寶寶的身體是非常脆弱的，所以經(jīng)常會出現(xiàn)各種身體不適，特別是在寶寶比較小的時候，不同的癥狀應對的策略也不一樣，寶寶生病最常見的就是發(fā)燒和腹瀉嘔吐，這時候要注意寶寶的飲食，那寶寶生病吃什么好？寶寶生病的時候該怎樣調(diào)整飲食？

1、發(fā)高燒時

注意不要讓寶寶吃得太多，以便為寶寶減輕腸胃負擔。可以讓寶寶多喝水，也可多給寶寶喝牛奶和水果汁，幫助寶寶補充維生素。熱退后的飲食可以增稠一些。發(fā)燒一周左右后，寶寶的病情一般會好轉(zhuǎn)，可逐漸恢復到平日飲食。

2、感冒時

多給寶寶吃容易消化、營養(yǎng)價值高的食物，盡量避免吃生冷或冰冷的食物。多補充水分?？梢远嘟o寶寶煮一些熱粥，粥中添加雞蛋、魚片、豆腐干、小豆子等色彩繽紛的食物搭配，在視覺上引起寶寶對食物的興趣。

3、腹瀉嘔吐時

多補充水分以防脫水，然后多讓寶寶吃一些容易消化的食物。

4、喉嚨疼時

盡量讓寶寶吃口感清爽、柔軟、水分多、沒有刺激性、熱量充足的食物。避免給寶寶吃過涼、過熱、過硬、過甜、過酸、過咸、油炸及腌制的食物。如果寶寶已經(jīng)痊愈，但食欲仍然不佳時，可繼續(xù)提供易消化而富于營養(yǎng)的軟飯和蔬菜，不必急于恢復到正常飲食。

5、寶寶不生病的方法

預防寶寶生病要做到以下幾點：

1、保暖

很據(jù)情況增減衣物。當孩子出汗后，用溫水為孩子擦干汗，及時換上干凈的衣物。

2、合理飲食

孩子感冒是多不愛吃東西，家長需給流質(zhì)、半流質(zhì)食物，如牛奶、酸奶、稀飯等，同時還要多吃新鮮水果，這樣可以保證有大量維生素C抗病毒的作用。

3、慎用藥品

使用鼻腔滴液或噴劑不要超過三天，因為會使鼻腔組織變厚，受到刺激，從而進一步阻塞鼻腔通道。

4、保持空氣濕潤

家長可以用加濕器增加寶寶居室的濕度，尤其是夜晚能幫助寶寶更順暢地呼吸。

5、清晨一杯白開水

督促孩子清晨起床喝杯白開水，有助于喚醒睡眠中的消化系統(tǒng)，刺激消化液的分泌，增強食欲，還能補充身體在夜里消耗的水分。

6、保證富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

孩子正處于生長發(fā)育的年齡，充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于在生發(fā)的季節(jié)更好的成長。富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有：蛋類、魚蝦類、各種瘦肉、奶及豆制品。

7、蔬菜水果不能少

蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)及膳食纖維，可以補充過節(jié)時大魚大肉造成身體微量元素和膳食纖維的不足。

8、讓孩子充分休息

在此不要長時間外出，也不要長時間都逗孩子玩。

9、多飲水

大量飲水除了可對咽部的病毒、細菌起到?jīng)_刷的作用，發(fā)熱時消耗身體的熱量、同時能及時補充因退熱出汗所丟失的水分。