糯米是一種非常常見的稻米品種，在南方地區(qū)，通常會稱為糯米，但是，在北方地區(qū)，通常成糯米為江米，糯米本身含有豐富的營養(yǎng)，并且，糯米蒸熟以后的口感要比稻米粘糯很多，糯米是一種非常重要的零食制造原材料，我們生活中遲到的很多零食都是由糯米制作的，并且，糯米本身對于身體健康也有很好的促進作用，在我家鄉(xiāng)，冬天通常會吃些糯米，那么，冬天吃糯米對身體有什么好處？食用糯米需要注意什么問題？

1、 吃糯米的好處有哪些

1. 從中醫(yī)學的角度出發(fā)，糯米是屬于溫補強壯的一種食材，他能夠有效的應對體虛，脾胃虛的癥狀，并且還具有一定的補血作用，還能夠緩解盜汗、氣短、渾身無力等等癥狀。

2. 糯米食一種非常溫和的食物，適用于脾胃虛弱的人群 ，對于身體較虛，并且常常感覺惡心，沒有食欲、拉肚子等等患者來說，偶爾吃些糯米，能夠緩解癥狀。

3. 糯米對于尿頻、尿急的常常出虛汗的朋友們都有很好的作用。

2、 糯米的食用注意事項

1. 糖尿病患者不能多吃糯米，因為糯米本身多糖的含量就比較的多，唐奶奶病患者對于糖的代謝都是有些困難的，所以吃多了可能會加重病情。

2. 糯米雖然溫和，但是脂肪的含量其實很多，所以，食用糯米應該適可而止，不能吃多了。

3. 糯米飯不太容易消化，如果本身的消化功能并不好的旁友們，就不要吃多了，已滿造成腸胃負擔。