豆?jié){是生活中常見(jiàn)的一種飲品，喝豆?jié){對(duì)女人來(lái)說(shuō)，好處是非常多的，豆?jié){含有天然的植物雌激素，有助于肌膚美白，每天喝一杯豆?jié){都可以起到不錯(cuò)的護(hù)膚功效的，那么，經(jīng)期能喝豆?jié){嗎？經(jīng)期喝豆?jié){有影響嗎？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來(lái)看看。

1、經(jīng)期喝豆?jié){不影響

經(jīng)期能喝豆?jié){嗎？1、可以喝豆?jié){

因?yàn)槎節(jié){是由黃豆綠豆或者是紅豆熬成的，所以它當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分是非常豐富的，對(duì)于月經(jīng)期間的女性朋友來(lái)說(shuō)，由于身體比較敏感，所以多喝豆?jié){不僅僅可以保證自己的身體營(yíng)養(yǎng)健康，同時(shí)可以補(bǔ)充身體內(nèi)部的膠原蛋白，有的朋友還反映說(shuō)，在月經(jīng)期間適量的喝豆?jié){還是可以起到一定的豐胸功效。所以效果還是不錯(cuò)的。

經(jīng)期能喝豆?jié){嗎？2、最好喝黃豆?jié){

豆?jié){的種類(lèi)有很多，其實(shí)對(duì)于女性朋友身體健康最好的還是黃豆?jié){。因?yàn)辄S豆當(dāng)中含有豐富的促性腺激素的物質(zhì)，所以說(shuō)女性朋友多喝黃豆?jié){不僅僅能保證身體健康，同時(shí)還可以使身體2、次發(fā)育，也就是我們通常所說(shuō)的豐胸功效。所以對(duì)于很多女性朋友來(lái)說(shuō)，多喝黃豆?jié){絕對(duì)是一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。

經(jīng)期喝豆?jié){不僅能補(bǔ)血，還能補(bǔ)充微量元素。經(jīng)期喝豆?jié){還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、降血壓、預(yù)防骨質(zhì)疏松等，所以愛(ài)喝豆?jié){的女性朋友不用擔(dān)心月經(jīng)期間喝豆?jié){的不良影響哈！

2、喝豆?jié){的好處

1.喝豆?jié){的女人不易變老

豆?jié){中含有異黃酮，更年期女性多喝豆?jié){，可以彌補(bǔ)雌激素水平下降帶來(lái)的種種問(wèn)題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、情緒煩躁等。

2.喝豆?jié){的女人不容易便秘

由于生理特征的影響，女人比男人更容易遭遇便秘的困擾。而豆?jié){中豐富的植物纖維可以很好地促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，帶出腸道里的廢物和毒素。

3.喝豆?jié){的女人腦子更靈活

豆?jié){中所含的硒、維生素E、C等元素，具有抗氧化功能，能使人體的細(xì)胞「返老還童」，尤其對(duì)腦細(xì)胞作用最大。

4.喝豆?jié){的女人不易水腫

鹽分?jǐn)z入過(guò)多容易導(dǎo)致女性臉部及四肢水腫，看起來(lái)就「胖胖噠」。而豆?jié){中的豆固醇和鉀、鎂成分是有力的抗鹽鈉物質(zhì)，故此多喝豆?jié){可以有效除水腫。