大棗、銀耳和枸杞在我們生活中都是非常普遍常見(jiàn)的，許多人平時(shí)都非常喜歡食用大棗，銀耳和枸杞。原因就在于這三種食材都具有非常不錯(cuò)的食用功效和營(yíng)養(yǎng)家價(jià)值，而很多人還常常會(huì)用大棗銀耳枸杞泡茶，那么大棗銀耳枸杞茶怎么做？大棗銀耳枸杞茶的做法是怎樣的？

1、大棗銀耳枸杞茶做法

材料：銀耳30克，大棗20克，枸杞子一小把。

做法：1、大棗用水洗凈備用;

2、銀耳放盆里用水泡發(fā)，涼水溫水均可用;

3、泡發(fā)的銀耳用手掰成小塊;剪去蒂部黃色部分，洗凈備用(根蒂黃色部分太硬了，口感不好);

5、枸杞洗凈備用;

6、銀耳放入高壓鍋中，加適量水;

7、放入大棗。封閉高壓鍋煮1小時(shí);

8、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。

2、做大棗銀耳枸杞茶須知

1、選銀耳時(shí)候一定要選擇白色微黃的，朵大體輕且有光澤的。

2、銀耳湯也可以用普通鍋煮，時(shí)間要長(zhǎng)一些，煮出粘稠的感覺(jué)即可。

3、喜歡吃甜味的可以放入幾塊冰糖，糖尿病患者就不要放了。

4、銀耳大棗枸杞湯，可以趁熱喝，也可以放入冰箱冰鎮(zhèn)后喝。

5、注意銀耳泡發(fā)后量是很大的。

6、銀耳性良，三伏天謹(jǐn)慎服用。

3、枸杞茶推薦

(1)三花枸杞茶

由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開(kāi)水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)不到減肥作用時(shí)，可早晚各飲一包，連用三個(gè)月。

(2)天雁枸杞茶

能清熱利濕、化痰逐飲、潤(rùn)腸通便，抑制食欲，促進(jìn)脂肪代謝，降低血脂的功效。主治脾虛胃熱型單純性肥胖癥，習(xí)慣性便秘等癥。每日兩次，早飯前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用開(kāi)水200毫升浸泡10分鐘后一次服完或遵醫(yī)囑，每30天為一療程，每一療程停服兩周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。凡有器質(zhì)性病變、腎炎、慢性胃炎等癥者禁用，或在醫(yī)生指導(dǎo)下慎用。

(3)山楂枸杞茶

由山楂、枸杞葉、澤瀉組成，水煎代茶，每日2─3次，3個(gè)月為一療程。經(jīng)對(duì)41名單純性肥胖癥的治療觀察，顯效(體重減輕2公斤以上)27名，總有效率為68.2%。

(4)枸杞?jīng)Q明茶

由枸杞、蒼術(shù)、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個(gè)月為一療程，對(duì)減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。

(5)枸杞紅棗茶

作法：1冷水煮開(kāi)，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。2加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤(rùn)肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤(rùn)。2、紅棗具有〃補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色〃的功效。

(6)枸杞菊花茶

材料：枸杞五錢、菊花六錢，冰糖少許。

做法：將枸杞

一般人提到枸杞，肯定都會(huì)說(shuō)它泡茶效果不錯(cuò)，具有獨(dú)特的滋補(bǔ)養(yǎng)顏效果。可是大家知道嗎?用枸杞子泡茶會(huì)影響它本身的功效哦，我們今天就來(lái)看看枸杞子的正確食用方法吧。