生活中很多人都愛喝粥，粥有很多種類，許多食材都可以用來做粥，許多花可以用來泡茶喝，也可以用來煮粥吃，對(duì)于女性來說，吃這些花粥有助于美容養(yǎng)顏，做法也都非常簡(jiǎn)單，那么女性滋陰養(yǎng)顏喝什么粥好？女性美容養(yǎng)顏粥有哪些呢？

1、女性喝什么花粥好

1、玫瑰花粥

經(jīng)常吃玫瑰花，可以讓人的體味變得清新，帶有香氣，還能夠加快血液循環(huán)，讓肌膚更加紅潤(rùn)有光澤。

而熬花粥，最好采用經(jīng)過脫水處理的尚未開放的小小玫瑰花蕾，所有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都“含苞”在尚未開放的花蕾中。用新鮮粳米熬制成粥，煮熟后加入適量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉紅時(shí)，即可食用。

經(jīng)常喝玫瑰花粥，能夠美容養(yǎng)顏，讓肌膚更加細(xì)膩光滑，還可以緩解胃痛，舒緩情緒。

2、茉莉花粥

茉莉花含有多種有機(jī)物和維生素，以及糖和淀粉等有益于人體的營(yíng)養(yǎng)元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后經(jīng)脫水處理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。

用新鮮粳米100克煮粥，待粥將好時(shí)，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分鐘即成。茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香氣可“上透頭頂，下去小腹”，解除胸中一切陳腐之氣。

不但令人神清氣爽，還可調(diào)理干燥皮膚，具有美肌艷容、健身提神、防老抗衰的功效。

3、菊花粥

菊花里面富含香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和維生素等這些物質(zhì)，能夠有效防止皮膚黑色素的沉淀，有美容護(hù)膚的功效，所以它被稱為“延年益壽之花”。

將新鮮粳米100克熬粥，待粥將熟時(shí)放入菊花5-10克，再用文火煮5分鐘左右即可。

粥色鮮亮微黃，氣味清香，菊花還具有散風(fēng)熱、清肝明目、解毒等功效，經(jīng)常服用還可防治風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛等病，對(duì)高血壓患者還有降壓的作用。

4、桃花粥

古人有“人面桃花相映紅”的說法，現(xiàn)代研究證明，桃花含有香豆精、維生素a、維生素c等，能擴(kuò)張血管、疏通脈絡(luò)、潤(rùn)澤肌膚。使促進(jìn)人體衰老的脂褐素加快排泄，可預(yù)防和消除雀斑、黃褐斑及老年斑。

待粥將熟時(shí)放入桃花，看著美麗的花朵在雪白的米粥中翻滾，真有一種“花不醉人人自醉”的感覺。

經(jīng)常服用此粥還可治療女性因肝氣不疏、血?dú)獠粫乘鶎?dǎo)致的面色晦暗，皮膚干燥無華等現(xiàn)象。

也可將桃花鮮品搗爛敷面，久之可令顏面皮膚潤(rùn)澤光潔，富有彈性，令你的面頰潔白如玉。

2、喝什么茶美容養(yǎng)顏

1、牡丹花茶：

百花之王。具有護(hù)膚、美容養(yǎng)顏、清心潤(rùn)肺、調(diào)經(jīng)活血治關(guān)節(jié)痛、風(fēng)濕痛等功效。

2、芍藥花茶：

具有清熱解暑、去斑、清心潤(rùn)肺、平肝明目、護(hù)膚養(yǎng)顏等功能。

3、桂花茶：

止咳化痰、養(yǎng)聲潤(rùn)肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可滋潤(rùn)皮膚。桂花茶可以潤(rùn)腸通便，減輕脹氣。還可以美白皮膚，解除體內(nèi)毒素，令人神精舒暢，安心寧神。桂花除了泡茶外，還可以食用的，可用它來制桂花糕、桂花湯丸等，都十分清香美味的。大家不妨試一試！

4、苦瓜茶：

具有清暑、滌熱、平肝明目、清熱解暑、護(hù)膚養(yǎng)顏等功能。

5、三七花茶：

具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止痛、止血、抗癌等功效。

6、山茶花茶：

性味甘、具有涼止血、散淤消腫降壓、降血脂等功效。