我是一個(gè)17歲的女孩子，我的胸部到現(xiàn)在還是平平的，而我的同年的好朋友她們的胸部卻都是B罩杯，而且胸前是鼓鼓的，但是我的卻是很平的，有時(shí)候和其他女生站在一起會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)尷尬，那么17歲發(fā)育時(shí)期如何豐胸？發(fā)育期如何快速豐胸？

1、發(fā)育方法

保證充足的水分，不僅能令身體有足夠的養(yǎng)分便于發(fā)育，加上適當(dāng)?shù)男夭垮憻掃€能讓乳房的豐隆更加有效，維生素B族一類對(duì)激素的合成也有很好的功效，因?yàn)閮?nèi)分泌在乳房發(fā)育和維持的過(guò)程中起著很重要的作用，隨著雌性激素和乳腺管的增長(zhǎng)，胸部也能更加飽滿充實(shí)。

工作之余，不妨每天抽出一點(diǎn)時(shí)間做一些適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，這樣不僅僅能讓胸部的形狀更加好看，更重要的是能讓胸部的血脈流通，減少罹患乳腺疾病的可能，這些對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作的MM們可是有很大的幫助的哦！

挺直脊椎走路，不僅僅能適當(dāng)分散脊柱所承受的壓力，更重要的是，這樣能讓乳房最大程度得到放松，能有效地緩解乳房下垂，如果你想讓你的胸部線條變得更加完美，看起來(lái)落落大方，不妨將挺直脊椎變成自己的習(xí)慣。

將胸部按摩乳液放在掌心，用手心的溫度將其融化，然后從乳房重心的位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨的位置，這樣不僅能有效地促進(jìn)胸部的血液循環(huán)，還能幫助改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象，效果顯而易見(jiàn)。

上下班途中，也可以趁著這個(gè)機(jī)會(huì)讓自己鍛煉鍛煉，徒步走上幾層電梯到達(dá)辦公室，又或者下班早點(diǎn)下車，徒步走回家，這些都能很好地讓自己身體得到鍛煉，讓你在增加身體血液循環(huán)的時(shí)候，讓乳房得到最大程度的放松，這樣也有利于胸部發(fā)育。

幾乎很少女人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣作為自己鍛煉時(shí)的選擇，其實(shí)，合體的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不僅能令你在活動(dòng)時(shí)得心應(yīng)手，更重要的是，它也能很好地保護(hù)你的身體，它能避免因運(yùn)動(dòng)過(guò)量而造成的乳房震動(dòng)或下垂等因素，所以在活動(dòng)的時(shí)候也應(yīng)盡量讓自己的胸部得到最好的保護(hù)。

2、豐胸的方法

男人都喜歡大胸翹臀的女人，除了能刺激眼球外，也能在同房時(shí)更好的滿足他?？墒亲觥疤焦鳌币呀?jīng)這么多年了，如何才能快速讓它變大呢？

一、正確穿戴胸罩

選擇胸罩的時(shí)候，要根據(jù)自身的乳房上圍和下圍來(lái)挑選不大不小的胸罩，同時(shí)應(yīng)該選擇的胸衣應(yīng)該比較柔軟，透氣的胸罩。此外，長(zhǎng)期戴胸罩不利于乳房的生長(zhǎng)發(fā)育，而且每天戴胸罩超過(guò)20個(gè)小時(shí)，更有引發(fā)乳腺疾病的危險(xiǎn)。所以，平時(shí)周末在家可以讓乳房“放松”一下哦！

二、飲食調(diào)理

常食用一些豐胸的食物，如夢(mèng)木瓜、酸奶等。另外，我們還要多吃豆類的食物，因?yàn)槎诡惖脑谏L(zhǎng)過(guò)程中種子的外膜含有促進(jìn)生腺發(fā)育的物質(zhì)，有助于胸部的增長(zhǎng)。

三、經(jīng)期是豐胸好時(shí)機(jī)

在月經(jīng)期里面，影響胸部豐滿度的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的，我們可以在這個(gè)時(shí)候?qū)θ榉窟M(jìn)行按摩，也可以多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，激發(fā)乳房脂肪厚度的增加，以達(dá)豐胸之效。

四、沐浴健胸

每天洗澡的時(shí)候，女人可以用冷熱水交替沖洗乳房，最好從下往上沖洗，這樣做既促進(jìn)了胸部乳腺的血液循環(huán)，同時(shí)也可以防止乳房下垂，增加乳房的柔韌性。

五、糾正不良睡姿

改變睡姿不要趴著睡覺(jué)，長(zhǎng)期趴著睡覺(jué)，會(huì)擠壓乳房組織，使得乳房老化，形狀發(fā)生改變，不利于乳房的發(fā)育。

六、按摩胸部

平時(shí)掌握一些正確的方法對(duì)胸部進(jìn)行按摩，再配上精油或乳液，也能讓胸部更快地“長(zhǎng)大”哦！