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乳頭內(nèi)陷應(yīng)該怎么辦?乳頭內(nèi)陷有哪些解決方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:11 乳頭內(nèi)陷胸罩清潔堅(jiān)果

很多女性在自己剛開始發(fā)育的時(shí)候沒有注意好自己的乳頭,而且在春春期的女孩有些認(rèn)為自己的發(fā)育是一件很丟人的事情,因此會將自己的乳房發(fā)育藏著掖著,還有些少女在青春期的時(shí)候不會挑選內(nèi)衣,這些原因都會導(dǎo)致自己的乳房發(fā)育不好,那么乳頭內(nèi)陷應(yīng)該怎么辦?乳頭內(nèi)陷有哪些解決方法?

乳頭內(nèi)陷應(yīng)該怎么辦?乳頭內(nèi)陷有哪些解決方法?(1)

1、乳頭內(nèi)陷怎么辦

一是胸罩法:選戴大小合適的胸罩,避免或改正束胸的不良習(xí)慣,以免使乳頭內(nèi)陷進(jìn)一步加重。同時(shí)在胸罩的中央開一個(gè)似乳頭大小的洞,戴上胸罩后使乳頭擠向外面,并保持在突出的位置上。

二是負(fù)壓法:可用針筒外套管套在乳頭部分,亦可用小酒盅扣住乳頭,外加布帶壓緊,或用拔火罐向外吸吮,還可用塑料罐捏扁后扣在乳頭周圍,松手也有吸力,同樣起到拔罐的作用。

三是手法牽拉:少女時(shí)期是乳房發(fā)育的重要時(shí)期,也是糾正乳頭內(nèi)陷的重要時(shí)期。經(jīng)常牽拉乳頭,可以使雙乳突出、周圍皮膚支撐力增大,起到“定型”作用。每日數(shù)次。時(shí)間長了,乳頭自然逐漸向外凸起。如果拉不出,可先將乳房近乳頭處的皮膚向外推一推。

四是吸引療法:妊娠后,每日應(yīng)用吸奶器吸引乳頭數(shù)次,利用其負(fù)壓促使乳頭膨出。

五是用乳頭矯正器:乳頭矯正器可治療乳頭平坦或凹陷。

2、預(yù)防乳頭凹陷的方法

一、從嬰兒抓起:凡是母親、姨媽等直系親屬中的女性有乳頭內(nèi)陷者,有遺傳傾向的女嬰出生后,母親可輕輕將小乳頭向外提拉,每天1~2次。注意動作一定要輕柔,最好請有經(jīng)驗(yàn)者操作。這樣,可以看到嬰兒乳頭呈綠豆?fàn)罨蛐A片狀高出皮膚,將來發(fā)生乳頭內(nèi)陷的機(jī)會就大大減少。

二、注重衣著:貼身內(nèi)衣應(yīng)為棉制品,并經(jīng)常換洗、日光照射。乳頭如有發(fā)紅、裂口的跡象時(shí),內(nèi)衣應(yīng)進(jìn)行蒸煮消毒,少女時(shí)期使用乳罩不可過早。

3、女性護(hù)理乳房方法

1、穿合適的胸罩。

胸罩對乳房起到了最緊密的保護(hù)作用,所以一定要選擇合適的胸罩。像太小的胸罩會導(dǎo)致副乳;太大的胸罩會導(dǎo)致胸型擴(kuò)散;太緊或太松的肩帶易導(dǎo)致胸部畸形;胸罩材質(zhì)不透氣易患癌癥等。

2、雕塑身形。

讓身體多處的脂肪游離到胸部,比如手臂、背部和腋下以及腹部,然后讓胸部做拉伸運(yùn)動,這樣可以促進(jìn)胸部的血液循環(huán),提高新陳代謝的速度,對脂肪的游離進(jìn)行控制和改善。

3、疏通淋巴,消除副乳。

為了讓胸部獲得充分的運(yùn)動量,可以用相關(guān)器械對它進(jìn)行調(diào)理,如通過負(fù)壓吸放,可以促進(jìn)胸部肌肉群的收縮,最終對副乳的情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)母纳啤?

4、兩性和諧。

由于乳房與子宮卵巢是性腺相通的,對女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動,可以增強(qiáng)卵巢的機(jī)能,使內(nèi)分泌正常(動情激素正常),夫妻生活和諧。

5、及時(shí)清潔乳房。

女性乳房的清潔十分重要,長時(shí)期不潔凈會引起麻煩,如出現(xiàn)炎癥或造成皮膚病。因此,必須經(jīng)常清潔乳房。

6、切勿束胸。

束胸會影響乳房的正常發(fā)育,會使得本來向外突出的乳頭擠壓進(jìn)乳房組織內(nèi),造成乳頭內(nèi)陷等。

7、預(yù)防乳腺疾病。

通過對女性胸部做深層按摩拉伸運(yùn)動,促使血液循環(huán)(調(diào)節(jié)氣血),通過撥經(jīng)將腫塊變軟變小(軟堅(jiān)散結(jié)),促使乳房的血液及淋巴系統(tǒng)循環(huán)順暢,改善和預(yù)防女性面臨的乳房疾病。

8、不要長期使用“豐乳膏”。

涂抹在皮膚上可被皮膚慢慢地吸收,進(jìn)而使乳房豐滿、增大,短期使用一般沒有什么大的弊病。但如長期使用或?yàn)E用,輪換使用不同類的豐乳膏就會引起月經(jīng)不調(diào),色素沉著;產(chǎn)生皮膚萎縮變薄現(xiàn)象;使肝臟酶系統(tǒng)紊亂,膽汗酸合成減少,易形成膽固醇結(jié)石。因此,一定要慎用豐乳膏,特別忌長期使用。

9、不要用過冷或過熱的水刺激乳房。

適當(dāng)?shù)脑谙丛璧臅r(shí)候刺激乳房有助于乳房的茁壯,太水溫的把握上要控制好。受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的,如果選擇坐浴或盆浴,更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。否則,會使乳房軟組織松弛,也會引起皮膚干燥。

10、適當(dāng)做些豐乳操。

適當(dāng)做些豐乳操,輕度按摩可使乳房豐滿。做豐乳操是實(shí)施乳房鍛煉的措施之一,這對于乳房組織已基本健全的女性是十分重要的。實(shí)際上鍛煉的本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉績?nèi)并無肌肉。鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長,胸肌的增大會使乳房突出,看起來乳房就大了。

11、飲食方面

a、多吃豆類食物。豆類食物含有大豆異黃酮,補(bǔ)充雌激素,減少乳房不適。

b、多吃堅(jiān)果類食物。種子、堅(jiān)果類食物可以增多人體對維生素E的攝入,而豐富的維生素E能夠讓乳房更有彈性。

c、多吃海帶。海帶含有豐富的碘元素,能夠促使卵巢濾泡黃體化,調(diào)整內(nèi)分泌,降低女性患乳腺增生的風(fēng)險(xiǎn)。

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