女性在懷孕末期，是需要做好護理工作的，如果護理不當(dāng)，很容易導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)，這對胎兒健康是非常不利的，因此需要做好調(diào)理工作，那么孕婦晚期時哪些地方會不舒服？孕婦出行要注意什么？下面就來詳細(xì)了解懷孕晚期的護理方法吧。

1、孕晚期會有哪些地方疼

1.應(yīng)對腰背痛

準(zhǔn)媽媽到了懷孕中后期，骨盆關(guān)節(jié)開始松動，這是為分娩在做準(zhǔn)備，加上子宮在不斷變大，所以身體重心前移，就會壓迫脊柱，而引起腰背痛。這是大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會遇到的問題，很難避免，但有些方法可能會起到部分預(yù)防和緩解的作用，比如平時注意保暖，不要讓腰背著涼，走路盡量把腰挺直，還有讓準(zhǔn)爸爸幫忙每天適當(dāng)?shù)匕茨σ幌乱埠苡泻锰帯?

2.腕管綜合癥

如果你最近經(jīng)常手腕疼，可能是得了腕管綜合癥，這是孕期常見的疼痛。孕期體內(nèi)容易出現(xiàn)浮腫和液體滯留，從而增加對腕管的壓力，特別是孕晚期神經(jīng)壓迫的癥狀會更明顯，手腕會感到明顯地疼痛。你可以試著把手臂抬高，增加回流，減輕腕部水腫。還要注意不要總是垂著手腕，特別是經(jīng)常對著電腦地準(zhǔn)媽媽，要注意適當(dāng)休息兩手。還要盡量避免兩手過于用力。一般來說，這種疼痛在生完寶寶后就會漸漸消失，但如果在孕期疼得非常厲害，已經(jīng)影響到正常生活，還是找醫(yī)生看一下為好。

2、孕晚期的注意事項

1.產(chǎn)前檢查

在孕晚期，產(chǎn)前檢查是二個禮拜一次。除了監(jiān)察胎兒的成長外，更可以看到胎盤的功能是否正常。醫(yī)生通過產(chǎn)前檢查，來決定你的分娩方式。

2.藥物

到了孕晚期，最令你頭疼的問題可能是腿和腳的浮腫。其實，多數(shù)情況下，并不需特殊治療，只要注意休息。

如果你發(fā)現(xiàn)自己血壓偏高，一定要去看醫(yī)生，不要任意服用孕前服用的降壓藥物，以免造成不必要的危險。

在懷孕的最后階段，雖然胎兒的情況已經(jīng)穩(wěn)定，藥物對于胎兒的影響不大，但你仍然需要避免感染病菌，吃藥總是最后的選擇。

3.走路

大腹便便的你，走路時要保持平衡，注意腳下安全，不要走起伏不平的路。最好穿后跟低而平穩(wěn)的便鞋，以防身體重心不穩(wěn)而摔倒。

4.運動

多走走，適當(dāng)?shù)刈鲂┊a(chǎn)前孕婦體操，這對于自然分娩大有好處。

5.出門

避免在人多的地方出入。如必須外出，要有人陪同，并選擇安全的交通工具。

尤其不要乘坐顛簸大、時間長的車子。處于孕晚期的你不宜出遠(yuǎn)門，去太遠(yuǎn)的地方旅行。

6.衛(wèi)生

孕婦特別容易出汗，所以最好堅持每天用溫水洗澡或擦身。

還要注意洗浴安全，洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高，保護好自己和胎兒。因為分泌物增多，所以孕婦每天要更換內(nèi)褲。

7.飲食

盡量減少外食，并控制你的食量，以少吃多餐為原則。

3、孕晚期檢查有哪些

①32～33周晚期排畸檢查，普通B超或者二維即可，不需要做三維四維。打算順產(chǎn)的準(zhǔn)媽可以根據(jù)寶寶體重等指標(biāo)調(diào)整飲食，比如寶寶偏胖就忌甜食和糖分高的水果，偏瘦就多吃甜食。

②32～33周做孕晚期的微量元素檢測。足月前一定要補上去，如果缺鐵鋅鈣比較嚴(yán)重的話需要吃藥及輸液治療，對胎兒的影響比較大。

③最晚35周起做胎心監(jiān)護，每周一到二次。一直做到寶寶出生。胎心監(jiān)護就是時長20分鐘左右的那個胎心檢測。胎寶寶有臍帶繞頸的準(zhǔn)媽可以主動要求以左側(cè)、平躺、右側(cè)三種姿勢每種五分鐘以上檢測寶寶胎心。第一胎大寶臍帶繞頸過三圈，兩圈的時候最多，做胎心監(jiān)護發(fā)現(xiàn)寶寶右側(cè)時胎心最平穩(wěn)，醫(yī)生建議我右側(cè)臥，說右側(cè)臥可能寶寶臍帶繞得松。

④足月后的B超，除了33周左右那次還推薦滿37周時做次B超，預(yù)估下寶寶大小體重及發(fā)育狀況方便囤貨以及考慮順產(chǎn)或者剖腹產(chǎn)。

⑤33周起停止鈣片攝入，食補鈣的不用停。

4、孕期不能吃的食物

1、生豆類：四季豆、扁豆、紅腰豆、白腰豆等豆類，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。

2、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、莖、葉都含有毒物質(zhì)，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。

4、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食，輕度意識障礙、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭、呼吸中樞麻痹致死。

5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿，這種毒素可引起嗓子發(fā)干、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀。食用前需要先將黃花菜煮熟、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用。

6、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀，生吃危險性更大。

7、腐爛的生姜：腐爛后的生姜產(chǎn)生一種毒性很強的黃樟素。人吃了這種毒素，即使量很少，也能引起肝細(xì)胞中毒和變性。

8、生竹筍：新鮮竹筍含有天然毒素氰甙，吃了生的或沒有煮透的竹筍，也可能引起食物中毒。