現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人會(huì)打鼾，尤其是男性朋友，都有打鼾的習(xí)慣，其實(shí)打鼾也是一種疾病，有的人打鼾會(huì)危害到生命，中醫(yī)的醫(yī)術(shù)博大精深，中醫(yī)有很多治療打鼾的方法，我們?nèi)梭w有很多穴位，不同的穴位有不同的效果，中醫(yī)治療打鼾的方法有哪些呢？下面，給大家具體介紹一下中醫(yī)按摩打鼾。

1、中醫(yī)治療打鼾

1、陰陵泉穴

此養(yǎng)生穴位是脾經(jīng)的五輸穴里的合穴，善于調(diào)節(jié)脾臟的功能。脾主運(yùn)化，利水滲濕，濕生痰，所以陰陵泉也具有很好的強(qiáng)身、祛痰作用。陰陵泉在小腿內(nèi)側(cè)，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。

2、豐隆穴

此養(yǎng)生穴位更是一個(gè)祛痰、止咳的著名穴位，說(shuō)它是穴位里的祛痰、止咳明星并不為過(guò)。為什么呢？豐隆屬于足陽(yáng)明胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，屬于胃經(jīng)，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。脾主運(yùn)化，脾虛則水濕不化，易聚集而成痰，豐隆調(diào)胃和脾兩大臟腑，除濕祛痰效果尤為明顯。中醫(yī)常用它來(lái)治療咳嗽、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾玻豐隆很好找，它在小腿外側(cè)，外踝尖上8寸。

3、中脘穴

此養(yǎng)生穴位是腑的會(huì)穴，凡是脾胃失調(diào)、運(yùn)化失常導(dǎo)致的各類(lèi)臟腑相關(guān)疾病都可以用中脘治療。肺臟病變的咳嗽、哮喘等以及脾虛引起的痰多等問(wèn)題，用中脘都有極好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治療打鼾的理想穴位。中脘在上腹部，肚臍上4寸。

4、天樞穴

此養(yǎng)生穴位在腹中部，離肚臍眼正中2寸。取穴的時(shí)候從肚臍眼正中向左或者右量2橫指即是。天樞屬于胃經(jīng)，又靠近胃部，所以它調(diào)理胃腸、補(bǔ)虛化濕的作用很好，濕生痰，用它與中脘協(xié)同作用，能夠增強(qiáng)治療打鼾的功效。

2、如何預(yù)防打鼾

1、加強(qiáng)身體鍛煉，并保持良好生活習(xí)慣。

2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒能加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥，尤其是睡前喝酒。

3、肥胖者要積極減輕體重，也是治療打呼嚕不可忽視的一項(xiàng)內(nèi)容。

4、打鼾病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律失常、血液黏稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓、血脂的監(jiān)測(cè)。

5、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤其以右側(cè)臥位為最佳姿勢(shì)。睡覺(jué)時(shí)，可在背部放一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

專(zhuān)家提醒：由于打鼾者睡眠時(shí)的呼吸功能受到一定影響，從而出現(xiàn)周期性低通氣狀態(tài)。嚴(yán)重打鼾者（病理性打鼾），上呼吸道可能一時(shí)接近完全梗阻，肺內(nèi)負(fù)壓過(guò)大可使大氣道壁也有所陷縮，有的可導(dǎo)致呼吸暫停或阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥（OSAS），甚者可因此窒息猝死。

總結(jié)：根據(jù)文章的描述打鼾知識(shí)，你了解了多少？不要忽視它，以為只是小病，無(wú)須治療，這樣的相法是不對(duì)的，文章也講了預(yù)防以及治療方法，堅(jiān)持一試，鍛煉身體，合理飲食，這現(xiàn)象會(huì)好的。