對(duì)于女性來(lái)說(shuō)卵巢的保養(yǎng)十分重要，因?yàn)槁殉驳慕】挡粌H關(guān)系這位女性的身體健康，還與女性的生育能力有著重要的聯(lián)系，為了保證自己的生育能力不受影響，女性就要好好的保護(hù)自己卵巢的健康，那么女人該怎么保護(hù)卵巢呢?喝什么湯對(duì)卵巢保養(yǎng)有幫助呢？

1、推薦3款湯品養(yǎng)護(hù)卵巢

(1)黃豆豬尾湯

材料：黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢、黃耆2錢。作法：1.黃豆洗凈，先泡一晚或8小時(shí)以上備用。2.豬尾入沸水汆燙去腥后取出，與其他材料一起放入鍋中，加水蓋過(guò)食物表面，燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。

功效：富含蛋白質(zhì)、大豆異黃酮和膠質(zhì)，能使女性氣血充足、幫助保養(yǎng)卵巢，也具有豐胸健美的作用，各位女性朋友不妨把握假日時(shí)間，花點(diǎn)時(shí)間做這道湯，關(guān)愛(ài)自己的卵巢。

(2)黃豆豬蹄湯

原料：豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。制法：1、用溫水將黃豆泡開(kāi)。2.豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開(kāi)水過(guò)透。3.沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開(kāi)后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開(kāi)后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。

(3)紅棗黑木耳湯

材料：黑木耳15克，紅棗15個(gè)。制作方法：將黑木耳、紅棗用溫水泡發(fā)放入小碗中，加水和適量冰糖，再將碗放置蒸鍋中，蒸1小時(shí)。

功效：清熱補(bǔ)血，適用于貧血患者。用法：每日服2次，吃木耳、紅棗，喝湯。

2、養(yǎng)護(hù)卵巢的6種水果

1、草莓：吃草莓能培養(yǎng)耐心，因?yàn)樗鼘儆诘桶萸o植物，生長(zhǎng)過(guò)程中易受污染，因此，吃之前要經(jīng)過(guò)耐心清洗：先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨后用鹽水浸泡5—10分鐘，最后再用涼開(kāi)水浸泡1-2分鐘。之后，你才可以將這粒營(yíng)養(yǎng)豐富的“活維生素丸”吃下。

2、火龍果：火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，功用獨(dú)特，對(duì)人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。

3、香蕉：吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂(lè)的心情。這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5-羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5-羥色胺的含量就比常人要少。

4、葡萄：葡萄特別適合懶惰的人吃，因?yàn)樽罱】档某苑ㄊ遣粍兤?、不吐子。葡萄皮和葡萄子比葡萄肉更有營(yíng)養(yǎng)。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。而法國(guó)波爾多大學(xué)的專研人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄子中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。

5、梨：梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。

6、柚子：柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康。

總結(jié)：日常生活中的一些不好的習(xí)慣，在不知不覺(jué)中就會(huì)對(duì)卵巢產(chǎn)生傷害，所以保養(yǎng)卵巢是每個(gè)女人都要重視的事情。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來(lái)幫助。

3、保養(yǎng)卵巢吃什么好

臨床研究表明，女性的肌膚想要一直光滑、細(xì)膩下去，跟女性體內(nèi)的雌性激素含量有關(guān)，而雌性激素跟卵巢功能的強(qiáng)盛有關(guān)。為何女性絕經(jīng)后衰老的更快，就是因?yàn)槁殉补δ芗眲∠陆祵?dǎo)致的，因此補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)卵巢很關(guān)鍵。女性在平時(shí)的飲食上就可以達(dá)到養(yǎng)卵巢的目的，胡蘿卜、紅棗、甘蔗、葡萄等食物就能起到很好的補(bǔ)血養(yǎng)卵巢的目的，女性應(yīng)該多吃。

中醫(yī)學(xué)上針對(duì)補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)卵巢做了大量的研究，在食補(bǔ)養(yǎng)卵巢上也有一些比較好的食療配方，如：黑糯米補(bǔ)血粥、雙紅補(bǔ)血湯、當(dāng)歸生姜牛肉湯、桂圓蓮子湯、龍眼粥等，在養(yǎng)卵巢的效果上就非常好。不過(guò)，食療養(yǎng)卵巢貴在長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能達(dá)到不錯(cuò)的效果，想要達(dá)到快速養(yǎng)卵巢的效果，可以采用同仁烏雞白鳳丸做個(gè)保健護(hù)理，只是在服用前因該咨詢專業(yè)醫(yī)師，了解需要注意的問(wèn)題。