要想對(duì)抗電腦輻射，就要從其它的方式入手了。有研究表明，石榴水可以適當(dāng)?shù)牡挚闺娔X輻射，因?yàn)樗梢郧宄∧w內(nèi)的自由基，從而對(duì)抗輻射。那么，選擇以石榴作為原料而制成的護(hù)膚品就是個(gè)對(duì)抗電腦輻射的不錯(cuò)選擇。白領(lǐng)美眉們可以常吃些番石榴，也可以在早晚潔面后，將石榴水涂抹在肌膚上，來(lái)增強(qiáng)肌膚對(duì)抗電腦輻射的能力。

2、做好全面的隔離工作

我們的肌膚要想免受點(diǎn)累輻射的摧殘就要做好百分之百的面部隔離工作。首先最主要的是涂抹隔離霜，以攔截一切電腦輻射、粉塵雜質(zhì)等對(duì)肌膚的傷害。建議白領(lǐng)美眉們，可以早上潔面后做好面部隔離工作，中午午休后再做一次，也可以在一整天內(nèi)分為均勻的三個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，以確保對(duì)肌膚的保護(hù)萬(wàn)無(wú)一失。

3、深度徹底清潔肌膚

無(wú)論你的防護(hù)工作做得多么嚴(yán)密，電腦輻射都是無(wú)孔不入的，因此，在完成了一整天的工作以后，回到家里，最主要的任務(wù)是給肌膚來(lái)個(gè)大清掃，將電腦輻射所產(chǎn)生的傷害降到最低。深度徹底的清潔肌膚，首先要選擇用溫水潔面，潔面所用的產(chǎn)品一定要選擇性質(zhì)溫和的潔面乳，并加以輕輕按摩，給予肌膚最溫柔的呵護(hù)。

4、夜間護(hù)理作補(bǔ)充

做好夜間的肌膚護(hù)理工作是對(duì)抵抗電腦輻射傷害的最好的補(bǔ)充，為肌膚補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，盡在夜間護(hù)膚。由于夜晚的十一點(diǎn)到凌晨的兩點(diǎn)，此時(shí)間段是肌膚處于最為旺盛的新陳代謝的階段，因此護(hù)膚工作盡量在夜晚的十一點(diǎn)之前完成，護(hù)膚水、晚霜、眼霜一個(gè)都不能少，還可以做個(gè)營(yíng)養(yǎng)保濕的睡前面膜，為肌膚充足電。

5、每日必備一杯綠茶

綠茶中所含有的特殊成分可有效緩解電腦輻射對(duì)肌膚所產(chǎn)生的傷害，改善肌膚暗黃粗糙的膚質(zhì)，讓肌膚光亮又美麗。因此，每日沖一杯綠茶來(lái)喝，為肌膚保駕護(hù)航。

6、每日必備三種水果

水果中大多含有豐富的維生素C，可幫助肌膚補(bǔ)充能量、趕走暗黃和粗糙，常在電腦面前工作的白領(lǐng)美眉，每日必備三種水果，可有效抵抗電腦輻射對(duì)肌膚的傷害。

對(duì)白領(lǐng)女性來(lái)說(shuō)，上文解讀的美容方案，都是需要你牢牢掌握和使用的。中醫(yī)提示，電腦輻射會(huì)對(duì)肌膚造成嚴(yán)重傷害，如果不注意改善和護(hù)理，肌膚就會(huì)加速衰老，因此，如果你經(jīng)常使用電腦，就要注意給肌膚預(yù)防輻射哦。

2、食物保養(yǎng)肌膚

一、荔枝美白法

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。好吃又美容哦!

二、食鹽蜂蜜排毒法

食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實(shí)它的排毒功效亦很獨(dú)到。如果你是油性肌膚者，可試著將一小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素并且還有祛痘的作用。

三、黃瓜清熱解毒法

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。

所以各位女性朋友們，吃也是可以改善自己的肌膚的哦，但是不要隨便瞎吃，亂七八糟的小零食并不能使您的肌膚得到改善的，要選擇性的吃，上邊小編給大家提到的荔枝是美白的好食物，各位女性朋友不妨多吃，并且每天入睡前喝一杯蜂蜜水也能起到改善肌膚問(wèn)題的效果，并且現(xiàn)在馬上就要進(jìn)入夏季了多吃黃瓜也可以美容的哦，各位女性朋友趕緊試試吧。